顺德新学期孩子开学焦虑，开学综合征怎么缓解？钟清辉答疑：首先，家长应该帮助孩子树立信心，对学习抱有积极的态度，这样可以缓解孩子内心的焦虑和不安。其次，不要用理想化，完美化的眼光去期待新的环境，要让理想和现实处于平衡的状态。同时要经常与老师，父母，同学沟通，交流，只有在相互沟通，交流的基础上，大家才能相互理解，相互谅解，也为孩子创造良好的学习环境，培养更多的兴趣爱好，结交更多的朋友。

心理学家钟清辉主任认为，开学综合征是指孩子在一个较长的假期后重新回到学校，表现出来的以头晕，恶心，乏力，哭闹等为主要症状的临床综合征。对于开学综合征的孩子要注意在假期中不要过度让孩子放松，注意劳逸结合。每天安排学习内容，养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。同时要注意饮食清淡，假期里面不要胡吃海喝。在开学前几天，父母要给孩子做好收心的工作，为开学做好准备。

“开学综合征”通常会表现出生理学表现、心理表现等。心理学家钟清辉主任认为，一、生理学表现：包括腹痛、头晕、恶心、呕吐，严重者甚至出现小便失禁、疲劳、食欲不振等表现。二、心理表现：包括紧张不安、恐惧、厌学，或者坚决不肯回校。若勉强回校，上课期间会出现注意力难以集中或者精力不足，以及记性差、反应慢、思考能力和理解能力明显下降等，同时可出现情绪不稳定。

如何缓解孩子们的分离焦虑呢？其实，做好以下四点可以有效缓解孩子们的焦虑和不舍，首先，要降低依恋程度，平时生活中要适当放手，尽量“自己的事情尽自己做”，避免“包办”。注重生活技能的培养，使其感受到成就感；积极、正向的引导，提前“吹风”，打好预防针，多说学校的好处，并告知假使万一有问题应该如何处理等；促成孩子建立新的依恋关系，在孩子面前多夸奖老师，有意识地引导孩子正面评价老师，必要时与老师达成一致意见；送孩子时，一定要坚决、果断，切忌“拖泥带水”，“一步一回头”；孩子回家后多向孩子询问在学校的经历，尤其是愉快的经历，需要正性鼓励，加以强化。