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社会发展迅速，生活节奏加快，不健康的饮食习惯日益呈现出来。每天坐在办公室每天都是外卖的生活，很多人胃或多或少都会出现问题，加上晚上吃宵夜，胃病成为了家喻户晓的疾病。就连现在大学生也经常出现胃痛、腹胀、消化不良等慢性肠胃疾病。其实要想摆脱胃病的困扰，还是要从饮食上面下手，就能够缓解胃病的情况，让胃炎胃溃疡绕着走！
胃不好的人，做到“少碰2菜，多吃3红”，胃炎、胃溃疡绕着走！
少碰2菜
一：腌制菜
我们都知道，腌制菜保质期时间长，商家就会在加工的过程中添加大量的食用盐，进而放置时间长就容易产生亚硝酸盐。胃部处于一个酸性的环境，在细菌和酸性的作用下容易产生复合亚硝胺，这是一种致癌物质，经常食用可引起胃癌。
二：油炸菜
我们都知道鸡排中含有大量的油脂，就是经过油炸之后，食物外边全部是一层厚厚的油脂，人食用太多之后，就会引起消化不良，增加身体的压力，加重胃部的负担，让食物消化变慢，增加胃食管反流的危险。
多吃3红
1、红皮花生
提起红皮花生，我们都知道是一种杂粮，其中富含丰富的膳食纤维，能够保养胃部，暖胃的效果。女性吃了还能够起到补气益血的作用，能够滋养血液。
2、红樱桃
樱桃别看它小，营养很丰富，尤其是铁元素，多吃能够预防贫血，同时樱桃性温，略点酸甜，能够补气益血，健脾开胃等作用，胃病患者多吃，能缓解症状。
3、红薯
红薯是我们常见的一种食物，其中含量膳食纤维非常丰富，能够促进身体的消化，并且促进肠胃蠕动，加快体内有毒物质的排出，起到通便润肠的功效。对于胃酸太多的人来说，不适合多吃，红薯也会分泌胃酸，这类人最好不要食用。
胃不好的人，每天保持心情舒畅，不要让压力缠身，否则会引起神经紊乱，进而对胃粘膜造成的伤害，进而形成胃病。同时也避免幽门螺旋菌的感染，容易引起胃溃疡。时刻保持一颗健康的心态，一天忙碌的工作，适当的对身体进行按摩，就能够促进身体血液的流通，加快食物的消化和吸收，对胃部起到滋养保护的效果！
