导语：肠胃不好的人，少吃3类水果，多吃2种蔬菜，会有意想不到的效果
现在很多年轻人因为不良的饮食习惯，几乎大部分人都有一点点的胃部疾病，不是消化不好，就是胃部溃疡。不同职业不同饮食习惯，从而导致了各种各样的胃部疾病。
肠胃不舒服的人都会有这样的特征，就是即便大家都觉得胃部不舒服，但是都会下意识的以为不是什么大毛病，医院检查，配合治疗。除了对待胃病的消极观念以外，一些错误的养胃方法，也会在不注意的时候增加胃部的疾病。
今天小编就和大家分享一下，如何正确的养胃：
肠胃不好的人，少吃3类水果，多吃2种蔬菜，会有意想不到的效果
第一：红枣
红枣虽然对女性补血提气很有帮助，但是一些有胃部疾病的人确实不适合吃太多的红枣，枣皮中所含的膳食纤维素比较高，这会给胃部消化带来压力，尤其是肠胃吸收不好的人。
第二：猕猴桃
猕猴桃的维C含量较高，比一般的橘子都高，因为猕猴桃的酸性较大，对于胃部不舒服的人来说是一种刺激，加重胃酸。
第三：柿子
柿子也是胃部不舒服的人少吃的水果，因为涩柿子里有一种酸，这种酸会与蛋白质结合，假如患胃病的患者胃酸过多，这种酸就会在胃内形成胃石。
第四：山药
因为山药中含有我们人体所需要的营养，比如多糖，是可以保护我们体内的胃部黏膜，在食用时可以选择口感软的山药。
第五：银耳
银耳有养胃的功效，除此之外还有抗疲劳。安神等上面有良好的效果。
以上就是小编今天分享的内容，希望对大家有多帮助，如果大家还有不同看法可以在下方的留言板评论。
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