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1、面色青白

面色是健康的一面镜子，面色发白，都是体内有寒的现象。颜色越是苍白，就说明寒气越重。

中医讲：血液的运行和生成靠阳气，寒气入侵阻碍了阳气的生成，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现面色苍白的情况。

2、胃寒，经常腹痛、腹泻

寒气入侵身体，总先堆积在皮下的经络里，即“腠理”之中，时间久了会转移到相应的“腑”中。常见的“胃寒”就是这样形成的，这种现象产生时，抚摸胃部，可以直接感觉其温度低。长期胃寒会导致脾阳受损，而出现腹痛、腹泻等。

3、关节痛

人体气血津液的运行全靠一身阳气的温煦推动。阴寒邪盛，阳气受损，温煦推动失职，则经脉气血为寒邪所凝而阻滞不通，不通则痛，故寒邪伤人多见关节肌肉疼痛。

4、下肢发胖

人体下部易受寒，由寒气会阻碍经络的流通，细胞产生的垃圾无法排出，寒气、垃圾累积多了就会使大腿显得特别的臃肿。若这个人喜欢运动，大腿部位的寒气和废物所形成的垃圾会往下走，堆积到小腿肚上，形成萝卜腿。

5、易伤悲，总想哭

寒气太重，会逐渐转移到肺脏，导致肺功能逐渐降低。肺主悲忧，肺虚的人往往容易出现悲愁情绪，总是有想哭的感觉。

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