如果我们平时的时候经常真有两个学位的话，可以达到我们健脾又祛湿的目的的，那么平时的时候到底有什么样的两个穴位会有这样神奇的效果会，给我们的身体带来这么好的帮助呢？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害，影响着我们的身体健康的发展？那就让我们一起来了解一下长针灸两个穴位健脾又祛湿。

一、常年手脚冰凉?艾灸让你暖起来!

可以说，现在是一年当中最适合调理体寒的时候了!

冬病夏治是根据春夏养阳、秋冬养阴的原则，利用夏季气温高，人体阳气充沛的有利时机，采取温阳的方法，来祛除体内阴寒之气，以调整人体阴阳平衡，预防和治疗冬天或受寒后容易发作的顽固性疾病。

这些在前几天灸背的文章中介绍了，这里不重点讨论，今天的主题是深入调理女性宫寒、体寒。要知道我们女性三伏灸，最主要想解决的问题其实也就是是：宫寒体寒，常年手脚冰冷、小肚子凉、月经色黑、血块等各种妇科。

那么，宫寒、体寒怕冷如何艾灸?请先看视频：

关于艾灸时间，我们认为视频中讲的艾灸时间是稍显不足的，需知艾灸效果很大程度上体现在灸量上，而灸量又主要体现时间和温度上!但另一方面，灸量也是要循序渐进的来增加——肢体每穴5-20分钟，躯干每穴30-50分钟，温度以温热为宜。

二、要想彻底祛除，再不灸就晚了!

随着时间的流逝，夏天的时间一天比一天短，宫寒体寒的灸友一定要抓紧这个黄金艾灸时机来艾灸!要知道，要想从根子上去掉宫寒、体寒的体质，在冬天是很难的，只有在一年中阳气最旺的夏天艾灸，才能阳上加阳，才有希望彻底改变体质!

而且，也不要死板的想着，就等着三伏天到了再艾灸，三伏天虽然阳气最旺，但一共也只有40天，40天的时间要想彻底祛除体内深处的寒气，调理好体寒、宫寒的体质，还是比较难的。所以，我们要抓紧夏天的每一天时间，乘胜追击!

最近一直也有灸友留言：三伏灸是什么时候?三伏灸怎么灸?...等问题，关于这些我们举手欢迎，之后也会讨论，但不知出于什么目的，我们发现很多人在传播错误的三伏灸时间，这是比较严重的问题，这可能让一些灸友们错过最宝贵的三伏灸，故在此处附上正确的间——

正确的三伏天时间：

初伏：7月——26日(0天)

中伏：7月27日——8月5日(20天)

末伏：8月6日——25日(0天)

三、女人一旦宫寒，妇科常作客!

大家对女性生理期的印象大多是痛苦的，可是本该就如此吗?并不是。正常月经来临时身体是会稍有不适，但是如果反应特别剧烈(如头痛、腰痛、小腹痛)，就很可能是因为宫寒了!

要知道，子宫不仅孕育生命，而且还塑造女性美丽。中医讲的胞宫包括卵巢，能分泌各种维持女性美丽与健康的激素，一旦胞宫冰寒，身体运转就会出现故障!

宫寒了的身体首先是胞宫气血不畅引起痛经，然后日积月累，导致月经量少、月经推迟;继续拖延，则子宫肌瘤、卵巢早衰等严重妇科来袭，可能导致不孕不育，子宫不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。

而现在宫寒的女性又特别多，可以说，0个女人，就有6个宫寒。但是由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。

四、宫寒分两类：内寒与外寒!

具体说来，宫寒分两种——

、实寒(外寒)：

一种是自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的宫寒。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，若感受寒邪、冒雨涉水、爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，则血为寒凝，气血不畅，不通则痛。

子宫是女子体内最怕冷的地方，受到寒邪刺激，易出现宫寒。症状有痛经、小腹凉、月经延期、色深有血块等。女性会出现月经时间推后、量少、色黯、痛经，严重者可能导致闭经、不孕等。表现为小腹绞痛，得热痛减，面色青白，形寒肢冷，舌黯的症状。

2、虚寒(内寒)

另一种是内寒导致的宫寒，也就是肾阳虚，这与人的先天体质有关，体内“阳气”不足，易出现“宫寒”。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等。

若体内阳气不足，寒自内生，脏腑功能失调，出现月经时间推后，量少、色黯、痛经等。女性朋友会感觉腹痛绵绵，喜温喜按，头晕气短舌淡。现实生活中，实寒的寒者较多，虚寒的患者较少，而宫寒易导致不孕，女性朋友一定要高度重视!

五、艾灸：宫寒体寒的克星!

艾草是中医常用到的中草药，它有抗菌、祛痰、理气血的功效。艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。

艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。故艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效，可以说艾灸是体寒寒的天敌!

给我们的身体带来一个非常好的帮助的，所以平时的时候，我们可以按照上面所说的这两个穴位，经常的针灸一下，这样的话会给我们，的身体带来非常好的帮助，为我们的生活和学习带来非常大的便利，也影响着我们的身体健康的。