在生活中我们经常会遇到这样那样的小问题，如着凉引起的腹泻、炒菜被热油烫到……这些疼痛看着不起眼，可是痛起来却难忍受！

我们平时做饭用的盐、醋以及炖肉用的五香粉和调料，也是可以药用的，了解了它们，很多突然出现的小毛病，是可以在你家的厨房找到处方的。

1

盐

缓解肩颈背痛

食盐，其实也是一味药。中医的盐熨，就是用热的食盐温熨局部，可以很好地改善局部的血液循环，使因为虚寒、血瘀导致的各种疼痛不适得以缓解。

食盐（最好是粗盐），克至克，放入铁锅内干炒约10分钟，盐发黄发热后，装入棉布袋子中，趁热在颈部、肩部、背部熨烫。

一开始可以隔一层厚毛巾，以免烫伤皮肤，待温度降低后再拿掉毛巾。每次熨敷30分钟左右，每日2次至3次。

粗盐可反复炒4次至5次，也可将盐炒热后加几片鲜姜片或茴香、花椒、肉桂之类的厨房里就有的辛香类佐料，因为这些佐料本身也是温性的，而且有挥发气味，能帮助食盐的药效透过皮肤。

名家话健康提示

盐熨这个办法适合长期伏案工作、颈肩腰部的酸痛，以及虚寒性的腹痛和痛经，包括着凉后感冒初起或者是因为受凉导致的神经性头疼发作。

可以用这个盐袋子温熨脖子后面的3个穴位：风池、风门、风府，随着这些穴位的温热，头疼会明显缓解。慢性泌尿性感染，慢性盆腔炎附件炎等的下腹坠痛，也可以以此温敷下腹，可以帮助正在服用的药物起效。

2

醋

可以助眠

醋是常用的食材，还能帮助安眠，只不过不只是醋，还需要一味中药：吴茱萸。将吴茱萸捣碎后，用醋调匀，贴在足底的涌泉穴上，这就是中医著名的引火下行的治疗办法。

吴茱萸贴涌泉是比药物还有效的办法，其中醋很重要，一来可以增加吴茱萸成分的渗出，更多地透过皮肤，同时，醋是酸性的。中医讲，酸的食物药物都有收敛之性，虚火上炎本身也是不能收敛的结果，醋的价值是帮助收住虚火。

3

五香粉

腹痛救急

五香粉中的五种调料都属于温里药。

花椒：能够温中助阳、散寒止痛，另外它还能杀肚子里的蛔虫；

肉桂：能够助阳、补火，还能散寒止痛、温经通络；

丁香：能够散寒止痛、补火助阳、降逆止呕；

八角和小茴香：能够散寒、止痛、行气

这五个药放在一起，可以起到温中、行气、通络、止痛的作用。

内服

五香粉可以内服，冲水或者熬水喝都可以。量要因人而异，一般情况下1-3克，5分钟左右即可见效。

外用

外用则是敷在神阙穴，神阙穴附近的经脉特别多，黏膜也比较薄，是任脉和带脉汇聚的地方，敷在神阙穴肌肤容易吸收；同时也可刺激感觉神经，调节胃肠功能。

取2克五香粉，用温水调和，然后涂抹在肚脐上，再用药贴贴住即可，10-15分钟即可见效。

名家话健康提示

五香粉对于外寒引起的腹痛效果更好，小朋友也可以用。

4

鲜姜

缓解关节痛

姜有两种：生姜（鲜姜）和干姜，鲜姜是当年的根茎，干姜是三年以上的根茎，药效更强。

中医认为寒凝气滞，寒邪侵犯关节导致气血不流畅，不通则痛。而姜科植物最大的特点就是：都具有辛温行散的功效，能够散寒止痛、燥湿。

01

把鲜姜的皮去掉，切成条儿或者末儿，捣碎成姜蓉；

02

将捣好的姜蓉敷在疼痛位置，用保鲜膜包上，一般5-10分钟可以见效。

名家话健康提示

对姜过敏的人不宜使用姜蓉外敷，在保鲜膜上加敷暖宝宝就是中医的“隔药灸”，祛寒止痛效果更好。

5

蛋蜜胶

急救烧烫伤

在家里炒菜，油溅到手上也是常见事。除了用冷水冲洗，还能怎样来解决问题呢？

鸡蛋白有清凉解毒、敛疮生肌的作用，生蜂蜜味甘性凉，有清热解毒的功能，两者混合在一起敷在患处可以解决烧烫伤尴尬。

一个鸡蛋的蛋清加上一勺生蜂蜜，搅匀之后敷在患处。

名家话健康提示

刚从蜂巢中取出的生蜂蜜可以直接使用，超市常见的瓶装蜂蜜未开封的可直接使用；

烧烫伤患处起泡了，不要将其挑破，可以直接将蛋蜜胶涂抹在患处，然后用无菌的纱布包起来。

小食材，大药用！

这些小妙招

您都记下了吗？

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综合自北京晨报记者佟彤《只知道生姜治感冒？颈肩酸痛、腹泻、失眠……你厨房里的食材都能搞定》，CCTV健康之路，图片来自网络。

编辑/张瑞玲李含威聂爱玲

出品/北京晨报社