俗话说“十女九寒”

为什么很多女性的体质容易偏向寒性呢?

太爱漂亮

美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底;即使是冬天，短裙美腿随处可见。不知不觉间，寒气侵入身体。

游泳惹祸

游泳时长期泡在冰凉的水里，子宫热胀冷缩，很容易因受凉受到寒邪的侵犯。

节食减肥

健康的减肥需要循序渐进，但现代人追求美，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。虽然用很短的时间达到瘦身效果，但是身体却在短时间内丢失大量的能量性物质，寒邪很容易乘虚而入，攻击子宫。

喜爱冷饮

如果吃了过多寒凉、生冷的食物后，会消耗阳气，导致寒邪内生，血遇寒则凝滞，损伤阳气，侵害子宫。另外，女性如果长时间呆在空调房或低温的办公环境下，子宫也易受到寒凉的侵袭形成宫寒。

天生体质

有一些女性由于遗传，父母体质偏寒，或是出生时，父母年龄比较大，天生体质较寒，阳气不足，四肢冰凉，脸色苍白，容易怕冷，对气候问题特别敏感，冬天怕冷，夏天耐热。 　　

其他，过劳或易怒损伤身体阳气，早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚。

什么是宫寒?

宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

如何辨别是否宫寒

看脸色宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华，舌暗淡、舌苔白。 　　

看白带正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体，而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。 　　

看例假宫寒的女性来例假时，常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛，如果热敷痛经能得以缓解。 　　

看四肢宫寒也是中医里的肾阳虚，常常表现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精神萎靡不振。

宫寒对女人有什么危害?

宫寒是手脚冰凉的根源;宫寒是不孕不育的罪魁祸首;宫寒的女人腰膝酸软气色差;宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿;宫寒让女人房事冷淡不和谐;宫寒是女人月经紊乱、痛经多;宫寒的女人易流产;宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源;宫寒让女人肥胖身材走形。

宫寒会不会引起不孕?

宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境。

宫寒应该怎么调理?

　1、注意保暖：气温渐渐降低，很多女生只要风度不要温度，这种态度是不可取的，一定要注意保暖。 　　

2、多参加运动：宫寒的人一般都比较文静，运动容易产生疲劳感，但是，越是这样越需要运动，提升自身体内的阳气。可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量。 　　

3、饮食得当：宫寒的女性要避免吃生冷和虚寒食物，多吃阳性温补的食物。如：韭菜，羊肉，狗肉，红枣，桂圆，花生，核桃，生姜，红糖等。黑色食物可以入肾，多吃黑色食物也可以提升体内的阳气，如黑米，黑豆，黑枣，黑木耳等。

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