蓓诺菲健康讲堂
肠道是人的第二大脑
和我们的免疫系统息息相关，它的健康与否
可以直接影响到我们的疾病和健康
您的肠道健康专家平时饮食清淡，没什么问题，但只要稍微改变一下饮食习惯，就会腹泻，比如吃油腻食物，超市买来的熟食，特别是蛋糕面包之类的食物，吃下去很快就有反应，等排空后又正常了。这种情况已有六年以上，请问应该怎治疗？
改变饮食就腹泻，已有六年以上，请问应该怎么治疗？？
——*杜小强
蓓诺菲肠道健康专家回复你好，肠道和人体的健康息息相关，而大便也是衡量身体健康的重要指标之一。根据你的描述，你这种情况持续6年之久，要考虑是肠易激综合症，和神经因素有关。其次也有脾胃虚弱，同时有饮食习惯改变的诱因，如果脾胃容易过敏，都是可能会影响的。对于这种消化功能紊乱引起的消化不良这种情况因个体差异的不同，治疗上最好还是避免改变不良的饮食习惯，然后可以服用点益生菌来调理，或选择服用蓓诺菲水溶性膳食纤维来调整肠道微生态平衡，水溶性膳食纤维是作用于胃肠道的有益菌群，不会被人体吸收，为有益菌群提供营养，促进其增殖。同时抑制有害菌活动，加强胃肠道健康。一般情况下建议少吃多餐，多喝水，不憋便。调理一段时间，是可以恢复好的。平时也要注意放松心态，可以适当的锻炼身体，改善体质。
蓓诺菲专家建议：
拉肚子情况外因、内因都存在。所以调理上要科学，调理的效果才更为理想。在日常生活中要喝洁净水，不要吃变质食物，不吃半生半熟的食物，注意食物的卫生，家里应准备相应药物。应该养成良好的卫生习惯，饭前应该用开水冲洗餐具，我们也要饭前洗手，吃瓜果的时候，能去皮的尽量去皮之后再食用。平时吃清淡食物，肠胃不好的不要吃的太过油腻，多喝水，多吃米饭，不要吃辛辣过于刺激的食物或者生冷的食物。有些人天生的脾胃虚弱，一吃辣椒肠胃受不了这个刺激就会拉肚子。因此，大家应该保持良好健康的生活习惯！日常饮食应注意膳食平衡，尽量以清淡为主，这样身体才会越来越好。
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