北京皮肤科医院哪些好 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/130823/4243632.html
小儿推拿李波：大雪节气至，养生正当时，小儿推拿呵护宝宝健康！
版权所有，转载请注明作者及出处，侵权必究，小儿推拿李波！！！！
一、大雪节气
大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。大雪，斗指癸，太阳到达黄经度，交节时间为每年公历12月6－8日。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。大雪和小雪、雨水、谷雨、小满等节气一样，都是直接反映降水的节气。节气大雪的到来，意味着天气会越来越冷，降雪量渐渐增多。
二、大雪节气话养生
大雪之后，天气尤为寒冷干燥，空气湿度低。，中医讲“肺为娇脏，不耐寒热”，大雪这个寒冷的节气里，孩子的“肺”承受着很大的考验。对于免疫力低，抵抗力差的宝宝来说，不能够适应强烈的温差变化，所以发烧，咳嗽，腹泻，消化不良等常见疾病更容易在节气前后找上宝宝。
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以从中医养生的角度出发，大雪节气正是宝宝进补调理的大好时机。，在大雪节气里通过饮食起居的调摄再加上小儿推拿这个养生保健的神器，对于减少孩子生病，助力孩子成长是非常关键的。
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。
1、穿衣生活中，我们通常是根据自己的体感，给宝宝穿衣服。其实这样有很多不妥。有些老人怕冷，穿得比较多，因此也觉得孩子冷，总是给孩子增加衣服。网上流行一种说法：世界上有一种冷，叫奶奶觉得你冷。捂太多的后果就是可能引发捂热综合征。也称蒙被缺氧综合征，是婴儿在寒冷季节中较为常见的急症之一。当家长把孩子包裹得太严实，太紧密，宝宝的体温就会升高，大汗淋漓，升高到一定程度，就可能引发脱水，或者代谢紊乱，严重者甚至会造成休克。
那怎么才能正确判断宝宝的冷暖呢？正确的做法是：摸后脖颈（注意这里指衣服覆盖的部位，别摸露在外面的部位）。后颈温热：说明衣服穿得很合适；后颈发凉：说明应该给宝宝添加衣服了；后颈出汗：说明穿得过多，可以根据情况减少一两件。大雪节令的特点是干燥，空气湿度很低。衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。
穿衣要适量，不要穿得太多。孩子穿得过多出很多汗，衣服被汗液湿透，又被冷风吹，其实更容易引发感冒。另外厚重的衣服也会导致小朋友无法自由活动身体，对生长发育也有坏处。宝宝冬天如果穿太少的话，寒风侵入皮肤，容易引起冻伤的情况。皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，会使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，血液循环出现障碍，使得热量无法正常供应。宝宝的脚、耳朵等末梢部位的温度，就会下降到冻伤的程度。如果温度过低，血流量减少，身体储能没办法产生足够多的热量，还可能损害宝宝内脏。
2、睡觉中医有句话，叫“食补不如动补，动补不如睡补”。睡觉比食疗或者运动都要好。尤其现在冬天，是藏阳养阴的最好时机，给孩子睡个好觉，比吃任何补品都要来得实在。孩子睡眠时穿的衣服不要过多，一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了，可以防止蹬被子着凉，也可以吸汗。另外，也可让宝宝睡睡袋，这样既方便，又不会着凉，睡袋大小可随着月龄更换。宝宝的体温本来就比大人高，如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子，反而会让宝宝体温过高。所以，宝宝的保暖应当恰到好处，既不能让宝宝着凉，又不能保暖过度。妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子。
