本期医师简介：吕玉娥
科主任，副主任医师、硕士生导师、心理咨询师、硕士研究生。太原市小店区政协第五届委员会委员。其父为山西首位国医大师吕景山教授，同时拜中国工程院院士、国医大师石学敏院士为师。
俗话说十人九胃病，尤其是当今社会，脾胃病是目前临床上的常见病，现代人或暴饮暴食、或节食减肥、或饮食不规律、等等原因，年纪轻轻就导致好好的脾胃变得衰弱不堪，各种胃病层出不穷，常常出现食欲不振、消化不良、便秘、腹泻、腹胀腹痛、反酸、烧心等症状。
这时就不妨按一按中脘穴吧。中脘穴是四条经脉的会聚穴位，是主管脾胃的一个重要穴位。经常按摩按摩中脘穴，可以增强脾胃功能，提高免疫力，达到强身健体的目的。
对穴
中脘穴
穴位名称：中脘穴
定位：仰卧位。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
主治：胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，反胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，黄疸，肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，癫狂，痫症，惊风，产后血晕。
按摩方法：如果发现胃部隐隐作痛，可用掌心掌跟甚至全手掌向下按在穴位上，然后顺时针或者反时针方向揉搓三到五分钟，每天坚持。若出现胃气痛、刺痛、烧痛，两手中指或者两手中指食指一并用力点在穴位上，10秒钟左右松开，然后再点再松开，力度以自己的耐受力为准，此时，应该出现酸胀酸痛或打嗝的现象，点揉直到症状缓解为止。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化；急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉其他穴配合治疗。
注意事项：穴位按摩仅对于缓解部分症状有一定效果，如症状已严重，应尽早就医。
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