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育龄期的女性几乎每个月都要来月经，但是作为女性，我们真的了解自己的月经吗？临床上，经常遇到女性患者不懂月经的，很多女性对自己的月经没有正确的认识，有些已经出问题了却不觉得，而有些没有问题的却大惊小怪，以为病了呢！正常的月经应该是怎么样子的呢？咱们来和大家说一说。

1、初潮年龄

一般情况下，女性月经初潮年龄大部分集中在13-14岁，《黄帝内经》中说：“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”，二七就是14岁，但这里是虚岁14岁，月事就是月经，也就是说14虚岁来月经。

但是每个人与每个人情况不同，像老一辈，50年代、60年代出生的女性，营养状况略差，可能来月经的时间就晚，会迟至16周岁；现在呢，营养过剩，月经普遍来得早，很多11岁就来月经了。

如果早于11岁，就是太早了，有些属于性早熟。来月经太早也不好，这时候受激素影响，骨骺闭合就早，可能就会影响身高，如果月经初潮之前就已经长得很高了，那就不用太担心了！

如果16岁以后还没有来月经，就得注意了，医院检查一下子宫、卵巢、阴道有没有器质性的问题。如果没有，就是内分泌的问题了，可以提早用中药调理一下，因为西药多是性激素类的药物，会影响自身内分泌情况，医院不会给用药的。

2、月经周期

月经周期指的是多长时间来1次月经，也就是相邻两次月经第1天的时间间隔。标准的月经周期是28天，医学上认为21-35天均正常，但是时间太短了，有些女性就接受不了了，所以一般25-35天算正常，可以不用调理，小于25天或者大于35天就得调理了！

看了这么多病，我发现很多人还是不会计算月经周期，现在给大家举一个例子，一个女性，上次8.1来的月经，这次8.29来的，29-1=28，也就是月经周期是28天。但是很多人算错，假如说月经5天结束，也就是6号已经没有了，29-5=24天，她过来看病说自己月经提前，然后经过仔细问诊，发现没有问题，只是她算错了。所以大家一定要记准了哦，是两次月经第一天的时间间隔，不是上次月经结束的那天到下次月经来潮的那天哦！

再和大家说一下，还有两个要注意的地方，也就是月经初潮后1年内、绝经前1年左右，这两个时期，由于激素水平不稳定，月经周期也会不规律，所以不需要刻意调理的。

3、行经时间

行经时间指的是每次月经持续的天数，一般为3-7天。

如果月经持续时间超过了7天，淋漓8-15天方能干净，就是经期延长，这种情况可见于很多疾病，比如盆腔炎、子宫内膜增生、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、上环以后，等等。

如果小于3天，1-2天就干净，也是有点不正常，这种情况多伴有月经量少，很多是人流以后损伤了子宫内膜或出现炎症导致宫腔黏连后出现的。当然，也有一些确实是身体气血亏虚形成的。

4、月经血量

这个就没办法精准计算了，一般都是大致估算一下，正常饮食的情况下，只要没有出现贫血，没有因月经量多需要频繁去厕所，一般月经量就不算太多。

一般情况下，一天4-5片卫生巾，晚上8小时，一片夜用卫生巾，白天16个小时，4小时换1次卫生巾，就是4片卫生巾，每片卫生巾湿1/3-2/3就可以，整个月经周期下来，一般10-20片卫生巾，如果少于10片或者大于20片就不太正常了。

当然，整个经期每天的月经量也是不一样的，一般第1天量少，第2-3天量最多，之后量逐渐减少，慢慢干净。大部分都是这么一个过程。量多的时候，3-4小时换一次卫生巾，基本可以浸透2/3，量少的时候，可能一天换一片卫生巾。

关于量少，如果1-2天干净，或者大于3天，但每天不用卫生巾，用护垫就可以，这种情况就是月经量少了。

另外，经期免疫力较平时低下，容易感染，所以建议卫生巾4-6小时换一次，时间太长，就容易增加感染的机会。

5、月经色、质、味

颜色：第一天量少，一般淡红色；第2-3天量多，鲜红略偏暗；第4天及以后，略暗红或褐色/咖啡色。如果一直很暗，甚至呈黑色或灰色，就不正常了，西医一般认为是炎症，中医多认为是湿、瘀等。

质地：不稀不稠，没有血块或少量血块。如果很稀，水一样，就是不正常了，一般身体比较虚偏寒。如果很黏稠，挂在卫生巾表面渗透不下去，中医一般认为是瘀热或湿热。一般月经没有血块或少量血块，有些人血块很多，或者全是血块，甚至有些人伴有很严重的痛经，血块下来后痛经方能缓解，一般认为是瘀血的表现。

气味：月经一般没有什么特殊气味，如果有特殊的臭秽味，也是不正常的。

6、经期伴随症状

月经来的时候，子宫收缩，内膜脱落，伴有轻微的小腹痛、腰酸，一般不影响生活，如果痛经很严重，腰酸、乏力很明显，甚至有些人整个身体都痛，有些还会出现一来月经就腹泻、身肿、发热、感冒等，都是有问题的。

月经之前呢，随着体内孕激素等激素水平的变化，会出现轻微的乳胀、情绪烦躁，一般不严重，如果有些人症状很明显，乳房不仅胀，还痛，情绪特别暴躁，这都是有问题的，时间久了就会形成乳腺增生、乳腺结节等。

7、绝经年龄

一般绝经年龄集中在45-55岁之间，《黄帝内经》中说：“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通。”也就是说女子49岁绝经。从14岁来月经，到49岁绝经，一共35年。

绝经时间太早太晚都不太好，如果绝经年龄早于40岁，就是卵巢早衰，很多女性还是比较在乎的，觉得绝经时间早，就老的快，但是也不绝对。

如果太晚，月经的年数太长，超过40年，子宫内膜癌、卵巢癌的机会就多，我就见过一个61岁还没有绝经的妇女，看着是比较年轻，但是是因为子宫内膜癌来做手术的。

当然，这个也不是特别绝对，只要生活、饮食注意，还是可以既保持年轻，又可以健康不生病的。