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近年来，盆腔炎的发病率是越来越高了，其中的一个原因就是和女性的生活方式密切相关。其实生活中，真正自己能坚持运动锻炼的并不多见，其实，缺乏运动，也是很多妇科疾病的一个诱发原因，例如慢性盆腔炎。
医院孟庆春主任说，缺乏下腹部的运动锻练，这在城职业女性中最常见，她们往往本身就缺乏运动锻练，再加上经常在办公室一坐就是一天，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。
盆腔炎的三大征兆及调理方法
1腰酸冷腰疼是女性较为常见的症状，除劳累、受凉、腰肌劳损、子宫内弄异位症、盆腔静脉淤血综合症等原因外引起女性腰痛的原因之一，还有恼人的盆腔炎。盆腔炎会造成人体抵抗力下降，炎症侵犯到盆腔，形成神经反射，造成腰痛。
应对措施：中医认为不通则痛，平时需要有一定量的运动（切忌懒得动），办公室女性不要久坐。经络通了，盆腔炎造成的腰痛症状自然就会减轻。
2小腹痛提到小腹痛，很多人就会联想到妇科炎症，小腹痛确实是盆腔炎的主要表现之一。如果急性炎症治疗比较彻底，炎症就可以根治。但是偏偏有的患者只有在小腹疼痛厉害时，才用药，腹痛缓解后就不坚持用药，形成了慢性炎症，使病程延长，反复发作。
应对措施：盆腔炎的治疗一定要积极配合医生，除了进行消炎治疗，还要注意日常保健、调理，可以在医生指导下纠正不良的生活习惯。
3分泌物增多有妇科炎症存在时，往往都会有下腹不适的症状，出现疼痛则提示患病程度相对较重，当腹部较凉时，阴道分泌物往往稍多一些，所以当出现不明原因的分泌物增多或异常时，往往提示患上了盆腔炎等妇科炎症。
应对措施：分泌物增多后，首先应保持卫生，做到勤换内裤，不要长时间使用护垫；其次，饮食上不要挑剔、偏食，以免引起微量元素的缺失，造成身体抵抗力降低，不利于康复。
特别提醒：女性朋友应注意个人卫生，杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。其次，饮食上不要挑剔，偏食，以免引起微量元素的缺失，造成身体抵抗力降低。
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