姨妈迟到！怎么办！

最近又到了紧张的期末复习周，不知道大家身边会不会有像小编这样的小伙伴，在考试周里，会消失的除了一把一把海藻般的头发；

和头发一起失踪的，还有自己的姨！妈！不过看起来问题也不是很大，因为每每当小编结束最后一门考试后的几小时后！姨妈又神出鬼没的出现了！

其实在网上搜索，就不难发现很多女生也会因为迟到的姨妈而引发焦虑！

那今天就让小编带大家捋清姨妈迟到的原因，以及生活中常用的小妙招。

首先我们要弄懂的是月经的周期，以防不必要的慌张，月经周期一般随着个体差异在21~35天不等，大家也可以下载月经周期计算器或者美柚等等这样的APPs通过计算来预测自己的月经期；而没有落在这个区间内的姨妈，才叫做先期或者后期

注意啦，如果偶尔有一两次姨妈错后一周可以为正常情况别着急！

如果6个月或者3个原周期长度没有见到姨妈的身影，叫做闭经。

那么究竟是什么原因会导致月经不来呢？

要先做自我排查，以防焦虑情绪影响生活或者生病延误了治疗。

大家可以下面几种情况里寻找自己姨妈迟到的类型：

①小便早早孕试纸、血HCG呈阳性。

②非怀孕，月经经常紊乱，汗毛重，有痤疮，肥胖。

③非怀孕，伴有甲状腺疾病或伴泌乳现象。

④非怀孕，激素正常，精神状态突然改变或环境大变。

⑤非怀孕，激素正常，心情美丽，运动量大或减肥、厌食。

如果迟到的姨妈是前三种之一，医院就诊；

我们今天医院的④⑤情况分析建议：

针对④：正如开篇介绍的小编情况，中医上认为正常的月经有赖于气血的充盈和任脉的通利，而冲任二脉隶属于肝脏，故肝之藏血及疏泄功能正常血液才能布散流通，月经应时而至。肝藏血与疏泄功能是协调平衡的，影响着胞宫的藏泄功能，故清代医家傅青主提出“女子以肝为先天”。而现在由于情志抑郁，肝失疏泄条达，则气郁血滞，阻滞冲任，所以月经没有按时以下。

通常这医院，医生会选用雌孕激素帮忙缓解精神压力，因为调子宫月经来潮受卵巢产生雌孕激素的调节，而情绪或环境大变的情况下可能让大脑发出一些信号，改变体内某些不影响生命的器官功能活动，给了卵巢错误的指令，导致体内激素分泌的失调。

针对⑤：经常大量运动或者体重下降太多的女孩子，可能会因为脂肪含量太少，胆固醇也就是提供性激素合成的原料也少，而同时也会影响脑部内分泌功能紊乱，最后影响卵巢的功能。所以啊~姑娘们，不要过度减肥啦！

那么我们如何在家自己进行调节呢？

01

穴位点按。

医学期末心情真的不美丽，有一次期末考针灸学，遇到了月经周期40d+的小编，情绪因素和姨妈迟到是正反馈相关：压力大导致月经推迟，月经推迟又焦虑（千万别在考试的时候出现啊），越焦虑姨妈越不来......在这样的条件下，小编和室友采用自己针刺穴位（非医慎用）的方法：平补平泻针刺左腿丰隆穴、右足公孙穴、右腿阴陵泉穴，留针30分钟后起针，之前的抑郁情绪一扫而光，而且留下了一天的好心情，因此我们把他们统称为“快乐穴”，对于调节情绪有着良好的作用，那么情志调达则月经以时下；

那么如果在家没有针刺条件的话，我们可以用点按法刺激穴位，以达到和针刺类似的作用。

除了小编用自身实践得出的例子，网上自然也有通过点穴法调致月经按时下的例子，举例以供参考：

02

穴位埋线。

穴位埋线是针刺的延伸，用“以线代针”的方法产生较一般针刺方法更为强烈而持久的针刺效应。而15~20天后植入的线体逐渐被机体软化吸收，完成一个治疗周期。

此方法建议想要瘦身减肥的类型⑤使用，在调理月经的同时，通过特定穴位的刺激调节下丘脑-垂体-卵巢性线轴而起到减肥降脂的效果。

03

判断证型，正确使用中成药。

小编在搜索大家使用的“催姨妈”的方法时，就常看到服用很多很多的中成药；中成药在治疗月经后期时自然是有效果的，但是中药方剂不辩证怎么行？我们应该自己判断适合自己的中成药；但因无法代替中医四诊辩证，以下调出最可能的症状推荐服用中成药：

①唇色淡、面色苍白或萎黄，小腹绵绵做痛：当归丸。

②胸肋胀痛，白带量多：七制香附丸。

③月经量少，产后腹痛：益母草膏。

④精神抑郁，倦怠食少：逍遥丸。

⑤腰腿酸软，白带量多：乌鸡白凤丸。

文案：北京中医药大学中医学院刘一颖

指导：首都医科医院妇科主治医师赵培

排版：安徽医科大学第一临床医学院刘子怡

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