文.夏风画.8岁编.云少

到了夏天，天气比较炎热，这个时候对于很多人来说，冷饮和冰镇过的水果是必不可少的，有的时候刚从外面进到屋子里，身上的汗还没有消散，就赶忙吃些凉的让自己降降温。但是这种情况，自己的嘴瘾是过足了，也觉得凉快了，可自己的身体是不是能受得住呢？

在夏季，有人过食寒凉之品或外感风寒后，出现腹部拘急，疼痛暴作，剧烈难忍，遇冷痛剧的表现，这是因为外邪侵淫，寒气凝滞，使脾胃的经脉气机阻滞，引起了腹痛，即“不通则痛”。

《素问·举痛论》记载：“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引，故痛。”

受寒腹痛，原因不外乎感受寒邪，寒气凝滞，这里有人会有疑问，夏天天气炎热，怎么还会感受寒邪？在夏天，“过堂风”和空调温度过低，都会容易使人体感受风寒，进而引起一些疾病，腹痛就是其中之一；还有的是因为饮食无节制，恣意食用生冷食物，进而导致寒邪在脾胃郁滞，腑气阻滞，发生腹痛。

遇到这种情况，不要慌张，可以采用艾灸下面的穴位来治疗：

中脘穴

在上腹部，脐中上4寸，前正中线上（肚脐与剑胸联合之间是8寸）。中脘是胃的募穴，募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴。而且中脘又为六腑之会穴，有疏利中焦气机、疏理中气之效。

神阙穴

就是肚脐，又名脐中，是任脉上的要穴。有温中散寒，温补阳气的作用。

天枢穴

在腹部，横平脐，前正中线旁开两寸。天枢穴是大肠的募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部疾病的治疗要穴。

合谷穴

在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，可疏通肠腑气机，更长于止痛。有段时间针刺麻醉很盛行，就是选在合谷针刺。合谷除可以治疗腹痛外，还可治疗头面部疾患，上肢痛症和汗症。

足三里

足三里，在小腿外侧，犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指。足三里是胃的下合穴，下合穴是六腑之气下合于足三阳经的腧穴，六腑相关疾病多选用相应的下合穴来治疗，此外《四总穴歌诀》“肚腹三里留”，说明足三里常用于治疗配腹部疾病。配中脘、内关，有和胃降逆，宽中理气的作用，主治胃脘痛。

*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》

操作方法：

用艾条温和灸，每次可选择2～4个穴位，灸10～15分钟，每天一次，痊愈为止。

视频操作演示

为了让大家对穴位的位置更加清楚，我们给大家录制了取穴的视频，视频长3分34秒，建议在wifi环境下播放。

到了夏天，是胃肠疾病的高发期，天气炎热，食物容易变质，吃了不干净的食物，或过于贪图寒凉，都会损伤身体。我们在平时要注意饮食习惯，不可想着自己年轻力壮，贪图享受一时口舌之快，这样反而会给疾病机会，给自己带来麻烦。在夏天，我们可以适当吃些苦味的食物，能够增进食欲，消暑清热。但是要注意，老人、孩子和脾胃虚弱的人，不宜食入过多苦味食物，以免损伤脾胃，适得其反。

最后和大家分享一则医案：

医案

患者为本人的岳父，中老年男性，于七月中旬食冷面半小时后腹胀腹痛难忍，考虑其刚食寒凉之物，初步判断为大肠寒盛，当用泻法治疗，当时处于家中，并无合适针具，只有艾条一盒，遂选用艾灸治疗，点燃艾条后悬其右侧合谷上方约2厘米，疾吹其火约20秒。患者即言好像有一股气从合谷直冲头顶，腹胀腹痛顿如泄气般消失。

《灵枢·经脉》记载“以火泻者，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。”说明艾灸不仅仅有补益的作用，还有泻法，笔者凑巧验之。疾吹其火，加剧燃烧而消耗大量氧气引起周围空气迅速流动来补充，形成一种空气流动力，而皮肤与外空气有一定相通性，当这种力大于经穴对经气的约束力时，经气便被流泻于外。其泻力之猛，非大盛大实之证不可轻用(上述方法需要跟据实际情况来操作，切不可不考虑病人情况随意应用)。

*选自《上海针灸杂志》年11月，秦玉革。

*《上海针灸杂志》（月刊）创刊于年是上海中医药研究院，上海市针灸学会主办，国家级期刊，旨在弘扬针灸学术，扶植年轻人创新实践，理论与实践并重。

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