很多人小时候都被长辈教导过：

吃饭时，不要随便说话。

事实上，这句话还真有几分道理。

因为每个吞咽动作除了咽下食物，还会咽下气体。?大口吞咽或者边吃边说，都会明显增加咽下的气体量。

咽下的气体越多，越容易引发嗳气或其他消化不良的情况。

其实，除了细嚼慢咽，还有很多能「养胃」的习惯。这次我们请消化科医生和大家仔细说说。

首先，请大家记住这个原则：胃病靠「养」更靠防，良好的习惯会有助于降低得胃病的风险。

口味要小清新

图片来源：rf.







































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