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某天，当我三十岁后照镜子时，惊讶地发现了几缕苍白的头发，这让我感到心烦意乱整个下午。仿佛18岁青春的回忆依然清晰如昨，但转瞬间，我已步入衰老的阶段，一时间难以接受这个事实。普通人对于老去这一事实的接受程度已经不够淡定，而对于靠脸吃饭的女明星来说，则更加难以释怀。许多女明星到了转型的年龄，根本不愿意扮演母亲角色，因为她们一直都是从小美到大的主角，无法接受自己有一天会变成配角，去演婆婆或者妈妈的角色。

中年女明星分为两派，一些迷恋医美保持青春的外貌，其中有些做得很成功，既能保持年轻又不让观众察觉出是经过科技改造的容颜；而另一些则相对失败，使自己看起来像发面馒头一样，甚至无法开口说台词。另一群人选择了更为稳妥的养生方法。所谓养生，意味着调养、保养和补养；生则代表生命、生存和生长。显然，他们希望通过调理自己的方式延长鲜花的寿命。

海清、李冰冰、张钧甯、小陶虹、周迅等曾在《向往的生活》中被公认为养生达人，但有些人表面上看起来是养生达人，拒绝食用生冷食物，过着精致的生活，然而实际上他们的健康状况并不比同龄人好，他们面临脱发、眼睛凹陷或凸出等衰老迹象。失误的教材；坏榜样；不好的教训孙俪首先在娱乐圈中，没有人敢声称自己是养生领域的第一人，若要排名，孙俪绝对是无人能及的第二。邓超曾在早年亮相《快乐大本营》时戏谑地抱怨孙俪家里摆满了各式各样五光十色的饮料。他开玩笑说：“你（孙俪）对健康生活如此执着，追求长寿，可就会变得孤独了。”一群主持人听完快本后，都笑得前仰后翻。

邓超不仅一次两次地吐槽了，他去年在微博上发文说：在餐厅用餐时，我感到浑身乏力，胸闷气短，大汗淋漓，这种情况真的让人担心。经过调查发现，原来是太太把空调调至27度。孙俪对空调的温度要求非常苛刻，她只有在40度以上才会开空调，而且绝对不会将温度设定低于27度。尽管后来她成为了某牌子厨房空调的代言人，但她仍坚称对她来说，空调吹出的风依然被视作邪恶之风。在采访中，孙俪提到了她小时候身体虚弱、经常腹痛和拉肚子的情况。因此，她一直试图找出造成自己虚弱的原因，而不断寻找的过程最终使她变成了一个非常注重养生的上海少女。

她的养生方式非常全面。首先，她保证了足够的运动量。作为一位资深瑜伽选手，她已经坚持练习瑜伽近二十年了。而且，由于她本身是学舞蹈出身的，她能够轻松应对各种高难度的动作挑战。她经过多年的自律，到了四十岁的时候，仍然能够保持纤瘦苗条的身材。

她的养生之道还有一个重要方面是获得来自口腔的滋养。她从小就有消化系统不好的问题，因此她对于冰冷的食物并没有兴趣，也不喜欢喝奶茶、咖啡等饮品。除了白开水，她更喜欢享用一种黑茶，其中加入了对健康有益的药材，如菊花和枸杞。在她眼中，广告如同秋天初尝的一杯奶茶，毫无意义。她对饮食有着相当高的要求，每个月的初一和十五都坚持吃素，丝毫不碰油腻的食物；每周进行轻断食，以清洁肠道，这样的生活方式她已经持续了将近二十年。她总结出了一套饮食理念：春季以芽为主，夏季以瓜果为主，秋季以水果为主，冬季以根茎类食物为主。

她不仅在内养方面取得了成就，而且在外调方面也有自己独特的方法，比如她一直坚持的泡脚疗法。她的微博上记录着每一个24节气，提醒大家要重视泡脚，通过出汗、祛湿和安眠来改善身体状况，甚至可能有益于治疗疾病。在她的引导下，她的儿子和女儿小花妹妹也从小开始喜欢上了泡脚。无论是头痛还是鼻塞，他们都会主动向妈妈提出要泡脚来缓解。令人惊讶的是，只需泡个脚，鼻子就真的通畅了。她还特别注重保暖，不像其他女明星那样在冬天光着腿子在机场拍照以显示美感，相反她早早就用围巾裹住了自己的脖子，并且穿上了长筒袜。

她对袜子的要求非常苛刻，只有那些能覆盖到三阴交穴位以上的才能符合她的标准。尽管按理来说，她在内外调理方面都应该比同龄人更加出色，然而事实并非如此。她在年参与了一项活动，令她有些难以承受外国媒体的高清摄像机的镜头，那时她仅36岁。她的眼球凸出问题经常成为网友们讨论的焦点，尤其是从《安家》开始之后。不仅有很多粉丝在她的社交平台留言建议她去检查甲状腺，还有一些网友对此事进行了吐槽。孙俪的眼睛在度娘搜索中引起了广泛