虎妈说
这两天总是有宝妈给我留言，述说生产前的紧张。她们有些刚刚得知怀孕，有一些已经临近预产期，相同点就是——非常焦虑。
没错，即使看了很多文章，听了很多前辈的经验还是非常紧张。
所以靓妈今天准备给你们系统的分享一篇生产前的准备工作，需要的宝妈们做好准备啦~
孕早期
怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去……
1怀孕初期综述
在怀孕初期(怀孕最初1--3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。
值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。
2怀孕初期的常见症状
早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……
这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。
每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16--18周才消失。
呕吐！怎么办
早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。
症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。
只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。
当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，医院加以治疗，必要时要住院输液。
对策--保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。
柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
提醒--上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。
我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。
如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。
疲倦嗜睡
怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。
在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。
这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
对策--保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。
尿频，正常吗
刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这正常吗？
许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。
到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，医院寻求帮助。
对策--临睡前1--2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。尽量不要憋尿。
乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。
从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。
并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。
对策--可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。经常清洗乳头。
常有饥饿感
很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。
当然，食物最好以清淡、易消化的为主。
对策--平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。
阴道分泌物增多
有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。
如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。
但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。
如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。
对策--注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。
“月经”
有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？
女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。
实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。
怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。
已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，医院检查，以排除上述可能性。
对策--一旦出现阴道流血，都应及时就医。
性爱要节制
怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。
尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
初期产检
确诊怀孕后，准妈妈在孕12医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。
以后的产前检查，医院医院里进行。
孕中期
怀孕中期，也就是第12周以后到第二十八周之前。
1准妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物中食物的运送比怀孕前慢30%，因此容易造成便秘。
孕妈们可以在早晚做适量的运动，像散步、瑜伽都可以，切不可以做剧烈的体力劳动。
要有规律的生活，保证充足的睡眠时间，这样孕妈们才有足够的精力来应付孕期中出现的一些情况，也有利于腹中胎儿的发育。
2做好孕期中的产检，这样做是为了知道腹中胎儿的发育情况以及自身的一个健康状况，对一些突发意外情况做到及时发现以及处理。
有宠物的宝妈就不要再铲屎了，避免感染便便里的弓形虫可能带来胎儿宫内发育迟缓、死胎、流产等危险。
佩戴适合的胸罩，在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩。
3饮食方面要改善，怀孕四月以后，肚子里的胎儿会成长的很快，各种器官以及内部组织器官也会渐渐发育成型。
这个时候的孕妈妈胃口出奇的好，要注意科学均衡的营养搭配。
胎儿中的钙、铁、钾、等矿物质都在不断储备，所以妈妈们要多吃一些蛋类，肉类和奶制品，保证胎儿的发育。
4准妈妈看起来就很像一个孕妇了，腹部开始变大，准妈妈身体的重心前移，行动有所不便，原来的衣服也开始变得不合体了。
胎儿的身长到14～16.5厘米，这时候您就可以和您的宝宝交流了，宝宝在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他/她说话，他就会做出相应的反应哦。
孕晚期
临近分娩，肚中宝宝也即将到来....各项体检、身体变化、复杂心情交织在一起。
分娩，对女人来说，的确是人生的一大考验。不仅仅是身体的，也是心理的考验。
所以孕妈在分娩前，一定要为分娩做好充足的准备。
1了解分娩
从孕期保健开始，孕妈就要注意均衡营养、体重控制、合理休息以及定期做产前检查，做好充分的精神准备。
到分娩来临时，不但要听从医生和助产师的指导，积极配合，还要将自己学会的知识及时用上：
1、临产发动后，需要调整情绪，保证适量饮食，排空大小便。
漫长的第一产程中，孕妈妈可以做腹式呼吸、冥想以及放松动作以缓解疼痛；
2、宫口开全进入第二产程后，宫缩的强度和频率达到高峰，是整个分娩过程的关键时刻，也是一个需要体力支撑的过程。
孕妈妈可以运用胸式呼吸，配合医护人员的要求频频向下迸气、用力，帮助小宝宝顺利娩出；
3、小宝宝娩出5～30分钟后，胎盘会自动从母体剥离、娩出。产后2个小时之内，新妈妈仍需留在产房观察、休息。
这段时间，医护人员会对新妈妈进行母乳喂养的指导并实施“三早”：早接触、早吸吮、早开奶；新妈妈可以轻度按摩腹部，以促进子宫收缩、减少出血。
02分娩前精神准备
很多妈妈对分娩最恐惧的记忆可能就是电视剧《芈月传》中，芈月生孩子的这个画面。
生孩子真的有这么痛吗？
作为一个过来人，靓妈可以很负责任的告诉你：疼，肯定是疼的。但也并没有那么的夸张！
精神因素也是决定能否顺利分娩的四大因素之一，孕妈妈需要对分娩过程建立足够的信心并做好充分的心理准备。
以下情况孕妈妈要及早入院
在孕晚期，孕妈妈不仅需要记住分娩的征兆，还要做好自我监护，出现下列信号时，医院：
（1）规律宫缩：规律腹痛5~6分钟一次，并且间隔时间逐渐缩短，如果离家远的，建议及早住院；
（2）破水：阴道流出大量水样液体。出现这种情况时，应尽快让孕妈妈以头低臀高的方式平躺，减少站立，以避免脐带脱出。即使阴道少量流水，医院确定是否为破水，以免破水时间长，引起宫内感染；
（3）异常腹痛和出血：持续腹痛，不减轻，阴道出血量多；
（4）不正常胎动：到28周孕妈就可以开始每天测胎动了，如果胎动特别频繁、剧烈，或胎动减少（12小时胎动20次，或每小时胎动3次），减弱或消失，建议及时入院检查；
3分娩前注意排空小便
子宫与膀胱是“邻居”，如果临产前没有排空小便，膨胀的膀胱会影响子宫收缩和胎儿先露部下降，可能发生滞产。
所以，在分娩过程中，孕妈妈要注意每2～4小时排尿一次，使膀胱随时保持空虚状态。
