手太阴肺经之

尺泽穴

[命名]

尺泽：尺，尺肤部（手腕至肘关节），即穴位所在位置；泽是岸边，水聚为泽。此穴属水，喻手太阴经脉气至此像水之归聚于此，故名。

本穴的由来，不只表示从手腕到肘的长度，且将肘弯取处的凹陷喻为水草茂盛的凹陷处。

[取穴]

肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷中

伸臂向前，仰掌，掌心朝上，微微弯曲约35°。以另手手掌由下而上轻托肘部，弯曲大拇指，指腹所在的肘窝中一大凹陷处即是。

[主治]

咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、口干、咯血、小儿惊风；

腹痛吐泻；

肘臂挛痛、上肢瘫痪

此穴对无名腹痛有特效。尺泽穴是十分好用的补肾穴，最适合上实下虚的人，例如高血压患者。肝火旺，肺亦不虚，脾气大但很能克制自己不发火的人常会感到胸中堵闷，喘不上气。此时可点揉肺经的尺泽穴。对肘臂肿痛、皮肤痒、过敏等，长期按压此穴有很好的调理保健功效。

[配穴举例]

配曲池、少海、天井，治肘关节挛痛

配少商，治咽喉肿痛

配列缺、肺俞，治支气管炎

配膻中，治支气管哮喘

配委中放血，治急性胃肠炎

[按摩]

弯曲大拇指，以指腹按压尺泽穴，每次左右手各按1-3分钟

[刮痧]

可由上向下重刮尺泽穴30次

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