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公认：最“养胃”的小零食，越吃对胃越好，胃病患者要常备哦！

我相信现在很多人都有胃病，这些都是我们长期饮食习惯不好，还有每次吃太多或者经常不吃饭造成的，虽然说不是什么大病，但是也是很妨碍我们生活的，有时候经常会出现阵痛，是特别难受的。如果你再有胃病期间，还不好好照顾好自己身体的话，一直这样下去，很可能会造成更严重的后果，尤其是不吃早饭，这样对于胃的伤害是特别大的。

如果你出现了来不及吃早饭的情况，可以在办公室或者家里面准备一些养胃的小零食，现在那些仰慕的小吃特别多，吃起来营养，好吃又养胃，尤其是那些患有胃病的患者，要常备哦。作为一名轻微的胃病患者，我就经常在家常备这些，现在确实好了很多。如果你不知道哪些是比较养胃的小零食，接下来就给你们推荐几个，感兴趣的朋友请您接着往下看。

首先我们先来说第1种，果脯，这是一种水果加工而成的零食，如果在肚子饿的时候吃，可以让我们有饱腹感，里面的营养也是很丰富的，维生素和矿物质本身就是我们人体所需要的。如果你经常出现厌食的症状，也可以多吃点，它可以帮助我们开胃酸酸甜甜的特别好吃。我最喜欢吃柠檬片了，据说还有美白的作用哦。葡萄干和芒果干吃起来也都不错，你可以都买来品尝一下！

第2种，奶制品。尤其是在早上，我们可以多喝一些纯牛奶，这样能帮助我们消化肠胃，而且有利于我们身体的吸收和消化。如果你家里面有小孩的话，可能都知道，我们早上经常会给他吃一些牛奶面包，一来是对她成长发育有好处，二来是能帮助他的肠胃吸收消化，也能让他们的肠胃更加的健康。如果你不喜欢喝纯牛奶的话，酸奶也是可以的哦。

第3种?，坚果。坚果是非常有营养的，经常吃坚果对我们的胃很有好吃，也可以补充我们身体缺少的维生素和蛋白质。但是这种食物不易多吃，因为它本身的油脂比较高，少量吃可以帮助我们养胃，但是如果吃多的话，我们的人体也是不好吸收的啊。尤其是那些开心果板栗，还有花生，核桃，这些都是非常好吃的坚果，也是当前很受欢迎的！

今天我要说的这几种就说完了，其次，早上不要经常去外面吃那些油条，或者油腻的食物，虽然可以帮助我们填饱肚子，但是那些油腻的食物对我们的身体也是有着很大伤害的，如果时间来得及可以在家做一些白粥喝，养养胃就可以了。今天我就先说到这里了，等以后再发现什么养胃的小零食，到时候还会再来继续跟大家一块分享探讨的！

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