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现在，孩子的身体健康受到一家人的关心，而且现在的孩子脾胃普遍都多多少少有点虚弱，一不小心消化不良、便秘等就接踵而来。尤其是年龄小的孩子，稍不注意，可能就会引发脾胃问题，不仅孩子难受，一家人也跟着担心。所以个为宝妈们，可要好好给孩子养好脾胃了。

孩子脾胃虚弱，别拖！

中医讲“脾主运化”，脾胃乃人的后天之本，脾胃的健康对孩子的身体健康及成长发育有着至关重要的作用。

很多妈妈会发现孩子有段时间不爱吃饭了，或者孩子饭后会有腹胀、腹痛的情况。有的孩子则会有便秘、腹泻的发生，这都说明孩子这段时间的脾胃不好了，妈妈可能需要给孩子调理一下脾胃了。

脾胃虚弱的几个表现：

不爱吃饭：脾胃虚弱的孩子最直接的表现就是不爱吃饭了，本来特别喜欢吃东西的宝宝，对食物失去了兴趣。

口气重舌苔厚：脾胃虚弱的孩子因为消化受阻，未被消化的食物会在在肠胃中堆积，时间一久会变质，孩子的口气会加重，舌苔也会变厚。

吃多不长肉：很多妈妈会疑惑，为什么孩子吃的也不少，就是不长肉是怎么回事？这就是脾胃虚弱了，肠胃消化受阻，影响营养物质的消化吸收，孩子就会瘦弱。

经常发烧：脾胃虚弱的时间久了，会生内火，内火上行至肺，就会引起孩子的发烧咳嗽，容易反复。

脾胃虚弱要怎么调理呢？

脾胃虚弱大都是因为妈妈喂养不当造成的，调理也应该从食物中入手。

妈妈给孩子调理脾胃虚弱，可以适当给孩子补充点益生菌。脾胃和肠胃的健康相辅相成，益生菌可以调节胃肠道的平衡，促进胃肠道蠕动，促进食物的分解和消化吸收。特有的菌株体在帮助孩子调理肠胃脾胃的同时，也不会让孩子形成依赖，很适合孩子脆弱的肠胃。

少生冷

现在雪糕、冷饮等到处可见，孩子也是这类食品的忠实粉丝，但是脾胃怕冷，这类食物虽说味道好，但是脾胃最怕冷，这类食物孩子吃了无疑是加重了脾胃的负担，所以妈妈还是尽量不要让孩子碰为好。孩子的食物最好是温软的，好消化的，这样可以养脾胃，也好消化。

多运动

俗话说：“饭后百步走，活到九十九”，孩子也是要有一定的运动量的，每天饭后半小时后妈妈可以带着孩子出去散散步，或者在室内活动一下。孩子有一定的运动量不仅能促进新陈代谢，促进消化，还可以强健身体，对孩子的身体很好哦。

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