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月经是每个女性都要经历的生理现象，在月经期间抵抗力和免疫力会下降，如果稍不注意，就会给身体带来一些疾病。这时女性不仅要承受腹痛、乳房胀痛的折磨，还有一件事情使女性朋友感到非常头疼和尴尬，那就是浓重的鱼腥味。

今天我们就来说说姨妈期身上味道太大怎么办？

1.个人清洁要到位

有的女生为了防止经期感冒、感染，在经期不敢洗澡不洗头等，其实这是不正确的做法。如果两天以上没洗澡，就不可避免地会有经血的异味。

2.不吃辛辣刺激以及其他一切重口味的食物。

来月经的时候，火锅、麻辣烫以及冰淇淋、西瓜之类的食物都是不能吃的，这些食物都会给身体带来一些刺激，容易影响到月经的情况。但是可以适当吃点温补的食物，促进身体的调理，帮助月经正常进行，并且还能减少腥臭味的出现。

3.禁止一切剧烈的运动，尽量不要跑跑跳跳。

运动虽然是一件好事，但是在来大姨妈的时候，就最好不要做运动了。第一是容易伤身，影响到月经的进行。第二是会让身体大量的流汗，汗水和经血一混合就会散发出更加难闻的味道了，这样女性朋友的个人形象就会变得更加不好了。

4.上厕所一定要频繁，每次上厕所都要换一次卫生用品。

有些女人来大姨妈的时候，总是憋着不上厕所，等到实在憋不住了才去。首先憋尿、憋屎的习惯本身就不好，其次就是卫生用品一直都不换的话，上面的经血会越来越多，而且也很容易滋生细菌，这样身上的味道会变得更大。建议女性朋友们不要使用一些有香味的产品，因为不能保证其质量，还可能会让身上的味道变得更难闻。

5.紧身衣、牛仔裤就不要穿了，衣服尽量穿宽松的。

可能很多女性都喜欢展示自己的好身材，衣服都喜欢买小一号的，这样才能将自己的身材勒得更加凸显。但是在来月经的时候，千万不可以这么做。因为这样严重阻碍了经血的排出，而且还比较容易滋生细菌，加重自己身上的味道。奉劝大家在日常的生活中也不要穿那么紧身的衣服，不方便皮肤散热。

6.保持乐观开朗的情绪，千万不要过分紧张。

人一紧张就容易冒汗，体温也会升高，所以细菌会变得更多，经血的味道也就会变得更重了。不管自己有没有来月经，都要保证情绪上面的平缓，这样身心才能放轻松，对身体健康也有一定的促进作用。

今天小编就跟大家分享到这里，如有更好的意见和建议，欢迎在下方留言区留言评论，感谢您的阅读与支持。如果您有更多女性健康方面的疑问，可以点击下方在线预约医生，或拨打热线-。

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