今天（13日）我省大部地区气温迅速上升。但是！明天夜间，随着冷空气抵达，河北大部将出现雨雪天气！气温猛跌！15-16日多地最高气温将跌破10℃！重回“寒冬”！一起来看详情！
大风+降温+雨雪！两次冷空气来袭未来几天，主要有2次冷空气影响我省。
14日冷空气到访，预计14日夜间张家口多云转阴，其他地区多云转阴有小雨或零星小雨，其中承德多云转阴有雨夹雪。
15日白天到夜间，张家口、承德、廊坊多云，中南部地区阴有小雨或零星小雨。全省大部分地区有北到东北风4~6级。
18日,中南部地区有小雨或零星小雨。
注意：15日开始降温！！！15-16日河北省将出现大风降温天气，最低气温持续下降，北部和东部下降10～12℃，最低气温可达-3～0℃，其中坝上地区最低气温可达-8～-6℃；其他地区下降8～10℃，最低气温可达2～4℃。
河北未来两天天气今天夜间到14日，北部地区多云转阴，其中坝上地区有零星小雨，其他地区晴转多云。
14日夜间到15日，西北部多云转阴，东北部地区阴有雨夹雪，其他地区阴有小雨或零星小雨。
--邢台三天预报--今天夜间：晴间多云，早晨平原部分地区有雾，偏南风3—4级，最低气温：10℃
明天白天：多云，偏南风3—4级，最高气温：22℃
明天夜间：多云，偏北风4—5级，最低气温：5℃
3月15日白天：阴有小雨或零星小雨
3月15日夜间：多云
3月16日白天：多云
--邢台各县天气--邢台:晴转多云,南风3—4级,10℃～22℃
临城:晴转多云,南风3—4级,7℃～22℃
内丘:晴转多云,南风3—4级,6℃～22℃
柏乡:晴转多云,南风3—4级,7℃～22℃
新河:晴转多云,南风3—4级,6℃～24℃
宁晋:晴转多云,南风3—4级,7℃～22℃
隆尧:晴转多云,南风3—4级,6℃～22℃
巨鹿:晴转多云,南风3—4级,7℃～23℃
任县:晴转多云,南风3—4级,7℃～24℃
南和:晴转多云,南风3—4级,8℃～24℃
沙河:晴转多云,南风3—4级,7℃～23℃
广宗:晴转多云,南风3—4级,9℃～24℃
平乡:晴转多云,南风3—4级,9℃～24℃
南宫:晴转多云,南风3—4级,9℃～24℃
清河:晴转多云,南风3—4级,13℃～25℃
威县:晴转多云,南风3—4级,9℃～24℃
临西:晴转多云,南风3—4级,13℃～25℃
河北11市未来两天具体天气预报小编提醒自古以来，春季养生很被重视，老话“春捂秋冻，不生杂病”历经历史的长河流传至今，很是受用。
原则一：四捂
1、捂手腕：守护全身血脉
手腕处有心经的原穴——神门。心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。
位置：
神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
按摩方法：
用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
主治病症：
胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。
2、捂小腿：聚阳气全年不生病
中老年注意“上薄下厚”，由于老人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭，所以宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧。
位置：
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
按摩方法：
热敷足临泣穴和阳辅穴。
3、捂肚脐：启动胎息延年益寿
到了换季的时候，一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气。
按摩方法：
①每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，逆时针揉转。
②端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
4、捂腰眼：肾好人不老
腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷、经常尿频或容易精神困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
位置：
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴，可温暖肾阳。
按摩方法：
除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。
原则二：三暖
1、脚丫暖：打通全身暖洋洋
生活经验告诉我们，身体受凉后泡泡脚就会很舒服。脚暖和了，身体也会跟着很缓和。
2、肚子暖：脾胃活力吃饭香
肚脐如果受凉的话，脾胃功能就会收到影响，从而引起腹痛腹泻。
3、后背暖：贴心坎肩来帮忙
孩子的背部保暖好了可以减少感冒发烧的几率。但是也不要把孩子里三层外三层地包裹着，常把宝宝裹出汗，捂出痱子和其他皮肤问题。而且后背呼呼的出汗，这样反而容易招风，引发感冒。家长只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。
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