*妈学院学生会
如果有一天让女生评选他们最深恶痛绝的“亲戚”
那榜首之位绝对是
“大姨妈”
“大姨妈”，或者更加正式的说法，月经是绝大多数女生平均一个月一次的痛。怀胎十月的那段时间，想想都乐！
世界上有千万种亲戚，但没有一种亲戚，像“大姨妈”一样让人无能为力，因为它不来的时候，你想它想得百爪挠心，它要是来了你又十分烦躁，痛不欲生，它不按时间来，你还得担心是不是生病了？中招了？
每个月的那几天，让身为女人的你，觉得特别麻烦。腰酸腹痛是基本标配，长痘痘、牙疼、头疼、口腔溃疡、情绪波动大等等，真可谓是“作恶多端”，加上不敢洗头、不敢运动，只能含泪感叹“人生艰难”。
但是，你这么多年一直遵守的经期禁忌，却不一定靠谱。
打破经期6大谣言关于经期注意事项的说法层出不穷。像经期不能运动、不能洗头洗澡这样的言论，在不少女性心中根深蒂固。这些传言是真的吗？
01经期不能洗澡洗头这更像是妈妈们常在耳边念叨（都是爱）的话哦~大概就是洗头洗澡身体容易进寒气/湿气，引起头痛、脱发、痛经，老了还会有后遗症。
事实上，选取淋浴的方式，水温不要过低，可以缓解痛经和经期焦虑，不过要注意洗完头之后不要接触冷风，及时将身体擦干、用电吹风吹干头发而不是阴干，就不会有问题。另外，经期保持身体的清洁，特别是私处。小助手还是想说该洗就洗，实在不想洗头，不还有帽子可以戴！
02经期不能吃辣/吃凉“姨妈期间不要吃凉的”这句话是从女性初潮时就被妈妈灌输的知识，但其实每个人对于冷和辣的感知是不同的，有一部分人天生骨骼清奇，饭菜里面没有辣椒味如嚼蜡，完全离不开，反倒是吃点辣味的食物，浑身才舒爽，所以姨妈期，只要你自己吃了没什么问题，那就是可以吃的，不然炎炎夏日该如何度过？
03经期不能吃芒果坊间传言，月经期间吃芒果容易让大姨妈提前走！
这种说法是不正确的。研究表明：小小的芒果是没有止血的功效的，更不会对经血量有什么影响。月经是女性正常的生理过程，完全可以吃营养丰富的芒果（芒果过敏者请远离）。
04经期多喝红糖水能止痛红糖水被誉为缓解女性月经期痛经的“圣品”！
但其实，红糖水功效多半来自于其中的热水，如果平时糖分摄取够多（奶茶爱好者），此时再喝红糖水对身体反而无益处，倒不如多喝点热水了（让你多喝热水不一定是直男哦），还有就是，市面上大多数红糖都是赤砂糖，并没有益气补血的功效，姐妹们购买红糖一定要选购正经红糖哦~
05经期不能吃止痛药月经期有些女孩会痛到昏厥，天知道那是什么样的酷刑！有些传言说吃止痛药会上瘾、会有依赖性，其实，我们市面上的止痛药的成瘾性可以小到忽略不计，对月经不会有危害，只起缓解疼痛的效果，毕竟也不会有人一天吃一公斤吧！所以真的痛，不要硬撑了，在医生指导下吃点止痛药吧！
06月经期间大吃特吃都不长胖这确实忽悠了很多女性，小助手就深受其害（害，主要是管不住嘴，迈不开腿），不相信就在姨妈期胡吃海喝吧，等大姨妈走了，体重秤就会告诉你真相！
月经期间女性会失血，多伤元气，身体消耗本身就大，新陈代谢会加快，所以多吃点营养的食物，不仅不用担心长胖，对身体还大有裨益。再说本来就很难受了，对自己好一点没事！这是真的吗？
要说这身体变化，很多女性可能只
