夏天到了，

门诊上就诊的人

说起胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、腹泻等情况的时候，

都会加一句话“一吃凉的就犯病”

或是“一吹空调就加重”等等，

这是为什么？

为什么到了夏天，

大家都认为应该尽情享受冷饮的季节反而出现了怕凉呢？

《医生说》节目邀请了

河南中医院

脾胃肝胆腹科

副主任医师郭敏

为听众普及相关知识。

一个容易被忽视的常识，夏天到了，天气炎热，但是在地下室里却是清凉一片，刚打上来的井水也很冰。这就是阳气外达的一种自然界的表现。而人是大自然的产物，天人相应，人体也一样，夏天的时候,阳气偏于向外向表,而体内在的阳气就显得相对不足。所以夏天体表是温热，但体内却是相对寒凉的。

这个时候如果吃一些冰凉的食物，最容易伤及体内的阳气，为冬病种下了祸根，到秋天、冬天的时候会出现腹泻、腹痛、咳嗽等加重的情况。

脾胃虚寒人的表现

中医认为，脾胃为人体后天之本，人体全身各处的精气、水液、都依赖于脾胃的转运，脾胃是人体吸收外界营养的器官，因此当脾胃有寒，人体的精气、水液的转运就会受到影响，食物的消化、营养的吸收就会减弱。

那么脾胃虚寒的人就可表现出来有腹痛、腹胀或腹泻；腹部自觉寒冷，喜温暖喜按压；再有就是食欲下降、饮食后不消化、容易泛吐清水、酸水或不消化的食物；还有身体乏力、四肢疲软、精神萎靡的表现。

冬病需夏治

三伏贴敷可以治疗多种反复发作及过敏性病症，如慢性支气管炎，支气管哮喘，过敏性鼻炎，体虚感冒咳嗽；风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎；慢性胃肠炎，溃疡病，慢性腹泄；小儿厌食、遗尿；虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等。连续贴敷三年以上，上述疾病大多能够明显减轻症状，减少发病率。

消化科常用的三伏贴

冬病夏治穴位贴敷常用的基本药物是白芥子、细辛、甘遂、延胡索等研细粉，用生姜汁调成药饼，选穴位贴敷。

今年三伏时间

初伏:年7月11日-年7月20日，共10天

中伏:年7月21日-年8月9日，共20天

末伏:年8月10日-年8月19日，共10天

最后给大家一些关于夏至以后至三伏结束养生的小贴士：

一、忌食生冷油腻：夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品，否则可见腹胀、呕吐、腹泻、发热等病症。

二、避免过食苦味食品：好多人夏天喜欢吃苦味类蔬菜，如苦瓜等，苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，对于一些体质偏实热的来说可以适量进食，但由于苦味食物大多比较寒凉，所以体质较虚弱者不宜食用。

三、忌空腹饮茶：茶水一般性寒，容易消耗人体的阳气，如果您确实有喝茶的喜好，不妨酌情加一些温热的食材，如生姜片或是饮用姜茶。

四、忌冷水洗浴：夏季天气炎热，好多人喜欢冲凉水澡，冷水洗浴寒气容易通过张开的毛孔侵入人体，导致寒邪内侵，日久出现颈肩腰背关节等不适，甚至会出现小腿转筋、中风、心脏病发作等。

五、忌夜卧贪凉：晚上睡觉整夜开空调冷气，甚至从外面特别热的环境一下子到空调温度很低的环境中，这种习惯易导致发热、中风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻、心脏病发作等，对身体的损伤是严重的。

六、忌心浮气躁：保持心情恬淡，所谓心静自然凉，找一个自己专注的喜欢的事情。