宝宝在冬季比较多出现睡不安稳，那可能是暖气调节温度太高而导致的，家长要注意调整一下室内温度，一般20-22度左右比较适合宝宝睡眠。现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内，可以避免宝宝受凉感冒，其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊，氧含量很低，二氧化碳却很高，这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。宝宝睡觉时要稍微留点缝隙，让新鲜空气可以进入室内，维持室温的相对稳定，促进宝宝健康的睡眠。
3、运动俗话说的好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗！”对于孩子来说，运动可以增强孩子的肺活量，预防呼吸道疾病，提升免疫力；运动可以增强食欲，促进生长激素的分泌，使孩子发育得更好，同时还能锻炼孩子的意志力，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。冬季户外活动每天宜选择上午十点至下午两三点钟，这是一天内温度最高的时间段。当然，最好选择有阳光的天气带孩子外出。活动地点不一定就要选在空旷的郊外，可选像市区的公园或室外的儿童乐园，有建筑、有娱乐设施，我们一样可以沐浴阳光，一样可以满足孩子户外玩耍的要求。如果是在户外活动，外出前给孩子用温水多洗一会儿脸，让皮肤充分吸收水分，然后多涂些润肤霜。应注意运动前后及时补充水分和增减衣服。运动后及时擦汗，把湿衣物换掉，穿着干衣服，防止吹冷风导致着凉感冒。
4、饮食大雪之后的饮食要少吃过咸的食物。选择食补的人群，可多吃萝卜、白菜等日常食用的蔬菜。冬季无论大人孩子皮肤容易干燥，多吃点大白菜可护肤养颜，大白菜含丰富粗纤维，能润肠、促排毒，又刺激肠胃蠕动，利于大便排泄，助消化。
冬吃萝卜夏吃姜医圣张仲景在《伤寒论》中提出：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷……，十一月之时，阳气在里，胃中烦热”。健康的真谛在于体内阴阳的协调平衡。生姜性温而祛寒暖胃，萝卜性凉而除热消滞，利用这两种食材温凉之性，以及炎夏、寒冬的气候特点和气机的升降趋势，进行阴阳调和，补虚泻实，恰恰体现了中医“寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泻之”的调理养生大法。白萝卜又名莱菔，生食熟食均可，生者味辛、甘，性凉；熟者味甘，性平，归脾、胃经。
5、寒冬时节泡泡脚有句老话说“寒从脚起”，泡脚是我们在冬天，一种不错的保暖和保健方式，通过对脚的按摩刺激达到舒经活络、防病治病的作用。不过，水温和水量有讲究：不要用太热的水给宝宝洗脚或泡脚，水温应保持在38℃~40℃左右。如果宝宝洗脚时哭闹或抗拒，可以降低一点温度。水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。学龄后孩子的足弓基本形成，温感也和大人的差不多，而且如果洗脚水过热会立即告知父母，所以等到宝宝6岁了才可以像大人一样泡脚，至于小宝宝，只要做到足部干净卫生即可。
三、小儿推拿助养生
"节气推拿"就是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，以调和天人之间的阴阳，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，则有助于防病保健，增强抵抗力。
利用24节气防病健体，在大雪当日和前后一天，也就是12月6日、7日、8日号给宝宝做保健最佳，效果比平时要好上几倍。下面给大家介绍几招大雪节气适合宝宝的推拿手法。大雪节气气温较低，阳气受遏，人体抗寒能力下降，此时推拿可帮助宝宝暖体扶阳，护住阳气，避免生病。
