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在如今这个社会，因为饮食和生活习惯，很多年轻人都会患有胃病，早上不吃早饭，晚上吃火锅等等，这些都对胃有些一定的伤害。或许大家年轻发现不了什么，但是当老了，胃就变得很脆弱，那么我们在生活中应该怎样预防胃病呢，对于患有胃病的人来说，吃哪些食物比较好？下面一一为大家解答。

首先在生活中如何预防胃病？

1、忌进食时狼吞虎咽。虽然我们的胃具有消化作用，但是并不是所有的东西都是胃能承受的，为了能够让胃更好的吸收消化，大家吃东西一定要细嚼慢咽，因为在细嚼慢咽的过程中，唾液的分泌比较多，唾液不仅可以帮助食物的消化，还可以起到保护胃黏膜的作用。所以不管是在什么情况下，大家吃东西都要慢慢吃，较少胃的负担。

2、保持饮食均衡。饮食的把控是养生的重点，很多人遇到自己喜欢的东西，就暴饮暴食，这样会导致食物在胃中停留的时间过长，对胃造成一定的伤害。偶尔又会不吃东西，胃在饥饿的情况下，胃黏膜会分泌胃酸和胃蛋白酶，这两个物质对胃壁会带来刺激，长期这样下去，胃就会变得越来越脆弱。

3、少喝浓茶和咖啡。浓茶和咖啡，这两类都是属于中枢兴奋剂，他们可以通过神经反射或者是直接对胃黏膜产生影响，会造成胃黏膜出血，导致分泌功能失调，粘膜屏障也被破坏，从而促成溃疡的产生。

上面都是生活习惯上需要大家注意的，除此之外，大家在饮食上也需要注意，下面就为大家介绍胃病患者吃什么食物比较好。

第一类：蛋。蛋的营养价值相信也不用我多说，大家或多或少都知道，但是蛋的食用也要注意控制一定的量，每天最好不要超过两个，而对于胃病患者来说，可以选择比较容易消化的蛋羹进行食用。

第二类：奶。牛奶的饮用并不是所有胃病患者都适用的，如果是胃酸偏低的患者，那么最好不要饮用牛奶，牛奶可以起到中和胃酸的作用，一般是在治疗胃酸过多的时候食用。如果是喜欢喝牛奶，而且喝了牛奶之后，不会产生不良反应的胃病患者，是可以适量饮用牛奶的，每天的量最好控制在g左右。

第三类：主食。对于北方人来说，主食一般是以面条、馒头等这些为主，而南方人吃的最多的是大米。对于胃病患者来说，这两种都是不可取的，胃病患者可以选择米饭、馒头、包子、粥等各种食物混合，当然每一个胃病患者的饮食习惯是由差异的，对主食的选择也会不同。在这里提醒大家，粥是一个很好的养胃食品，所有胃病患者可以选择多喝粥，这样也有助于消化。

大家不要忽视胃病的存在，胃病虽然不会有生命危险，但是他会影响各种营养物质的吸收，营养不好，皮肤也会受到影响，比如失去弹性、光泽,纹理加深等等，如果比较严重的话，会因为缺乏某种营养物质而产生一些特殊的皮肤病，所以希望大家引起重视。