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大假模式倒计时4天！

大家是不是都迫不及待的要出切耍了呢？

哎呀呀，球酱也早已经买好了回家的火车票。

就等放假啦，吼吼~

前两天在旅游攻略贴下面，就有可爱的准妈妈问球球，球球啊，你说孕妇能不能出去旅游啊？

是啊，孕妇也想出去旅游透透气啊。

那好吧，今天球球就要给大家摆一摆为了这份注意事项，球球还是抱了几位专业医生的大腿哈。希望能帮到大家哟

宝宝篇

儿科副主任医师袁岚说：

国庆期间，正值入秋，气温变化较大，易发呼吸系统常见疾病，建议在行李中准备好治疗感冒、发烧与咳嗽类药物，如利巴韦林喷剂、美林、泰诺林（注：需根据年龄不同选取药物）。

外出旅游部分地区卫生条件差，孩子易发腹泻，同时秋季本身也是小儿腹泻的多发季节，临行前应准备好针对小儿腹泻的常用药物，如口服补液盐、思密达、黄连素（注：用于大便有黏液的情况）、益生菌类。

户外活动可能发生外伤，备好肥皂水、清水等用于清洗伤口，并涂抹碘酒进行消毒。

常用处理外伤的药物和物品有：创口贴、百多邦、扶他林、烫伤膏等，最好在出发前都准备在行李中。

在与大自然的接触过程中，如遇动物咬伤，处理好伤口后，需尽快到当地卫生防疫站接受疫苗接种。

国庆出游到处人员密集，到此类场所活动后，回到住宿地需彻底清洗与外界接触的器官（尤其是手、口、鼻），避免交叉感染。

出行过程中会乘坐许多交通工具，难免出现眩晕的情况，常备药物有：苯海拉明（适用于年龄较小的宝宝）和乘晕宁（适用于学龄以上的儿童）。

对于皮肤类易发疾病，建议带上婴儿护臀霜、防晒霜、防蚊虫叮咬水和痱子粉等。

如果出行去高原地区，建议近期有感冒的儿童放弃前往，否则在高原地区易造成肺水肿。

注意调整孩子情绪，不要过于兴奋，尤其是第一天，注重饮食均衡，不要暴饮暴食，保持充足良好的睡眠。

最近的气温已经在慢慢的转凉，所以出行的时候，最好给宝宝带一两件厚一点儿的外套，最好带容易穿脱的开衫，一般情况下宝宝在室外穿的衣服比成人多一件就行了。

出门在外宝宝的胃口肯定没有在家好，这个时间妈妈就应该提前给宝宝准备一些吃的随身携带！

配方奶粉：给宝宝携带他平时在家喝的配方奶粉，并且最好可以携带一个保温桶，因为不是随时都能找到热水冲奶。当宝宝饿的时候，就可以及时的缓解饥饿。

宝宝喜欢吃的小零食：长期的坐车会让宝宝烦躁，通过吃零食可以缓解这种情绪。

日常的宝宝用品：尿片、湿巾、毛巾必不可少。

可以带1~2件宝宝平时喜欢玩的玩具。

给宝宝带一个小毯子，以防宝宝睡觉的时候着凉。

旅行装洗漱用品：宾馆的洗漱用品主要针对成人食用，有些宝宝用了可能会出现过敏等不适的症状，所以最好给宝宝携带旅行装的宝宝洗漱用品。

飞机

一般而言，1岁以下的宝宝因为肺部功能尚未完全发育成熟，所以不建议搭乘飞机，但1岁以上的宝宝只要身体健康是可以搭飞机的。

在订机票的时候，最好先告知航空公司你会带着宝宝一起出行，请航空公司安排合适的位置，有些航空公司是有母婴座位的。

在飞机起飞和降落时，让宝宝保持清醒，可以让宝宝吸食奶嘴转移注意力，降低他不安的情绪。

飞行中途可以安排宝宝休息，以防宝宝达到目的地嗜睡，影响旅行**。

在飞机上抱好宝宝，以免飞机颠簸早晨不必要的伤害。

自驾

注意不要让6岁以下的宝宝单独留在车里。建议一定要使用婴儿安全座椅！千万不要抱侥幸心理。

1岁以下或体重未达10千克的婴儿：应该放置在车辆后座之婴儿用座椅或卧床。

1岁～4岁以下且体重在10～18千克之间的幼童：应该坐在车辆后座的儿童用座椅。

4岁左右或体重在18～36千克之间的儿童：应该坐在车辆后座，并妥适使用安全带。

每一个安全座椅以乘坐一个儿童为限，以维护儿童乘车安全。

预防晕车

