胃部位于食道和小肠中间，是人体重要的消化器官，主要负责消化食物、吸收身体所需营养。胃病有很多种，像胃炎、胃溃疡等疾病均统称为胃病。胃部疾病发作时，身体可能出现上腹疼痛、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛腹泻、胀气等症状。因此，经常犯胃病的人，记住多吃多吃4种“零食”，不但可以辅助修复胃黏膜，还能减少幽门螺杆菌。
1.苹果
苹果可以健脾补气益胃，适合脾胃阴虚的人吃。另外煮熟的苹果可以养胃止腹泻，煮过的果胶有吸附作用，更容易吸收对身体有害的物质。煮熟的苹果可以保护肠胃，之所以这么说是因为苹果生吃对于肠胃不好的人会造成刺激，而且其不利于卧病在床及口齿不健全的人群，所以将苹果煮熟之后就会避免这些问题的发生。
2.木瓜
木瓜素有“百益果王”之称，现代医学证明其果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素。对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜能够帮助促进消化，还能辅助治疗肠胃炎，是一味很好的养胃食材。
3.花生
花生入脾经，含有大量蛋白质、脂肪、微量元素，特别是不饱和脂肪酸含量很高，有着很好的强健肠胃、养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而其中所含的独有植酸、植物固醇等特殊物质，还可能增加肠道的韧性。当胃病患者经常出现胃反酸的情况时，随身带几粒花生，难受时嚼几粒，可能缓解胃酸不适。
4.栗子
栗子也是深受大众喜爱的一种坚果。它属于一种温性食物，不会对胃造成刺激，具有很好的养胃健脾，补中益气的作用。对于平时胃不舒服的人来说，每天坚持吃点荔枝，能够有利于吸收其中的营养物质，更好的滋养胃部，有助于帮助受损的胃粘膜进行修复，而且还能够有利于提高胃部的消化和吸收能力。
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