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m女生们最讨厌的日子是哪个？

三个字：

大姨妈

每个月的那几天

银子咻咻的花！

总是会感到暗流汹涌！

小腹痛不敢吃冰和辣!

怕侧漏而避开浅色衣服！

这些忍一下也就算了。

最让人接受不了的是：

爆痘！！！

一颗颗顽强的痘，是任何爱美之人都忽略不了的，于是有人选择化更浓的妆，有人一整天戴口罩，还有选择在家里宅到发霉，由此可见，生理痘的存在，无论是对心情还是皮肤都带来了不小的伤害。

知己知彼，才能战痘成功。本文将为你提供一切有关于生理痘的情报！

生理痘，顾名思义，就是育龄期女性（15-49岁）在月经来潮前7天左右，面部出现痤疮或原有痤疮加剧，经后痤疮减轻或消失，症状呈周期性发作为特征。（你们知道的哈，痤疮是痘痘的医学专名。）

育龄期女性的雌雄激素变化曲线

上面这张图，看不懂没关系。

人体的皮肤充满了大量雌激素受体（在真皮和表皮）和雄激素受体，还有少量孕激素受体。

而雄激素，算是月经期痤疮的罪魁祸首。月经期的雄激素水平高于雌激素，雄激素与其受体结合又会增加局部的炎症。此外，高糖，高脂饮食会增强雄激素受体的活性，使得更多的雄激素投入到产生痤疮的任务中。

因此，月经期痤疮的好发部位，也就是雄激素受体分布最多的部位，也就是额头、眉心、鼻翼、下颌（俗称下巴）。

过了半个世纪的今天，痤疮的治疗已经有了非常大的变化。在民间，大概可以分为三类：

1.佛系养生法

「99%的女生都做不到」

是指：完全“不熬夜多运动，完全不吃辛辣/油腻/甜食，每天开心无压力”的法则，不接受任何中西医治疗。(能坚持遵守的人，怕是想要成仙.......)

2.药物治疗

（见效较慢，药物的副作用，需在医生指导下使用）

中医认为，痤疮在月经前加重是因为素体肾阴不足、肝经郁热、冲任失调。可以前往寻找靠谱的中医，开一些口服药调理，但见效的时间至少需要小半年，而且因为个人体质不同，效果因人而异。

西医治疗也包括了口服药物，和局部涂抹。

先讲口服：①抗生素：如克林霉素，多西环素等，抗生素又俗称消炎药，但绝对不能按照平时的习惯来吃。为了维持药物的有效血药浓度，一定要按照说明书，不能吃两次，又停几次，这样反反复复，容易造成抗生素耐药。

②口服避孕药：就如前面所讲，月经期的高水平雄激素需要雌激素去对抗，而避孕药的主要成分就是小剂量雌、孕激素。雌孕激素的叠加使用，减少了单用雌激素的副作用，同时还达到了对抗的目的。

这类药物对于服用有着十分严格的要求，请先咨询妇产科医生，并非常仔细的阅读说明书。(包括如何服用，漏服之后应该怎么办等)

③局部涂抹：指涂抹抗生素药膏，阿达帕林凝胶等。抗生素药膏一般每日涂三次，比较适用于平时素颜的女生。带妆的女生可以考虑阿达帕林凝胶，每晚睡前涂抹，平时要注意防晒。小编以前也用过这个，当时没注意防晒，后来痤疮好了一些，皮肤也深了2个色号.......（后面会讲到我是怎么白回来的）

3.医疗光化治疗

（方便快捷效果显著）

点阵激光是皮肤美容界的大热门，用激光在皮肤上均匀打上微细的光束形成桥连，继而引起皮肤自身的修复过程，既能祛痘控油，又能修复痘坑痘印，同时还能嫩肤，一般做完点阵激光三次，皮脂腺的出油会明显降低，姨妈痘的发生率会大大降低，术后注意防晒就可以了，随做随走。

果酸治疗，包括苦杏仁酸、柠檬酸、甘醇酸，分别可以起到控油，美白，嫩肤功能，午餐式美容，治疗时间短，随做随走，不耽误工作生活。

上述的点阵激光和果酸治疗都是治疗时间很短的项目（约半个小时），完全不用去担心它会与其他的行程冲突。

当然，有了这些辅助手段，还是要稍微注意一下饮食和情绪。

米兰达可儿有一句非常经典的话：Itisnicetoactuallylivelifeandhavefun,butitsalsoveryimportanttomakesureyouregettingenoughnutrientsfromyourfood,sothatyourefeelingyourbestandlookingyourbest.（为了享受快乐而生活，固然很好，但是确保你从食物中获得足够的营养也十分重要，只有这样，你才会感觉很棒，并且看起来也很棒。）

少糖，少油，少咖啡，多运动，多快乐。

祝每一个女孩都有迷人美貌和有趣灵魂。

看完文章，你是否也心动了呢？

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