乘车途中不要给宝宝吃太多的食物，当然也不能让宝宝挨饿，适量进食，并且避免油腻的食物和甜食。

旅行前要保证宝宝有充足的睡眠。

如果宝宝出现头晕的症状，应该及时用冰毛巾敷在宝宝的额头上。

如果宝宝出现恶心不舒服的症状，可以给宝宝吃少量饼干，缓解胃部不适的症状。

如果宝宝一直都有晕车的症状，那在旅行前妈妈就应该提前给宝宝服用晕车药或者贴好晕车贴。

准妈妈篇

妇产科医师刘俊说：

根据孕周不同，有不同妊娠阶段需要特别注意的事项：

怀孕头三个月（0-12周）是特别重要的时期，胚胎处于高度敏感期，这个时期对外界食物、药物和环境都比较敏感，容易致畸，属于高度致畸期。

且三个月时胎盘还未形成，胚胎在宫内处于不太稳定的状况，如果途中过度劳累、休息不好，容易导致流产。

建议这个时期孕妇不要去登山或远足，且天气转凉需注意保暖，如果去温度较高的沿海地区，也需注意不要中暑。

国庆出游期间很多地方人员、动植物密集，导致病毒感染几率较大，如流感病毒，腮腺炎病毒，弓形虫感染、风疹病毒等，应尽量避免去这些场所。

由于处于孕早期，出行的时候还是建议随身常备补充叶酸、维生素的药物，必要时可备用一些口服保胎药。

如果在此期间不幸感冒了，在路上也很难得到医生指导，这种情况下建议尽量不用药或少用药，多饮水。如果出现腹痛、阴道流血等症状，则需及时就诊。对于12到28周的孕中期孕妇，这个时期胎盘已经形成，胎儿在宫内已相对比较稳定，但是也不可疏忽大意，上面提到的针对孕早期的注意事项也同样适用。如果休息不好，易发生晚期先兆流产，且此时特别要注意钙和铁的补充，所以应随身携带补钙和铁的药物，促进宝宝骨骼的形成。对于怀孕28周以后的孕妇，胎儿发育基本成形，子宫增大明显，敏感性增高，孕妇应注意不要剧烈运动，否则易引起子宫收缩，导致早产。

28-34周是胎儿生长发育最快的阶段，对营养物质的需要更多，出行过程中应注意饮食均衡，给宝宝提供生长发育所需的足够的营养物质。

在外旅游难免有很多美食的诱惑，但要注意食品卫生，切忌暴饮暴食，避免出现腹泻等问题。如果出现早产征兆，如腹痛、阴道流血甚至阴道流水的情况，医院就诊，医院就医。总的来说：

建议孕妇出游不要去海拔较高的地区，因为大气压变化较大，容易对宫内压力造成影响，导致流产或破水；

也尽量不要远足，以免过度劳累引起流产或早产；

同时，也尽量避免去到人员、动植物密集、昆虫较多的地方，容易导致病毒感染。注意在旅行途中合理、卫生膳食，特别是铁剂、钙剂的补充，可自备。

最近天气开始慢慢变冷，建议准妈出门时带几件稍厚的外套，着装以方便舒适为佳！应该多带些穿脱方便的衣物，也可以带些帽子、外套、围巾等，以预防感冒和多变的气候。还有一点要注意，旅行本来就很累，尤其是对于准妈妈的旅行，鞋的选择也很重要，最好穿轻便的平底鞋，这样走路时不会太累。

准妈们要注意合理、卫生膳食，应该避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，切忌暴饮暴食，避免出现腹泻等问题。同时还要注意叶酸、钙剂等的补充。如有些从家带出的奶类，这类食物很容易腐坏，在饮用前要看清保质日期，以免吃到过期的食物。也应该多吃水果和蔬菜，以防准妈妈在旅行时出现脱水和便秘的情况。

在旅行时孕妇住的地方尤为关键，应该选择交通方便、卫生条件干净和舒适的旅馆，以防在出现意外医院，也能保证有充分、安稳的睡眠时间。

准妈妈在外出旅行时，如果要坐车、搭飞机要系好安全带，尽量选择离洗手间较近的座位。因为准妈妈很容易尿频，而且憋尿也不利。在车开动后，最好每隔每一小时，都尽量活动10分钟。尽量不搭坐摩托车或快艇，以免车开的太快对宝宝不利。---THEEND---

特医院各位医师的支持。

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