很多人都说，男人出轨只有0次和无数次，出轨了就应该离婚。但要我说，说这种话的人，都是站着说话不腰疼的。
如果一个女人面对老公出轨却不离婚，她需要的不是你告诉她离婚！离婚！她不知道有离婚这个选项吗？不是啊！是她做不到啊！她舍不得这个家就这么散了！
说这话不是劝任何女性勉强自己去接受丈夫出轨，如果伴侣出轨你选择离婚，我坚定地站在你这一侧，只是，不管分开还是继续，都不是一种容易的选项。如果你痛定思痛，觉得继续这段婚姻对于自己的伤害更小一些，我愿意尊重你内心的感受。
对于很多女性来说，即便是理智上做出了让对方回归家庭的决定，但情感上总是很难再面对眼前这个男人。
生活变成了能挨过去一天算一天，但一想到这样的日子不知道要到何时才能结束，一想到这个男人曾经和其他女人……的过去，你只恨不能将这个男人手撕了才好。但是，手撕鸡好吃，手撕男人是犯法的，不建议。
我能给到的建议就是尝试放过你自己，具体方法如下。
很多女人因为各种原因，没有离婚，但是她会坚定地认为，是别人让我不离婚。这就导致了她内心会产生很多的怨恨，而且是对外的怨恨，她恨天恨地，甚至不断对自己的孩子说，如果不是为了你，我早就和你爸离婚了！她觉得这个世界都是黯淡无光的。
我想说，婚姻很重要，但是对于任何一个人来说，婚姻都不是她的全部，如果因为婚姻而失去了人生，是不是比婚姻触礁更可怕呢？
如果你认可这个说法，也希望自己的余生不要因为婚姻而只剩下绝望，尝试告诉你自己，保留婚姻，是我自己的决定，我是一个成年人，我能够为我自己人生负责了。
当你充分感觉到，这件事是你自己的选择时，你的恨就不会再那么的强烈，它不会再让你的人生从此覆灭。
女人对于感情相比男人，会更不落地一些，这不是缺点，这只是特点。女性思维的发散能力，让女人对于情感有更多的寄托，在和谐的婚姻中，这种发散思维的能力，会给婚姻增添许多绮丽的色彩，是夫妻情感的润滑剂。
但是，当遇到婚姻触礁时，那些美好的寄托也会随之而来的幻灭，这种幻灭感，对于很多女性而言，才是最痛苦的。
但这个时候不妨换个角度看待婚姻，看看身边的人，再问问自己：
我的婚姻真的那么糟糕了吗？我的丈夫真的那么一无是处吗？他平时在生活里对我到底怎么样？他平时对孩子到底怎么样？他对我的父母兄弟姐妹到底怎么样？
这不是阿Q精神疗法，而是一种接受现实的能力，我们都希望自己生活在自己想象中的婚姻里，但是，我们也应该明白，客观看清现实比沉浸在无意义的幻想里更重要。
很多女人在老公出轨之后，会下意识地质疑自己有没有什么问题，是不是自己做得不够好，我认为，这不是一个正确的角度。
正确的角度是，质疑你们之间的相处方式，存在什么问题。
是彼此之间一直没有办法做到真正的沟通，是你们和对方的父母存在什么矛盾，或者对于孩子的教育、生活的习惯有什么不同的需要？
去探寻你们这段亲密关系出现问题的矛盾点，才能够去解决矛盾，也才能够打开你的心结。
我知道，我说完这句话，肯定很多女人要跳出来喊，这个不存在可以弥补啊，我想要回到过去，让他不出轨的时候！！你说这怎么弥补？
我只能说，现实一点，人生不可回头，但日子过的是眼下和往后。趁男人心里的愧疚感最强烈的时候，赶快拿到你最大的补偿，这是你对自己最后的慈悲。
很多人会说，如果男人给了我补偿，他就没有愧疚感了，我要他终身背负！
我想说的是，别傻了，你不要补偿，大概率上，男人不会终身背负愧疚感的，而你，却会终身指望他背负愧疚感。
人的大脑都有自我麻痹机制（为了让自己不要那么痛苦，这是写在我们的基因里的），一个男人背负愧疚感久了，就麻痹了，而他那时看到你还在计较n年前那件出轨的小事，他只会厌恶，甚至会觉得，他之所以出轨就是因为你的面目可憎！
你真的想要走到这一步吗？
如果不想，还是想一想，他给你什么样的补偿能够一定程度上弥补你内心的感觉。而且，你也可以根据他弥补你的事，再去评估，这段婚姻是不是值得你继续走下去。
如果你刚刚遇到婚姻触礁，觉得心里放不下，就给自己缓口气的时间，但在缓口气前，你可以和你丈夫再深入地、内心触碰内心地沟通一次。具体的话术可以参考：
你出轨这件事，我真的很痛苦、很意外，也没有办法一两天就当做没有发生。我觉得我需要1个月的时间，这一个月里，我会发脾气，很大的脾气，希望你忍耐。我也希望你能够做出补偿。1个月后，这件事对于你我就彻底翻篇了，我不再提，你也不要再犯。
这个话术有这么几个技巧：
1、描述你的感受。有的男人会有一种我都已经回来了，你为什么还要计较的心态，所以，清楚、平静地说出你的感受，并且不允许对方否定你的感受。
2、给一个时间限制。我接手到的一些出轨挽回案中，男人是真的有心回归家庭，也愿意最大限度地去道歉和忏悔，但是在后续的相处中，女人不断提起出轨这件事，让他觉得自己不管怎么努力都是没有指望的，所以干脆破罐子破摔，再出轨了。因为，我认为，已经到了双方想要回归家庭的地步，给你自己的痛苦一个时间上限，给他的忏悔一个时限，放过他，更重要的是放过你自己吧。
3、提出你的要求。想要什么，希望他为你完成什么，就提吧。我多强调一次，一定要提要求，提完了，你可以看清楚，你在他心中的分量是多少，而这也是你自己评估这段婚姻价值高低的依据。
当你和丈夫做完这一次的沟通之后，你心里可能会松了一口气，也可能没什么感觉，但不管如何，你可以继续往下行动了。
如果可以，丰富你现在的生活模式。去参加一个舞蹈班、瑜伽班，或者去健健身，都是可以的，重点就是让你拥有一个新的生活支点，不要再围绕着工作、家庭两头转了。
如果你觉得自己很忙，再增加一个项目是负担，就尝试从生活里的小事开始微调，你可以换一换上下班的交通方式，原来是走着去的，就试试骑自行车，原来是坐公交车的，就试试提前一站下车，让自己走两步。
很多时候，生活里细小的改变，就可以让你不再一味地纠结在原本的痛苦里，就好像是齿轮一样，可能只是调整了其中一个齿，但却改变整个机器的运转。
婚姻触礁，意味着你原本的理想状态破裂，但这不意味着你不可以拥有一个新的理想的婚姻状态。
勇敢地向前一步，去构建你想要的新的理想状态，去和你的伴侣说出你的需要，然后在沟通的过程中，将你的新理想一点一点地搭建起来，也让你们之间的关系逐渐恢复，更重要的是，让你自己的生活重新掌握在你的手中。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是5分
否，全部删除了0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意1分
异地恋，没有未来2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分
有第三者介入我们的感情0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度2分
说话给对方感受到的强烈印象1分
说出的话周围的人是否感到舒服6分
说出的话所能达到的最终目标4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分
6、曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
