随着社会生活的变化，胃病也成为我们生活中很常见的病症，很多人觉得胃痛很常见，不是一种严重的疾病，而且害怕麻烦，习惯忍受。但事实上，当胃病发作困难时，反而会导致身体产生更大的问题。特别是老年时，身体抵抗力更差，一定要记得买胃药吃，如果胃痛太严重，医院治疗，不能轻视身体发出的“信号”。
枣已成为许多人秋天吃的水果之一。但你知道吗？过量饮用鲜枣会引起肠胃不适。由于膳食纤维过多，如果摄入过多，人体的胃就会受到损害。此外，患有胃溃疡和胃炎的人不能吃枣，这是由于枣皮结构特殊而锋利，不仅枣皮薄硬，还会明显增加胃黏膜疼痛。
许多人喜欢吃柿子。从中医角度看，柿子性凉，鞣酸和果胶含量高，对胃有害。柿子中的酸性成分会加重胃酸的严重程度，如果严重的话，会产生反应产生胃柿石并阻塞消化道。因此，胃酸患者应少吃柿子。
除了柿子外，过量食用山楂，会导致胃壁坏死和胃穿孔。山楂有增加食欲的作用，也含有太多的果胶，反应与酸在胃中形成沉淀。同样，山楂中较高水平的单宁酸也是胃酸患者胃结石的原因之一。此外，胃不好的人容易患胃溃疡和出血。中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨吃点养胃护胃食物，对胃病可以起到很好的防治功效。
寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
胃是人体重要的消化器官，它对食物的贮藏和消化都有着很大的作用。但是，近几年据数据统计，胃病已经被誉为“流行病之一”，得胃病的人越来越多。那么，我们应该如何保养好肠胃，远离胃病的困扰呢？
胃不好的人，在日常生活中常吃这些食物，不仅能促消化、防胀气，养胃还修复胃粘膜，能够缓解胃部不适，养成一个健康的胃。
1.紫花苦菜茶是药食两用的小植物，具有清热润胃，消炎止痛,药性轻灵，清热而不伤胃等特征。原产地江苏灌南。
并且紫花苦菜对胃病患者有治疗作用,使幽门螺杆菌转阴,疼痛停止。紫花苦菜还可以明显减轻应激所致的胃黏膜损伤减轻溃疡发生率！
将紫花苦菜与老红糖搭配，制成紫花苦菜红糖汤，养胃效果更好！
2、南瓜
南瓜含有丰富的碳水化合物和脂肪、果胶，丰富的胡萝卜素以及其他B族维生素和各种矿物质，南瓜里含有的果胶，可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食物刺激，它所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，南瓜还能增强肝、肾细胞的再生功能，胃不舒服时，多吃南瓜，对治疗和养胃有很好的辅助作用，有助于日常养生。
3、蜂蜜
蜂蜜性温和，味甘，有通肠润便、美白养颜、杀菌消毒等作用。蜂蜜含有活性较高的酶，可以帮助胃部调节胃液的正常分泌，使肠道增加一定的水分，促进排毒和消化，从而益于肠胃的保养。
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