今天，也和大家分享一个的秋冬滋补汤方，对于女性体虚、血虚、怕冷，或者经常出现腹痛，有明显的改善。

想要调理身体的朋友们~快点动起手来啦！

当归生姜羊肉汤

图源：网络

材料：当归20克，生姜30克，羊肉克

制作方法：当归、生姜冲洗干净以后，用清水浸软，切成一片一片的。把羊肉的筋膜剔干净，放入冷水中煮开，撇去上面的血水浮沫。捞出来切成小块，然后把当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、料酒、食盐，旺火烧沸后再改用小火炖至羊肉熟烂就可以了。

汤方适用人群

01.

血虚阳虚妇女的体质调节

特别是怕冷，尤其到秋冬天手脚冰冷，遇冷容易拉肚子。

平常精神不振，没有活力，面色差，没有血色，性格内向，不喜欢动，喜欢安静，称之为“阳虚体质”。

同时容易出现头晕心慌，月经延后，月经量少，痛经，腹痛，腰痛或者脚肿面肿等血虚水盛的表现。

02.

多种虚寒性的腹痛

这种腹痛往往时间比较长，女性多见，其腹痛的部位多在少腹，常表现为刺痛、绞痛、急痛，而且疼痛的程度较重，古人常用“刺痛不止”、“痛不可忍”等词语来表述。

这种腹痛可以牵引到腰背，多与女性的经期、胎产有关。

有时也呈现出一种隐隐的痛，疼痛发作的时候喜温喜按，还伴有面色苍白，手脚冰凉等情况。

03.

纠正贫血状态

用于多种原因造成的贫血，特别是脾胃虚弱的慢性消耗性疾病。

当归补血活血，是最好的补血药品。

羊肉有健脾的作用，如《本草纲目》载：羊肉暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气。羊肉经过长时间的煮过，非常容易被肠胃消化。

生姜温胃生津，以帮助消化。

羊肉和生姜协调达到健脾和胃的功效，促进中焦脾胃的运化，有利于化生气血。整个方子组成看似简单，但在经方中补血功效很强，是难得的药食同源的补品，男女都适用。

04.

反复咳嗽感冒

适用于体质虚寒，反复感冒咳嗽的人。一咳嗽起来就要拖很长时间，没完没了，但这种咳嗽一定是干咳，没有痰，咽痒也不明显。

据《神农本草经》中，对当归、生姜的描述：

当归，味甘温，主咳逆上气，温虐，寒热，癣在皮肤中。妇人漏下绝子，诸恶创疡金创。

生姜，味辛温。主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风，湿痹，肠澼，下利。生者尤良，久服去臭气，通神明。

不知道大家有没有发现，这两种药最主要的功效反而是治疗咳嗽气喘。

这种咳嗽类似于我们后人所讲的肝血不足导致的咳嗽，如果痰多粘稠就不适合用当归了。

总之，什么体质的人群最适合用当归生姜羊肉汤呢？

就是所谓的当归体质，它的主要特点是：以女性的月经不调为特征的虚寒性体质类型。

其外观体征为形体偏瘦，皮肤多枯黄干燥，秋冬天皮肤容易起皮屑，头发枯黄易脱落几分叉，容易腹痛，月经量少或闭经，手足冷，出汗不多，有时容易便秘，总之给人一种干枯不润泽的感觉。

可见，看似简单的当归生姜羊肉汤，背后还蕴含了很多道理，如果适应症和体质人群掌握好了，就能感受到它的神奇效果。

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