在现在的快速生活节奏里，大家的作息安排上明显的不合理，而且一日三餐也很不规律，再加上我们对食物基本上是没有去注意合理规划，长期以往，从而导致了我们的胃越来越差劲了，以至于不知道什么时候就落下了这样毛病。

但是在这里大家要注意了，胃不好最重要的就是饮食，像凉性、过于硬的东西、膨化零食等等都要少吃，长期吃这些东西，对于患有胃病的人来说，对胃的消耗会很大的。当然了，下面有一些推荐的食物，对胃的保养和呵护有非常好的效果。每天坚持吃对你的胃肯定会越来越好的。

1、面条。这个已经是大家都承认的一种食物，面条偏软，而且属于面食，像馒头、包子也是这种类似的食物。比较容易消化，胃病的人在胃里的胃酸一般都是过多的，吃这些含碱性高一点食物的话就能中和酸，对胃病有一定的缓解作用。长期食用促进消化，对养胃来说是非常棒的选择。

2、红薯。这种食物在习性上适中，但是味道还是甜甜的，对滋补我们的脾胃有非常好的效果。而且这种食物在助消化上也是相当不错的，当时切记不要一次吃太多哦。

3、西兰花。这种蔬菜在健身行业也是非常出名的，无非就是不但营养奇高，而且很适合养胃，曾经还被以国际组织称为世界上最好的蔬菜之一。里面富含的维生素在粘膜的修复以及细胞的修复上有非常棒的效果。

4、牛奶。它的作用相信我就不用过多的赘言的，不但能够对胃有一个滋润效果，适当的喝还能够保护粘膜，但是一定要记住的是千万不可以空腹喝，否则极其容易拉肚子，而且对胃寒的人也会有很大的伤害的。

5、普洱茶，其实茶对胃都很好的修复作用，但是必须要适量，而且不能够放的过于浓，否则很容易刺激我们的胃，起不到应有的效果。长期饮用清淡的普洱茶，对呵护胃还是非常好的。

6、南瓜。这种蔬菜里面蕴含着非常多的维生素，还有一种对我们胃粘膜也能够起到保护作用，那就是果胶，能够有效地防止食物损伤我们的胃内部，还能起到对伤口的修复作用，所以对患者来说是很有效的一种食物。

以上就是一些给大家推荐的养胃食物，对有胃病的朋友们来说，长期食用一定带来意想不到惊喜的。除了这些，你还有其他的什么方法吗？

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