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山西省气象台年6月2日16时30分

受偏西气流影响，预计未来三天我省以晴热天气为主。

明天白天：全省晴天间多云，中部局部地区和南部部分地区有35℃及以上高温天气。最高气温：全省28～36℃。

防暑的正确姿势是这样子

暴晒、高温！

热到和太阳肩并肩！

躺在冰箱里吃冰棍儿、喝冷饮是你的解暑方式？

NO！

这些才是解开高温正确防暑的姿势！！！

夏日外出尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高；

如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

准备充足的水饮，及时饮用，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，每次喝水控制在-ml，要喝温开水，不要喝冰水。根据气温的高低，一般人员每天喝1.5至2升水，高温作业人员，每天喝3-5升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分；

乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。

此外，在高温环境中工作的人群，应适当补充含有钾、镁等元素的饮品。

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

这些姿势你掌握了吗？

祝我们不在这个夏天被晒黑！

孝义位于山西省腹地偏西，吕梁山脉中段东麓，太原盆地西南隅。地理坐标东经°21′-°56′，北纬36°56′-37°18′。北与汾阳市毗邻，西北与中阳县相依，西与交口县接壤，南与灵石县相连，东南与介休市隔汾河相望。

孝义市属于温带季风气候区，冬寒夏暑，四季分明。全市下辖5个街道、7个镇和5个乡，市境总面积.8平方公里，[1-2]总人口48.78万（年）。

孝义市处于太原经济圈节点，与汾阳、介休共同构成太原经济圈次中心。孝义是山西省县域经济的排头兵，是中国百强县（市）、全国文明城市[3]、国家园林城市[4]、国家卫生城市[5]、全国文化先进市、全国生态文明先进市、全国绿化模范市、山西省文明和谐城市、山西省环保模范城市、山西省历史文化名城、山西省宜居城市、山西省22个扩权强县试点县（市）之一。年2月24日，以山西孝义城市名命名的“孝义舰”列装南海舰队。[6]

年10月，孝义市入选“综合实力百强县”、[7]全国投资潜力百强县市、全国科技创新百强县市、全国新型城镇化质量百强县市。[8-10]年11月，入选中国县级市全面小康指数前名。[11]年10月8日，被评为年度全国综合实力百强县市、年度全国新型城镇化质量百强县市。[12-13]年，被列为第二批国家农产品质量安全县。

春秋时周定王十三年（公元前年）晋国置瓜衍县（今市区北5千米虢城村）。秦王政二十二年（公元前年）属兹氏县域。西汉属兹氏县。三国魏中阳县治徙今市区西13千米巩村，属西河郡。西晋永嘉元年（公元年）并入隰县。北魏太和十七年（年）于今市区东3千米置永安县，属西河郡。孝昌年间吐京郡自今石楼县境寄治今市区西10千米吐京村，永安二年（年）于今市区西10千米六壁头村侨置显州及建平郡，于今虢城村置定戎郡，所置郡俱属显州。北齐废显州及所属郡。

唐武德三年（年）于今市区西南33千米王庄堡村别置高唐县，属北温州。贞观元年（年）废高唐县，因永安县名与涪州的永安县（今重庆市奉节县）重名，遂产生更名之议。因郑兴以“孝行闻于朝”，于是唐太宗李世民勒赐改永安县为孝义县，属汾州，改郑兴所居的故里为“孝义里”。另据《读史方舆纪要》载，县名以县境有孝水和义水得名。宋太平兴国元年（年）为避太宗赵光义名讳，改中阳县。次年太宗改名，县复称孝义。熙宁五年（年）废入介休县。元祐元年（年）复置孝义县，属汾州。明、清属汾州府。民国初年属冀宁道，道废后直属省。

年属汾阳专区，年属榆次专区，年废入介休县，年复置，属晋中专区，年属晋中地区，年划归新成立的吕梁地区。年2月10日，经国务院批准，孝义撤县设市，为县级市，同年5月1日，孝义市正式挂牌成立。3年10月23日，国务院批准撤销吕梁地区，设立地级吕梁市，县级孝义市改由山西省直辖、地级吕梁市代管。