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要知道，一个女人忍受着十级的疼痛生下孩子，这才只是接受考验的第一关而已，接下来还会面对更多的疼痛，而这些也只有做了妈妈的女人才会体会到。而前几天明星章子怡也在产后发长文

生理性涨奶，是给所有坚持母乳喂养的宝妈们上的“酷刑”！说自己产后53小时涨奶症状开始出现，双乳硬得像两块坚不可摧的岩石，感觉你用锤子凿它都未必能成功，疼痛感觉不低于宫缩或生产。

闺蜜俊杰前段时间刚刚生下一个可爱的宝宝，在临近产房前，心态还是很好的，一直都觉得生孩子这种痛忍忍就过去了，后面的好日子就要来了。可她恰恰没想到的是，生孩子才仅仅是第一关。

值得庆幸的是俊杰是顺产，避免了剖腹产的噩梦。在麻药还没失效的时候，俊杰从产房出来就可以下床溜达了，再看看同病房的刨妇产的同僚们，心里不禁的暗自偷笑。虽然是顺产可底部还是会有小的撕裂，当天晚上，俊杰的麻药劲儿过后，疼的她一晚上都睡不着，只能翻来覆去地忍着。

等到第二天，护士就开始让孩子学着吃奶，这下又把她疼坏了，宝宝刚刚出生，吮吸的并不是很顺利，可她的乳房因为奶太多，涨得生疼。而宝宝在一口口地学着吮吸的时候，由于子宫收缩的条件反应，腹痛也开始疼起来。俊杰一个劲儿地感叹道，原来，生孩子的时候还不是最难受，最不忍的时候，后面的疼痛才是最折磨人的。

当产后我们遇到这些疼痛的时候只能忍着么？不，菁妈来教大家一些可以缓解的方法。

1、小腹痛

一般情况下，不管是剖腹产还是顺产，我们的子宫都是需要通过来不断的收缩可进行恢复的。而子宫的这种收缩是非常强烈的，想想我们怀孕是怀胎十月，而这十个月里子宫被撑大20倍，要在产后42后进行恢复，所以需要子宫来断的收缩。

而如果妈妈进行母乳喂养的话这样痛会更厉害一些，因为宝宝吸吮的时候会促进催产素的分泌，而催产素就是让我们的子宫收缩得更快的，收缩快当然就会痛了。

有时候医生还是开一些促进宫缩的针，也会让子宫收缩得更厉害，让人觉得更痛。

医院还会压肚子，就是医生用手在肚子上压几次，促进子宫有收缩和恶露的排出。这时候也是巨疼的，甚至有人说比生娃那一下还痛。

2.上厕所痛

很多妈妈在产后下蹲或者排便时，就会感觉到耻骨痛，甚至有的妈妈会严重到迈不开腿。这是因为在胎儿分娩的时候把耻骨和韧带损伤了，这样的情况后期会慢慢的会恢复。建议在产后最好是减少活动量，防止耻骨分离；或者在产前检查时，如果发现胎儿过大，可选择剖腹产。如果过来严重建议到医生康复科进行康复训练。

顺产的产后2小时这样护士会提醒要上厕所，而我们生孩子时已经把膀胱压得没有感觉了，就是尿急可能也是没有感觉的，万一拉不出尿，护士还会给我们播上尿管，这时候也是痛的。

产后孩子生下来了，因为经常在躺床上，加上各地的月子餐一般比较油腻，所以妈妈一些都会在便秘的情况，而便秘时上厕所那就是一种酷刑，只是一个字痛。

3、“石头奶”产后涨奶

分娩后，宝妈的乳房就开始大量的分泌乳汁，这个时候如果乳腺管没有疏通好，或者分泌过多超过了宝宝的需求，也就是供大于求，多余的奶水不能及时排除，就很容易会发生涨奶，堵奶的情况。这样的情况宝妈就要注意及时喂奶，尽可能地让宝宝的把乳房吸空。还可以提前备好吸奶器，将多余的奶汁吸出来。

以上这3种是宝妈们比较常见的疼痛，不要小看这几点，这类的疼痛一点儿也不亚于生孩子的痛。在这里，菁妈希望男士们多多的心疼，多多的爱护自己的老婆，要知道，当一个女人愿意为你忍受这些疼痛的时候，她该有多爱你。

今日话题讨论：经历过生产的宝妈们，您在月子中还遇到了哪些让人忍受不了的疼痛呢？欢迎分享。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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