在当今快节奏的社会中，有些人经常因为工作、学习等原因不能按时吃饭，或者暴饮暴食、熬夜等等。时间久了，导致肠胃不堪重负，出现了各种问题。并且胃痛的情况在生活中也越来越常见，影响了许多人的日常生活。那么，我们应该如何正确缓解胃痛呢？一起来了解下吧。

1、放松腹部

　　衣服过紧会造成腹部血液循环不畅，容易引起胃痛、胃胀等不适，胃痛时可以解开皮带或腰带，以保证胃部气流畅通，使胃痛得到改善。有胃病的朋友注意平时穿着不要太紧身，尽量选择宽松的衣服，避免腹部遭受太大的压力，以免引起胃痛的情况。

　　2、注意保暖

　　着凉导致寒气进入体内，也容易引起胃部不适或疼痛。此时可以多喝点热水，或者用热水袋热敷腹部，也可以起到一定缓解胃痛的效果。

　　3、放松精神状态

　　胃痛发作时要注意放松精神状态，避免长期处于不良情绪中，并保持规律的作息，否则会加重胃痛的情况。

　　4、适当吃些东西

　　有些胃痛是由饥饿引起的，此时只要适当的吃点东西，如面包或饼干，疼痛通常可以得到一定的缓解。

　　5、服用药物

　　如果是胃酸分泌过多所引发的胃痛，可以在医生指导下服用一些药物，通常能起到缓解胃痛的作用。