胃病的“绝佳良药”终于发现，当零食吃两口，慢慢养出好“胃”来

由于社会竞争残酷，所以我们的生活都很不规律，有时候每天的食物都充满着很多不规律性，而这种不规律性带来的就是肠胃的损坏。开始的时候我们可能不会感觉到异常，但是过了一段时间之后，胃部就会有比较大的损伤，甚至会危及你的生命。我们经常会听老人说养胃的四种办法：早餐不能省，中餐别油腻，晚餐七分饱，不要吃夜宵。这是最基本养胃的方法。

说养胃之前我们先看一种病菌，它的名字叫做幽门螺杆菌。如果我们的饮食不规律，又不小心被湿气侵入了体内，就会引起阴阳的失调，胆囊功能也会下降，胆汁分泌的数量也会被消减，这样就会造成肠胃的不舒服，从而影响我们的生活。而这都是由幽门螺旋杆菌造成的，因为它的快速生长和扩张，给肠胃造成了巨大伤害。

胃病的“绝佳良药”终于发现，当零食吃两口，慢慢养出好“胃”来

第一种：栗子

栗子可以帮助养胃健脾、活血止血、止咳化痰等功效，而且对于脾肾虚寒引起的腹泻有很好的作用。大家可以将板栗煮熟，研磨成粉之后做成糕饼即可食用，对于没有食欲、身体非常瘦弱经常腹泻的儿童都有很好的效果，如果板栗能够和小米共同熬制，那么对于脾脏导致的腹泻会有很好的疗效。

第二种：胡萝卜

胡萝卜含有很多人体所需要的营养元素，能够将体内的燥火和毒素排解掉，而且还能够让体内囤积的垃圾顺利的排出体外。大家平时只要将它榨成汁儿，每天早晨喝一杯，过几天后，肠胃不适的感觉就会有很好的缓解。

第三种：山药

山药可以增强我们身体的抵抗力，这样就可以避免各种病毒对身体的侵害，而且还可以加强我们的肠胃功能。可以让我们吃进体内的食物更好更快的消化吸收，而且还可以更顺畅的排出体外。山药的做法也很多，大家可以清蒸或者和粥一起煮都可以食用，在效果方面也不会有任何的影响。

第四种：小米

小米特别适合脾胃衰竭的患者使用，而且对于消化不良的人也有很好疗效，除此之外小米还可以防止反胃吐逆。大家在煮小米粥的时候，会发现粥凉了之后，上面会出现一层凝聚物，这些凝聚物就是整锅粥的精华。它可以帮助你补充气血，而且还能够健脾强肾，对于肠胃功能虚弱的人很好的疗效和缓解作用。

除了这些食物之外，大家还可以用苦菜烧汤喝，平时再做适当的运动，保证你的肠胃一定会越来越强大。

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