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科普痛经的原因

?①原发性痛经，来月经时，引起，子宫平滑肌过度收缩，血管痉挛，造成子宫缺血缺氧导致痛经。这种痛经占90%。多发生于年轻女性。

②继发性痛经，生殖器有明显病变，子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。

除了这些之外，一般的痛经原因大概有以下几点。

一、受凉因素??

　　因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。??

二、生理因素??

　　由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。??

三、饮食因素??

　　有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

四、劳累因素??

　　经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经。?

生完孩子后就不痛经了有些女孩子先天子宫生理过度弯曲，宫颈口过紧，经血流行不畅，导致痛经，怀孕后，子宫发生变化，尤其生孩子后在一定程度上改善了子宫血管弯曲，经血畅通，就不会痛经了。

如果一直没有痛经，突然痛经，医院要全面的检查。

世界卫生组织(WHO)将疼痛等级分为以下几个等级

O度：不痛；

Ⅰ度：轻度痛，为间歇痛，可不用药；

II度：中度痛，为持续痛，影响休息，需用止痛药；

III度：重度痛，为持续痛，不用药不能缓解疼痛；

Ⅳ度：严重痛，为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。

?年轻女孩露脐装，长期受凉，吃寒凉的食物，月经期也吃寒凉的食品，时间长了导致气血运行不畅，经血无法排出，痛经。

精神压力过大，过度劳累，气血虚弱，经血流行不畅导致痛经。

宫寒分三级，看看你是哪一级？

1、宫寒分三级

①轻度宫寒

小腹部和臀部偶尔冰冷；容易感冒；偶尔月经量少或错后、经期浮肿、经期腹泻、偶尔痛经；面色暗淡，无血色；易疲劳，腰酸腰痛、关节部位易酸痛。

②中度宫寒

小腹部和臀部入冬后开始冰凉；月经易延期或量少、有少量血块、颜色深、经常痛经；入冬后手脚冰冷、大便稀溏、精力不足；慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎等慢性妇科。

③重度宫寒

小腹部和臀部常年冰冷；月经长期推迟、量少、有很多血块、颜色深，严重痛经；常年感到疲倦，没精神；手脚常年冰凉；子宫肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流产、习惯性流产、宫外孕等重大妇科。

宫寒对女性七大硬伤

1、痛经：会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成；

2、盆腔积液（通水、造影常见问题）：盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因

3、宫外孕（冰冷的房子，没有孩子愿意呆着！）

4、不孕（冰冷的地，种子无法发芽！）

5、子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）

6、性冷淡

7、提前闭经

2、虽然宫寒不是病，却很要命！

很多人以为宫寒只是子宫寒冷、手脚怕冷，而事实上并不止。虽然宫寒不是中医传统的说法，也不是一种病，而是我们中医学约定俗成所独有，故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。

一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因后天原因如贪凉涉水、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。

虽然不是病，宫寒却可以导致各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等等，由于太多，这里就不一一列举了。

由于宫寒表面看起来就是肚子凉、手脚凉，看起来比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时调理，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及——事实上，重度宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症！

3、艾灸是公认的、宫寒天敌！

古人把太阳视为天之阳，把艾视为地之阳，可见艾草是秉阳气而生的！故艾灸是天赐人间的宝贵礼物，它给女人带来的“福利”不止一点点——

艾叶性温，可使热力深达肌层，温气行血。故艾灸具有温通经络，散寒除湿、宣痹止痛之功效，可以说是宫寒的天敌。这是历代医家、各位灸友、专家公认的！

艾灸是上天赐予女性的礼物——艾灸的独特的超强渗透短波辐射（这是其它任何材料燃烧所没有的），以及艾叶的温阳药性，双重祛除宫内寒气、通治各种妇科！

什么是宫寒，宫寒是怎么引起的，看看医生怎么说，

宫寒典型症状之一：身体怕冷

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宫寒通俗来讲即是指小肚子冷（中医叫小腹），即肚脐以下的部分怕冷，这是比较典型的情况，有的患者经常会有脚凉甚至双腿膝盖以下部位冰凉，而手却不一定冷。