孕妈妈排尿时不要蹲得时间太长，更不能盲目用力；如果感觉排尿困难时，应及时与医生说明，采取适当措施，以免让膀胱受到太大的压力。
亲测建议：
宫口尚未开全时，即使有排便的感觉时，也不要过早地屏气用力，更不必去厕所蹲着，以免引起宫颈水肿，影响产程进展；
宫口开全后，胎头下降压迫骶神经，孕妈妈会有用力排大便的感觉，这时一定要告诉医生，不可自行下床排便，以免发生危险。
其实，我们为分娩所做的一切准备都是为了顺顺利利的产下健康的宝宝，那么除了上面说的这些，也别忘了给宝宝一份长远的保障噢~
有一样东西可能许多孕妈妈都不会在意：那就是提前为将要出生的宝宝储存胎盘干细胞做好准备。
当宝宝娩出后，胎盘也紧接着被排出体外。很多人觉得此时胎盘也就没有什么价值了，实际上胎盘并不是十月怀胎的临时器官。娩出后的胎盘还是可以继续守护宝宝的健康！
因为胎盘中富含的间充质干细胞，是非常有价值的医学资源，可以用来治疗许多传统医疗手段无法治愈的疾病。
4准备待产包
孕晚期还有一个非常重要的事情就是准备待产包。
线上线下出售的待产包，可能解决不了你的需要，你还需要再额外配置物品。
这是一个待产包，按照我当时生孩子的经验，做了简单的分析。
普通待产包都在-之间，豪华版的待产包都在四五百。
以图中为例，一套多的待产包大概就是这样。东西虽全，但数量不足。有些东西不需要，而有些必要的东西却没有。
那我们怎么来准备一套实用的待产包呢？妈妈的待产包
月子服买侧开口还是正面开口的？
不管哪种开口，都不方便，都没有把衣服直接撩起来喂奶方便。没有衣服的阻挡，和宝宝的肌肤之亲可以增加宝宝的安全感。
如果自己睡衣有两套长袖长裤的，其实，个人感觉可以不用特意买开口的月子服。但前提是，你的睡裤腰部不紧，生完之后还能穿。
选择月子鞋最重要的看什么？
鞋底厚度。很多月子鞋为了达到轻便的效果，鞋底都比较偏薄，穿久了脚疼。冬天生宝宝的妈妈，买一双包脚跟的棉拖就行，不用刻意买月子鞋。
月子帽如何选？
其实可以不用着急买。买月子服，买宝宝的衣服，基本都会送。
产妇护理垫，买多大的？买多少？
买尺寸60*90的。我买了四包，一包10片。顺产，在产房用了一包。回病房之后，床上要铺，医院的床。
回家之后也用了几片。剩余的都给宝宝用了。
刀纸是什么？何用？
刀纸就是大号卫生纸，一片一片的已经切好了，用途等同于卫生巾。建议妈妈们最好用刀纸，因为透气性比产妇卫生巾好。这个是产科医生建议的。
产后42医院复检，医院认识的一个孕妈妈，因为一直用卫生巾，恢复的不好，红肿。我是一直用刀纸，恢复的很好。
一次性内裤多少够用？
如果有人给你洗内裤，你可以买四五条，在刚生完宝宝，恶露比较多的几天穿穿。如果没有人给洗，不好意思麻烦婆婆，那就多多买，买到出月子，可以自己洗内裤。
当然，你也可以让老公洗。
吸管有什么用？
刚生完孩子，如果妈妈们身体比较虚弱，起身不方便，喝水用吸管就比较方便。我是把自己喝酸奶的吸管拿去了几个，又省了一包吸管的钱。
一次性马桶垫
为了卫生，一定要买，在医院上厕所，用着真心方便，比每次擦擦省力。
母乳喂养还要买吸奶器吗？
要买。宝宝刚出生一两天，吃的很少。下奶的时候，必须吸出来。
收腹带有用吗？
剖腹产的妈妈，都缠着，减少疼痛。我朋友送我的收腹带，到现在没用一次。想恢复身材，还是建议运动。
防溢乳垫？
依据我个人经验，很鸡肋的一个东西。如果比较奔放的妈咪，跟我一样。在家不穿哺乳胸罩，那更不需要买很多了。
如果产假半年刚好是熬过一个冬天的，你出门的机会更少，更用不了几个。
卫生巾
如果你跟我一样，用刀纸，卫生巾就没有必要买产妇专用的。后期恶露少的时候，平时大小的卫生巾就够用了。宝宝的包包
包被
一定一定要准备内胆是棉花的。
纸尿裤
月子里不用纸尿裤，纸尿裤NB号只用准备一包，或者直接买M号的。
奶粉
奶粉建议选牛奶奶粉。认识的一个朋友给宝宝吃的羊奶奶粉，宝宝出生之后两天都不拉臭臭，护士让换奶粉。换了之后，宝宝才拉臭臭了。
衣服
个人感觉，不用提前准备衣服。生孩子的时候，亲戚朋友都会送的。如果用尿布，建议穿半背衣，否则宝宝的小便会弄湿衣服。
虎宝出生是6月，整个月子没穿衣服。宝宝知道不穿衣服舒服，以至于现在晚上给他脱衣服，特别欢脱快乐。
屁屁霜
爽身粉，个人感觉不需要。准备一瓶屁屁霜就行。如果宝宝身上某些部分腌了，再去孕婴店买。轻微的买膏体的，严重的买粉状的，比如松花粉。
其他
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必须的东西请准备好，其他的东西，可以生完宝宝回家之后，需要再买。
虽然我们对宝宝的爱，让我们欢喜的买买买，但买一堆用不着的东西的，不仅占地方，还浪费了钱。
结束语宝宝，是父母亲的爱情结晶。很多家庭对于宝宝的到来，总是喜笑颜开。可是，在迎接一个新宝宝的到来，必须做好充分的准备，这样才不会到现场，手忙脚乱。
希望这篇文章可以帮到一些不知从何下手的宝妈们，但其实还是得生一个才知道，实践出真知嘛。
一孩手足无措，二孩得心应手，没毛病。
往期精彩
可爱又好吃的儿童便当，让孩子爱上你做的饭！育儿谣言重灾区，母婴店那些套路，你中了多少？
今天少吃一块肉，明年维密我开场。靓妈漫画丨一山难容二虎，生二胎有多坑全在这篇漫画里了！
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