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听备孕怀孕的问答和故事接好孕

姐妹问：我目前怀孕一个多月了，但是最近出现了小腹两侧疼，请问这是什么原因呢？要紧吗？

分享：怀孕以后随着胎儿的成形，长大，逐渐会对膀胱、大肠等器官及坐骨神经造成挤压，引发疼痛、酸胀、便秘、尿频、烧心等诸多症状，这是正常的。另外这种疼痛也与个人的敏感程度有关，平时可以做一些按摩或热敷缓解一下。

如果之前已经做过检查，hcg和孕酮值都正常，可以在孕35天左右去看一下孕囊，因为宫外孕也是会出现小腹疼痛的，如果之前检查中hcg翻倍不好，且孕酮值较低更需要注意，防止宫外孕和先兆流产的发生。

姐妹问：怀孕了喝蜂蜜有好处吗？

分享：蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸，是一种营养丰富的天然滋养食品。能够改善血液成分、保护肝脏、杀菌消毒、润肠通便，还能清除体内垃圾。达到防衰老的目的。孕妇一般为燥热体质，适当喝些蜂蜜水有助于防止便秘，清除体内毒素，滋阴美容。但是由于蜂蜜属凉性所以不宜多吃，否则可能会造成腹泻，肚子疼。另外，怀孕期间也要预防妊娠期糖尿病的发生，所以适当吃些是可以的。

指导意见：孕妇在每天饮水中可以放少量蜂蜜可以有效地预防妊娠高血压综合症、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

姐妹问：怀孕期间可以吃深海鱼油吗？能同叶酸一起补充吗？

分享：深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA，具有调节血脂，清理血栓，预防关节炎，改善视力的作用，但是，由于鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血机率，造成流产。另外，深海鱼类中含有对人体不利的元素汞，如果大量长期服用深海鱼油汞元素通过胎盘传递给宝宝，可能会造成宝宝畸形，所以孕妇特别是在孕早期应慎用深海鱼油，没有特别需求一般不需要补充，如果医生建议服用，在购买时可以通过以下几个方面选择高质量的深海鱼油：

1、产地、原材料：最好选择水质较好的加拿大、挪威三文鱼为原料的鱼油。

2、纯度：大于60%的最好。

3、包装方式：外包装能阻挡光线的、如果是透明塑料的则应该是颜色尽量深的最好。

叶酸是一种水溶性维生素，可以同深海鱼油一起服用，有预防胎儿神经管畸形和重大身体畸形，预防准妈妈贫血的作用。

姐妹问：你好，我目前怀孕7个多月了，但是这两天感觉胎动次数和频率都比之前少很多，不知道这种情况是否正常呢？

分享：胎动的次数和频率是反映宝宝健康与否的标志。正常情况下胎动出现在18-20周左右，并在28-38周是最为活跃的时期。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。

28周以后，准妈妈可以通过数胎动的次数监测胎儿的发育情况，计数方法：每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

指导意见：姐妹可以根据我们提供的方法进行监测数一下自己的胎动次数，如果感觉胎动的次数、频率、动作同之前有很大的不同，医院做B超检查胎心和宝宝发育情况。

更多疑问

姐妹问：怀孕期间吃什么可以提高宝宝智力？

分享：宝宝的智商高低一部分源自遗传，一部分来源于准妈妈饮食营养，还有一部分是后天养成。在怀孕期间，准妈妈可以通过多补充一下食品提高宝宝智力：

1、多吃增加脑细胞数量的食物。蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，这些食物基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

2、多吃促进胎脑速增配线的食物，例如花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等，这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。

3、多吃含铁丰富的食物，例如鸡肉、瘦牛肉等。

4、多吃含维生素丰富的食物，例如西红柿、洋葱、橙子、草莓、甜椒、油菜等。

5、注意补充叶酸，预防宝宝神经管畸形，防止无脑儿、痴呆儿、脊柱裂的发生。

姐妹问：各位备孕怀孕姐妹们好，我介绍一下自己的情况：我之前有习惯性流产的问题，且患有严重的妇科疾病，现在检查发现自己怀孕了，经常会出现小腹痛的情况，所以很担心，想了解一下像我这样应该注意什么呢？

分享：已经确认怀孕，并在孕检都正常的情况下，请安心养胎。一方面不要太多的担忧，怀孕期间，腹痛也是常见的现象之一，如果情况严重，医院查看。

习惯性流产是指存在3次或3次以上的流产问题，导致习惯性流产的原因是多种多样的，黄体功能不全、子宫内膜异位、子宫畸形、精卵质量、甲功、抗体、病毒感染等，所以如果再次备孕最好检查清楚病因对症治疗好了再考虑要宝宝，否则，有很大的可能再次出现流产，这也是我们大家都不愿意看到的事情。

习惯性流产姐妹要在知道自己怀孕后第一时间去做抽血检查，看hcg翻倍情况，提早预防溶血、甲功异常的发生。孕期要做好各项检查，孕早期要注意休息，饮食清淡，禁止同房，可以多吃点补血养血的食物，如红枣、猪肝、枸杞、坚果类等。整个孕期保持好心情、早睡早起保持适当运动也是很重要的！

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