三伏天气温炎热，生活中不少人食欲不振、失眠烦躁、全身乏力，稍不注意还会影响到胃的健康。胃是人体的消化器官之一，也正是因为它的功能，恰恰跟我们每天的饮食有着很重要的联系。现如今因为各种原因有胃病的人越来越多，胃病的发病率居高不下，胃病其实没有什么有效的方法治疗，药物副作用大，只能三分治七分养。三伏天使养胃最佳时机，自然也是靠的食疗。
得胃病的人，三伏天多吃4种天然食物，让你一年胃都不生病。
1、秋葵
秋葵含有胡萝卜素、维生素B族、维生素A、维生素C、维生素E、纤维素、果胶等多种营养物质。在食用秋葵时那黏黏的汁液，有的人说这种物质是胶原蛋白的成分。但实际上，这是多糖、果胶等营养物质构成，属于一种黏性蛋白物质。它具有保护肠胃的作用，即使是对于经常有腹泻症状的人群，以及患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群，平时拿秋葵焯一下，也是很好的养胃佳品。
2、羊肉
大多数人只知道冬季吃羊肉增加人体热量，抵御寒冷，并不知道夏季三伏天吃羊肉治胃病效果更好。羊肉性温，温补脾胃，三伏天每天喝碗羊肉汤保护胃黏膜，治疗脾胃虚寒引起的胃痛、反胃等不适。吃羊肉还可以保护胃壁，促进消化，胃不好的人三伏天坚持吃，胃病必然一天天好起来。
3、猴头菇
猴头菇我们通常是用来煲汤食用的一种食材，具有很高的食用价值，常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。除此之外，还对养胃具有一定的功效，煲汤食用具有很高的养胃作用，生活中要常吃猴头菇，帮助养胃更健康。
4、绿豆
绿豆的膳食纤维比较强，对于肠胃不好的人群，只要是不食用绿豆是可以完全饮用绿豆汤的，可以减少其他食物的摄入，是个增强饱腹感非常强的食材。在这个季节，大家千万别错过这种营养健康又解暑的美食哦。
胃得胃病的人，三伏天多做2件事，更有益于胃部健康。
1、坚持运动
胃不好的人一般运动都少，整天坐办公室不动，再加上湿气重，肠胃蠕动慢，吃的食物都不能被消化，所以建议大家要多运动。
2、养成良好饮食习惯
一日三餐按时吃，荤素搭配，不宜提过油腻，晚饭最好不要晚过八点，每天能有固定的吃饭时间。不吃伤胃的食物，少撸串、少吃油炸食品。
赞赏