宫寒典型症状之二：月经异常

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月经异常是其中最典型的症状之一，宫寒造成的月经异常多表现于月经的延期，即月经周期的变长；每次月经量较少；另外月经颜色也不正常，颜色通常为黑色或者褐色

宫寒典型症状之三：身体疼痛

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主要是指月经期的疼痛，即痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。多数痛经出现在月经期间，但有部分人疼痛会发生在月经前几天，月经来潮后腹痛加重，月经后一切恢复正常

艾热灸为何能治疗女性宫寒

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《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的好方法。

艾热灸调理痛经

痛经如果伴有小肚子按压疼痛减轻，月经量少，腰酸腿软，心慌等，多为体质虚弱，肝肾不足。

痛经如果伴有，小肚子按压加重，红色或者紫红色血块，血块排出后疼痛减轻，两肋涨疼，胸闷恶心。和寒湿重，爱生气，有关系。

痛经的取穴：关元、气海、神阙、八髎穴等。

友情提示的一点是，相关穴位要循环贴，持续下来，才会有更舒适的体验喔！

关元穴、气海穴、神阙穴

艾灸贴4大穴位调经止带:

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月经不规律、痛经、量少，白带多、假性闭经，别不在意，这是早衰的现象，艾灸四大穴位可行气活血，有效地改善女性痛经、妇科带下病等

女性痛经不能光只贴关元穴，三阴交一定要配上，

宫寒月经不调：八髎穴不能少

艾热灸作用原理

咱们的艾热灸，

①其中艾草提取液，温经散寒，通经络，提升人体正气，增强体质。

②当归，活血化瘀，③风藤，消炎止疼。

艾热灸的十大功效：

1：改善宫寒，痛经！

2：改善性冷淡，促进夫妻生活！

3：预防子宫肌瘤，卵巢囊肿！

4：改善月经量少，血块！

5：便秘，腹泻，痔疮！

6：改善胃寒，胃痛，胃胀痛！

7：改善手脚冰凉！

8：改善风寒，关节炎！

9：改善痛风，腰酸肾虚！

10：整体改善内环境，促进血液循环，增强抵抗力和免疫力

注意：经期时，不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食物、高糖食物和高盐食物，否则会加重经期不适症状。

?注意卫生，月经期卫生巾要经常换，平时不要用护垫，经常用护垫会引起私处不透气，会引发妇科炎症。

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?注意运动，月经期可以适当的运动，有助于经血排出。不要剧烈运动，否则容易患上子宫内膜异位症，加重痛经。

?保持心情舒畅，可以很大程度上缓解痛经。

艾热灸调理痛经宫寒反馈

除了艾灸，调理宫寒，这几个方法也不错

老姜或者艾草泡脚：

老姜或者艾草煮水用来泡脚，治疗宫寒的效果非常好。水温保持50度左右即可，也可根据自己的受热能力。每天泡20-40分钟。这个方法可以长期使用，调理寒性体质效果很好。

早起一杯姜茶：

老姜煮水加红糖，每天早上一杯，晚上不要喝，配合着泡脚效果最好。

干吃枸杞：

这个方法适合刚生过孩子的朋友。这些人生完孩子后，气血亏损严重，可以每天干吃一小撮枸杞，记得不要泡水，直接干吃就好。坚持一个月，等下次月经来临，你可能会发现会排出大量黑色血、血块，这是很好的排寒现象。

日常生活习惯调节宫寒

1全面保暖，驱寒暖宫给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。

特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。

2保持乐观的心态和充足的睡眠

乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。

“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。

3动则生阳，日常多运动

多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。

还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4饮食调理，祛除宫寒

不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。

多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、狗肉、鸡肉、、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。