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大家都说这届游泳队自带病毒

尤其这菇凉~~简直奇女子一枚~！

不管她给各位看官们怎样意想不到的出奇的表现

对待“大姨妈”这件事情

她还是无能无力

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上午，年里约奥运会结束了游泳大项最后四项决赛争夺，傅园慧、史婧琳、陆滢和朱梦惠组成的中国队以3分55秒18获得女子4乘混第四名，美国队以3分53秒13获得冠军。在赛后，傅园慧一直蹲在场边，表情显得非常痛苦。在接受采访时，傅园慧坦言自己身体状态不佳：“是我自己没有游好，对不起自己的队友。肚子非常疼，来例假了，特别累。但是这也不是理由，是我没有游好。”

（赛后采访视频）

辣么···

如何抵挡"大姨妈"的红荒之势？

关于“大姨妈”····它是妇女之友亦是情侣之敌不来的时候你双手合十祈祷她快快驾临

来了的时候你又屏息默念再也不见

异地恋的少男少女历尽千辛终于碰面却因为亲戚在家，控制了燃烧的欲望不仅如此，两个人还要一起使出浑身解数招待她浑身解数？即使使尽浑身浑身解数你照顾好她了么？小编来分享一些“姨妈们”普遍喜欢的方法男生GG们也快来看一看呀

有女神的帮助你的女神共度难关

没有女神的学习点儿撩妹的姿势

或许，因为这个你就有意外收获哦~

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血运不畅型

姐妹们有没有感觉姨妈期肚子胀胀的？下腹有些突出哎，而且一到姨妈期就便秘。经血颜色也变得暗红，并且伴有黏黏的感觉。量多，并不是普通的那种多，而是第一天量少，第二天第三天突然变多，姨妈在住时间达到一周以上。。。改善小秘方：1.多活动身体，避免久坐，勤走路，让骨盆的血液循环好一些2.身体不要受寒，不要吃冰冷的食物3.尽量不要用卫生棉条4.多吃黑色、红色、紫色的食物，蔬菜最好也都加热处理2怕冷型姨妈一来，腹部就有受寒的感脚，经痛严重，一受寒便会雪上加霜，这个时候见到热水袋如同见到了神。。就差跪拜了。这个时候大姨妈通常会晚到一段时间，但是她并不着急走，既然晚来了，就要多住会儿，所以一般要持续一周以上，伴随着经血暗红，会夹杂着像猪肝色般的血块流出。改善小秘方：1.要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子，少穿裙子2.建议吃温性食物，可以喝姜茶，肉桂茶3.晚上尽量盆浴或泡脚来驱寒3压力过大型姨妈期精神不定，焦虑不安，容易发脾气。常常因为一些琐事与身边的人吵得不可开交，即使没有人吵，自己也能把自个儿气的不轻。要么贪食，要么厌食。总是打嗝放屁。。。会乱长痘痘。而且不是便秘就是拉肚子。姨妈每次来都会带不同的礼物，腹胀腹痛更是喜怒无常。经血一般会是红色，经期比较正常4-5天，有时提早，有时迟来。。。改善小秘方：1.平时要学会控制情绪，日常生活作息要正常2.姨妈来了不妨请她听点儿音乐或者喝点儿药草茶来安抚情绪3.平时房间里可放一些绿植，每天早上起床做做伸展操4.建议喝点儿茉莉花茶或者薄荷茶4贫血型容易头晕，一站起来容易像猴哥一样火眼金睛，两眼直冒金星。皮肤摸起来不如以往顺滑，精神不集中，而且健忘。。丢钱丢手机已成家常便饭。。。姨妈来了之后会腹部不舒服，腰酸背痛以及各种不适症状时有发生。经血颜色属于粉红色或是浅红色，很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。。。即使姨妈回家了，还是觉得全身无力。改善小秘方：1.平时不要用眼或用脑过度，要睡眠充足2.日常饮食要注意补血3.每晚12点以前睡觉，若睡不着可以喝点儿热牛奶。4.可吃动物肝脏或其他补血食物。5.建议喝枣子或枸杞茶5虚弱型经期前，脚会水肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。大姨妈来了跟没来似的，经血是浅红色的，时而量多时而量少，两极分化比较明显。经期短，月经容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其是下半身更容易肥胖。改善小秘方：1.三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物2.吃东西时要细嚼慢咽3.不适合做激烈的运动，若想运动，最好晚饭后散步4.建议喝杜仲茶与高丽参茶关于疼痛，其实很简单提到大姨妈，很多姐妹们最关心的是如何能不让我死去活来，更有人说，摊上你真是倒了一辈子霉了。。。经痛，是多数女性所不能忍受的，下腹痉挛式的疼痛有时还伴随着头痛恶心，拉肚子等症状。经痛除了寻求医师诊治外，平日的自我调理也很重要，例如日常生活的规律性、适度的运动，均衡的睡眠以及愉悦的心情。经痛也可以从饮食及营养方面着手改善，若姨妈痛以腰酸背痛，腹部抽痛、乳房胀痛为主，平日应摄入富含维生素B1、维生素B2的食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。姨妈来时，下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维生素C、维生素E的食物，如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。总之···注意平时的饮食习惯，作息规律对自己好一点儿大姨妈也会对我们好一点儿哦~妇科健康咨询预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