一直流传着这么一句老话：10人9胃病。意思就是现在人群中每10个人就有9个人有着或轻或重的胃病。通常表现就是胃反酸，胃胀气，胃痛。但很多人意识不到这就是胃病，总以为是不小心吃坏了肚子，或者是晚上睡觉着凉了，并没有什么大碍。

▍那究竟什么才算是胃病？

胃病，其实就是多种胃部疾病的总称。具体的症状包括一些上腹部不适，胃部疼痛，饭后因为消化不良而导致的胃胀气，胃里反酸，难受的时候还会一直恶心，呕吐等。临床上常见的胃病有慢性胃炎，急性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等等。

▍胃病的主要元凶是什么？

幽门螺杆菌是世界上人群感染率最高的细菌之一，它也是导致胃病的主要元凶之一。它主要生存在口腔里，胃部，十二指肠里面。幽门螺杆菌是唯一一种可以抵抗住胃酸的腐蚀性存在在胃里面的，它是导致许多胃病发展的主要原因之一，患胃炎的患者中，90%都感染了它，也是患癌的最危险原因。

▍如何得知自己是否感染了幽门螺杆菌？来看看有没有这5种症状表现

1.腹部经常会隐隐作痛，疼痛还会呈发散状，止痛药物不断加量，只能靠药物才能缓解疼痛。

2.食欲减退，吃不下东西，并且伴随着恶心，呕吐，乏力的表现，在没有刻意减肥的情况下，体重急剧变轻。

3.经常性的会腹泻，不受自身的身体控制，还会有排出“黑色大便”的情况。

4.胃痛的情况比之前更容易出现，还会加重，胃胀，胃反酸也会明显加重，疼痛无规律的出现。

5.口腔里出现口臭的现象，且味道久久不散，无论什么方法，都无法彻底去除，严重者还会有一些特殊异味。

▍4种蔬菜堪称“烂胃王”，吃得越多，胃病越重，劝你早早撤下餐桌

1.西红柿

虽然西红柿酸酸甜甜的，在夏天的时间经常凉拌着吃，但是值得注意的一点就是，西红柿的酸性很高，少量吃没有问题，但过量使用就有可能刺激到胃，促使胃产生更多的胃酸，导致出现胃有灼烧感的出现。

2.西蓝花

西蓝花里面的膳食纤维含量很高，但是这种膳食纤维只有到肠子里才会被溶解吸收，溶解后会产生大量气体，气体到胃里就会导致胃部胀大，出现胃胀气，消化不良的症状。

3.辣椒

辣椒里有不少含量的辣椒素，过度食用后在胃里会对胃黏膜产生非常强烈的刺激作用，胃黏膜受到刺激后就会充血，蠕动速度加快，这样的情况下就很容易引起胃痛。平时可以少吃点辣椒用来开胃，有老胃病的人还是要慎食，辣椒也会加重胃病。

4.苋菜

苋菜虽然好吃但不容易被人体所消化吸收，所以人们在吃苋菜之后就会有消化不良的症状出现，并且会刺激到胃黏膜，出现胃疼的情况。

▍那么胃病元凶的幽门螺杆菌该如何消灭呢？常喝1水，幽门螺杆菌连夜溜走！

幽门螺杆菌现在的治疗疗法中，一种是西医的三联，四联疗法，采用西药抑制，但有容易复发的特点，且副作用很大，长期服用也会有耐药性。一种是从古代就开始采用的食疗配方，不仅可以慢慢滋补，并且很安全。

“胃的保护神”

在古代医学巨著《千金翼方》中记载着这样一个养胃，暖胃的食疗配方——余未汇清茶：古方萃取决明子，大麦，金银花，菊花，甘草，蒲公英等一些中药食材，制成茶汤。

决明子菊花：不仅可以养肝明目，还可以清胃火，去口臭，温和滋补。

大麦金银花：性质温和，是养胃的不二之选，金银花是清热解毒的利器，可以很好的缓解胃痛，胃有灼烧感的情况。

甘草蒲公英：甘草味甘，药性平缓，对于一些胃病可以起到缓急止痛的作用。

经过科学配比，发挥每种食材的最佳功效，开水冲泡，早晚喝一杯，温和养胃，强化胃动力，增强胃的免疫力，胃病远离你！

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▍想要胃不生病，还要做好这几件事：

1.少食多餐，每顿不要吃得太饱。

2.睡觉前不要饮酒。

3.平时多进行适当的体育锻炼，增强身体素质，提高胃的消化吸收能力。

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