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积食的症状：（1）口气臭秽；（2）大便比较臭；（3）大便的频次、质量改变；（4）舌苔会变厚；（5）嘴唇近几天突然变得很红；（6）脸容易出现发红的情况；（7）食欲紊乱；（8）晚上睡觉不踏实；（9）感冒后容易咽喉肿痛；（10）饭后肚子胀痛、腹泻。叮嘱：这些情况并不一定同时出现，但每一条都可能对您识别孩子是否积食有所帮助。积食的症状有很多，家长可以仔细观察，好好判断。下面，是一些判断孩子是否积食的方法，大家可以参照一下。（1）口气臭秽。如果感觉孩子口中味道最近变得非常臭，则比较有可能是积食。若孩子还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物，这种情况，要考虑积食的可能。（2）大便比较臭。中医说“粪便臭如败卵”，也就是说，大便有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能。（3）大便的频次、质量改变。有积食的孩子，大便的频次会改变，次数会更多，但是每次黏腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。而大便的臭味，在开始几天会比较严重，然后大便会慢慢变得清稀，味道变成淡淡的腥臭。这种孩子还会肚子胀满，不断咕咕作响，如同有气在窜，同时会不断排气放屁，味道也会比较大。（4）舌苔会变厚。这种情况是非常典型的，如果在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，或者整个舌头的舌苔变厚变腻，则要高度怀疑是否积食了。很多家长会问：该怎么观察舌苔呢？其实，我主张在动态的过程中观察舌苔。比如您经常看孩子的舌苔，对孩子平时的状态就有一个了解，可是最近几天发现孩子的舌苔突然比平时厚了，这种变化就非常有诊断意义了，而且这种变化医生是很难看到的，家长更有观察的优势。（5）嘴唇这几天突然变得很红。有的孩子积食，食物积滞化热，家长会发现孩子的嘴唇这几天突然变得很红，像涂了口红，此时要怀疑孩子是否积食化热了。而这也是一个动态的过程，唇色的变化最有意义，这种变化也只有家长才能观察到。（6）脸容易出现发红的情况。孩子积食后脸容易出现发红的情况，这种红，往往是比较凝聚的一块，往往会出现在右侧的颧骨部位，有的家长会觉得是孩子自己挠的，其实这往往是积食导致的问题。中医认为人的脸对应身体整体，左侧主升，右侧主降，如果肺胃不降，则右侧容易出现问题。其实孩子为什么会挠这里？也很可能是感觉这里不舒服，但是即使不挠，这里也会出现颜色上的差异。（7）食欲紊乱。孩子刚开始积食，往往吃不下食物，胃口不佳。但是如果积食时间长了，胃中有热，则可能会总觉得肚子饿，但是吃完了肚子又胀，很快又会泻出去。（8）晚上睡觉不踏实。积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还会哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。（9）感冒后容易咽喉肿痛。吃肉多导致积食的孩子，只要感冒，立刻会引起咽喉部的感染以及各种扁桃体肿痛。这是中焦阻滞，肺胃不降，郁热在上焦的缘故。（10）饭后肚子胀痛、腹泻。积食的孩子，饭后会肚子胀满、不消化，然后会喊肚子痛，而这种腹痛在泻后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泻，如此反复。这些情况并不一定同时出现，但家长朋友需要对每条都有所认识，每一条都可能对您识别积食有所帮助。

不消除孩子积食，可能引发高烧等后患

对于孩子的积食，家长们千万不要以为是小问题，如果不想法解决的话，可能引发高烧等后患。

一位在美国居住的中国妈妈，有一天突然打电话给我，说孩子高烧4天了，美国医生用药无效，所以焦急万分的她打越洋电话向我咨询该怎么办。

当时，我本能地问她的第一个问题就是：孩子发烧前吃什么吃多了吗？因为在我的观念里，几乎每个孩子发烧的背后，都有脾胃失调的影子。

她回答我：前一天，几个华人家庭在外聚餐，孩子吃了很多东西。

于是，我告诉她，原来孩子吃的药还继续吃，再去中药店买焦三仙和炒鸡内金各6克，熬水给孩子喝就可以了。

孩子妈妈照此方给孩子服用后，第二天就打电话说，孩子的烧已经退了。

这是一个非常典型的孩子积食导致发烧的例子，而这种情况，在我认识的孩子里是很常见的。

有经验的大夫在给孩子看病时，总是要观察一下孩子是否有积食，因为这往往是引起孩子生病的一个重要因素。

对于脾虚夹积或者干脆就是无形之积的积食，我一般会在前面介绍的焦三仙和炒鸡内金的基础上，加入一些太子参、白术等补脾运脾的药物。

但这种情况相对复杂，不是家长在家里能自行解决的，需要找有经验的中医诊断，然后再开方子调理。

中医食疗养生

最好的医生是自己，医院是厨房。

最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。