饮用酵素出现的排便现象并不是拉肚子！我们都知道酵素能够帮助身体排出宿便，有时候的反应就像是拉肚子，但是这却和吃了不好的食物或受凉导致的拉肚子不是一回事。

什么是拉肚子？

当我们的饮食不规律，吃了某些不干净，含有毒素的食物或者是受了凉，刺激到肠胃就会出现拉肚子的现象。这是由于摄入的大肠杆菌等致病菌以及风寒对肠道造成了不良的刺激。

什么是酵素排毒？

酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素，这些成分都是体内毒素与宿便的克星。排毒的过程不会伴随腹痛，是舒服的、通畅的、间断的。

1.膳食纤维

会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生腹泻的反应。

2.益生菌群

可以刺激肠道，促进蠕动、通畅排便、拉肚子。

3.各类消化酵素

可以促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，排毒排便，产生腹泻现象。和拉肚子不同的事，拉完后人不会有难受没有精神的感觉，相反整个人很轻松。

酵素排毒和拉肚子，根本不是一回事！

真正的拉肚子会让人脱水，精神不振。而酵素排毒是促进食物的消化分解，使得食物残渣分子更小，有利于粪便下行，排毒宿便，排出毒素，产生腹泻的现象，但是这不是真正的拉肚子，因为毒素排出了，整个人会比之前更加轻松。

总之，因为病菌，毒素以及受凉导致的拉肚子和饮用酵素产生的排便反应看似一样，其实它们的原理是不一样的，真正的拉肚子对人体有害无益，而酵素排毒则有益无害。经过一段时间的排毒，宿便干净了，肠道处于干净的状态，身体会越来越健康。还有一个就是膳食纤维有抑制胆固醇吸收的作用，能够吸附肠道的毒素，益生菌分泌的乳酸等有益物质能调节肠道的PH值，这一些功能有利于滋润，保养肠道，加强肠道的功能，多方面的肠道保养对身体大有好处。

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