1、补脾经位置：在拇指桡侧自指尖至指根处操作：在拇指桡侧自指尖至指根处推次数：～次。作用：健脾胃，补气血，清湿热，消食积，化痰涎。
2、揉板门位置：在拇指下，手掌大鱼际平面。手法：以指端在大鱼际平面的中点做揉法，称揉板门。次数：-次作用：清热凉血，止血除烦，消食化积，具有升降之功。
3、补肾经-次定位：在小指掌面稍偏尺侧，自小指尖直成一直线。操作：由掌根直推至小指尖，为补肾经。作用：温肾壮阳、温养下元，强壮筋骨，清热利尿。
4、揉二马-次位置：手背无名指及小指之间，关节后凹陷处作用：滋阴补肾
5、推肺经位置：在无名指掌面末端。操作：用推法，自无名指掌面末节指纹起推至指尖为清，名清肺经，反之为补肺经。次数：-次作用：补益肺气，清肺泻热，止咳化痰。清肺经能清肺血热，化痰止咳。补肺经能补益肺气，用于肺气虚损，气喘，面白，自汗，畏寒等症。
6、推三关-次位置：前臂挠侧，阳池至曲池成一直线。手法：用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘。作用：培补元气、发汗行气、温阳散寒、益气活血，主治一切虚寒症状。
7、摩腹-次位置：腹部手法：术者用掌或四指摩腹部，称摩腹，摩~次。版权所有，转载必须注明作者及出处，侵权必究，小儿推拿李波！逆时针摩为补，顺时针摩为泻，往返摩之为平补平泻。主治：腹痛，腹胀，恶心呕吐，食积，消化不良，便秘，厌食，伤乳食泻。
8、工字搓背-次位置：整个后背。手法：沿大椎一线横搓，掌根或小鱼际用力；沿督脉上下搓，包含两侧膀胱经，掌根或小鱼际用力；沿八髎穴横搓，掌根或小鱼际用力，以后背透热为度。作用：温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘。
9、揉足三里50-次定位：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指。操作：用拇指端着力于穴位，柔和的回旋揉动，称揉足三里。作用：健脾胃、助运化，调理胃肠功能，强壮身体。
10、揉涌泉位置：足掌心前1/3处。操作：用两拇指面轮流自足根推向足尖，称推涌泉；用拇指端按在穴位上揉之，称揉涌泉。次数：推～次，揉30次左右。作用：滋阴，退热。主治：发热，呕吐，腹泻，五心烦热。
大雪节气的到来，很多孩子咳嗽、感冒不断，如何增强宝宝的抵抗力，抵御寒冬的侵袭，成为了很多家长最关心的事情，所以这个节气，我们要做的就是扶正宝宝的正气，增强宝宝御寒邪的能力。以上这些手法简单易学，家长们可以自行学习，做好孩子的保健工作。以上穴位仅供参考，是常用基础方，不作为临床最终治疗方案。如果孩子出现生病症状，建议家长及时到中医门诊或者专业小儿推拿机构及时就诊，根据孩子具体情况辨证诊断，随症加减。
小儿推拿李波：大雪节气至，养生正当时，小儿推拿呵护宝宝健康！版权所有，转载请注明作者及出处，侵权必究，小儿推拿李波！！
●小儿推拿李波：孩子咳嗽期间需要忌口吗？忌口到底是要忌什么？●小儿推拿李波：宝宝流鼻涕不等于感冒，流鼻涕如何区分和应对？●小儿推拿李波：孩子一咳嗽就喂止咳药？咳嗽原因有哪些？如何调理？●小儿推拿李波：什么是幼儿急疹？常有哪些症状？如何治疗护理？●小儿推拿李波：雾化治疗危害大？做雾化到底好不好？要注意哪些？●小儿推拿李波：宝宝流鼻血常见原因有哪些？如何处理鼻出血？●小儿推拿李波：流感高发季即将来临，您真的了解吗？如何有效预防●小儿推拿李波：退热贴真的能退烧吗？宝宝发烧的常见误区有哪些？●小儿推拿李波：宝宝手脚凉热是健康的“晴雨表”，过凉过热都不好●小儿推拿李波：消化不良原因和症状，宝宝消化不良如何应对及预防●小儿推拿李波：大便姿势不正确也会引起便秘？宝宝便便姿势看月龄●小儿推拿李波：腺样体肥大的原因和危害有哪些？应该怎样应对呢？●小儿推拿李波：孩子便秘不一定都是内热大，还有寒秘这种情况！●小儿推拿李波：要想咳嗽好得快，把握好调理原则，切忌盲目止咳！●小儿推拿李波：儿童打鼾=睡得香？别大意，这可能是疾病发出的信号●李波育儿说：宝宝总是抓耳朵是怎么回事？如何给孩子做好耳部护理？扫码
