团队医学导师：

著名摄生老手、广东省名中医、病院副院长杨志敏讲解

或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文明，中医药膳之精粹。感德果然所恩赐毎一种食材的特征，感德毎一种食材为人的矫健带来无穷的大概。人类在得到矫健的同时，咱们更要爱惜地球。地球矫健，人材力恒久矫健！五味五脏（下）五味能养五脏，也能伤五脏。要是恒久偏吃某味食品，就会致使响应脏腑的机能均衡，阴阳得到均衡，进而引起疾病。多食咸，影响血脉；多食苦，影响外相；多食辛，影响筋骨指甲；多食酸，影响肌肉；多食甘，则影响骨头。正凡人不恰当偏食五味，有底子病的人越发须要认真。

本日引荐

苏荷五味茶

材料：

紫苏3克，薄荷3克，生姜3片，五味子6粒，冰糖适当。

做法：

把一共食材洗净放入锅内，加适当净水煮沸后，插手适当冰糖消融、调味，关上锅盖焖5分钟后，便可。

老手点评：

薄荷，味辛性凉，《随息居饮食谱》载其能“散风热，清利头子、咽喉、口齿诸病，和中下气，消食化痰，开音声，舒郁懑”。紫苏，味辛性温，《随息居饮食谱》则载其能“化食散风寒，止嗽消痰，下气安胎，和中开胃，制一共鱼肉虾蟹毒”。中医以为，“辛者能散”，紫苏、薄荷、生姜三者均能入肺经而理外相，故四序伤风、皮肤疾患罕用之。搭配味酸能入心肺的五味子，既可限制诸药的散发之性又可奏宁心安神之效。此茶饮能缓和因空调温渡太低、贪馋冷饮水果、嗜食虾蟹海鲜所引发的皮肤瘙痒、头面、咽喉不适、腹痛泻肚等病症。

↑点击投入，周全解析您的矫健情景

甜头

《逐日一膳》周全进级啦！

要是您有独门菜式、祖传菜谱、擅长佳肴，或是在制做《逐日一膳》菜式的进程中灵感继续，革新和加工后的菜式色香味俱全，能够把制做进程和制品经过文字、相片或视频的情势纪录下来，经过下方