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大概天底下每一个胖子都有一张爱吃的嘴，小琪就是这样的，每天小嘴不停，吃是人生最大的乐趣和幸福，在吃的时候，如果还能不胖，那简直就是到了天堂。

本来这只是一个不可能实现的小想法，可小琪最近半年却奇迹般地实现了，小琪这半年每天还是吃吃吃，可不但没胖，反而瘦了不少。虽然这期间总是肚子疼、拉肚子，可小琪觉得这样正好，反正不耽误吃，也就没去管他。

上周末晚上，小琪吃完夜宵回到宿舍，突然肚子疼起来，小琪以为自己又要跑肚拉稀了，赶紧找纸往厕所跑，可在厕所蹲了半天，啥也没有。回到宿舍疼得在床上打滚。

室友看不下去了，医院，没想到小琪刚要起身，却一个跟头栽倒了，昏迷不醒。这可把室友吓坏了，赶紧拨打了20。

医院后做了全面检查，原来一直让小琪腹痛腹泻的是肠癌，小琪的肠癌已经发展到末期，多处转移，医生也没招，只能姑息治疗，能挺多久是多久吧。

小琪醒来后，得知一切，哭着和医生说：“我才2岁啊，救救我，救救我吧……”

医生也是很无奈，早知如此，管住自己的嘴啊。小琪的肠癌和小琪的爱吃有很大关系。小琪虽然爱吃，却不爱吃什么好东西，专喜欢路边一两块钱一串的麻辣串，这东西虽然便宜好吃却太毒。

麻辣串这种街边小吃本身食材大多都不新鲜，是经过处理的。比如一些丸子、肉串、豆腐等食品会通过一些甲醛来处理和改善它的质地。

麻辣串一般以辛辣为主。的确有能很好的刺激我们的食欲。但是由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题。

有的商家为了让事物看上去新鲜或者保存的时间长，常会在调味品加入其它成分，毒性大，食用后容易引起咽部、口腔、食管、胃肠道等不适及病变。

肠道会像大脑一样闹情绪，时刻传达它的喜怒哀乐,表现在便秘、腹胀、腹泄等一系列健康问题，那么应当如何养护我们的肠道健康呢？

.安排好喝水时间

洗澡前、睡觉前应各喝杯，不要怕睡前喝水，因为睡觉时会流失大量水分，血液变黏稠，更容易出现心血管问题。

起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。然后上午、下午再各喝两杯水。

2.避免喝含糖饮料

温白开水对身体最好，而糖水喝的过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、甚至果汁等含糖饮料。每天饭后，可以喝一两杯乳酸菌饮料。

3.每天喝两杯茶

第一杯：蒲公英根茶

蒲公英根茶对肠道的好处在于排毒杀菌。蒲公英不仅是随处可见的小野菜，也是用处极多的一种中草药，是常用的清热解毒类中药，具有抗菌或抗病毒作用，在中医临床中应用广泛。

蒲公英全株可入药，其根的作用比叶更好，可将蒲公英根切断炒制成茶饮用，可帮助肠道排毒杀菌。

第二杯：玉兰根茶

玉兰根茶可以调节肠道环境，对肠道也是十分有益的。玉兰根茶对肠道的好处在于它含有大量膳食纤维，膳食纤维可调节肠道环境，对预防各种肠道疾病，维持肠道健康有益。

同时，玉兰根也有很好的利尿消炎作用，对肠炎有很好的疗效。

4.每天至少吃30克纤维食物。

如燕麦片、黑面包（含麦麸）、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。

5.有便意不能憋着

有资料显示，经常便秘的人，诱发癌症的几率比不便秘的人要高出3倍。因此，晨起或早餐后排便是最科学的。

尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，形成“生物钟”。蹲马桶时，可在双脚下垫个东西，促进排便。

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