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28岁的小柠（化名），虚弱地躺在病床上，眼角留下了悔恨的泪水。

小柠是名年轻的白领，和所有上班族一样，平时很忙，基本一屁股坐下办公，就很难再起身。

有的时候饿了直接就定些炸鸡、披萨等外卖，虽然知道总吃这些不好，但是为了赶工作，图方便，小柠只好将就着,加上最近公司业务多，小柠的身子也越来越疲乏，经常感到腹痛，但她也没在意，以为是自己生理期提前。

可直到四个月前，小柠下班回家，突然自身腹痛加剧，上厕所还出现了便血，她便赶紧打医院，可谁知，这一查竟是肠癌晚期，手术已经无用。

最后，小柠手握着床沿，表情痛苦，因肠癌离世。

提醒："排便"出现4个异样，警惕肠癌，及时查肠镜

异常一、排便习惯改变

平时排便很规律，可能一天一次到两次，但是最近却持续一天3、5次的出现便秘或者腹泻，出现排便习惯改变的情况，这时就一定要警惕大肠癌。

异常二、腹泻和便秘交替出现

大肠癌的患者大便次数可增多，但每次排便不多，甚至根本没有粪便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不尽、里急后重的感觉。

部分患者可在便秘后出现腹泻，或仅为大便开始时干燥而末端变稀，或反复交替出现便秘与腹泻。

异常三、血便

便血也是大肠癌的早期症状之一，右半结肠癌病人中肉眼可见的便血者占36.5%。

对于长期便秘的中老年人来说，一旦发现粪便的颜色发暗发红或者伴有大量的粘液或者脓血，要警惕肠癌，医院进行检查。

异常四、便便变细

正常的大便呈圆柱形，垂直从肛门排出，如果癌肿突出在直肠腔内，压迫粪便，则排出的大便往往变细，形状可呈扁形，有时变形的大便条上还附着有一丝丝血痕。

保护肠道，减少癌变，做好这几点：

一：吃好

多粗粮，粗细搭配，对于肠道来说，才是最好的选择。

食物吃的过于精细，也是导致肠癌的诱因之一。

粗粮中含有大量的粗纤维，可增加粪便的体积，使粪便成形利于排出。

二：运动

多运动，也是保护肠道很好的方式之一。

跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。

即使，只是每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。