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晚上好呀，今天是米粒妈值班～

之前看到一个段子，

说千万不要惹恼一个每月流血七天都不会死的“生物”

其实这种“生物”不可怕，

流血七天的大姨妈更可怕！

每次生理期，

各种腰疼、肚子疼、爆痘、炎症……

整个人都不好了。

经过多年浴血奋战，

米粒妈摸索出了不少值得推荐的大姨妈好物，

能够减轻痛苦，让幸福感飙升！

美国TAMPAX卫生棉条

米粒妈觉得这是人类最伟大的发明之一。米粒妈去美国读大学之前，听说美国超市里没有卫生巾，全是卫生棉条！（事后证明是谣言），吓得我赶紧买了半箱子卫生巾，跟着我漂洋过海去了美国。之前一直抗拒卫生棉条，我最怕的是异物感、不舒服，没想到完全不存在的！卫生棉条和卫生巾的区别，就像如果鼻子流血了，是用纸巾堵住止血，还是戴上口罩呢（你们细品）用卫生巾的时候，最怕的就是侧漏后漏，晚上睡觉也是直挺挺躺着不敢随意翻身，但用卫生棉条就可以做各种动作、舒展四肢，哪怕在床上°打滚都没问题，非常方便自在！我一直用的都是美国TampaxPearl的，（Pearl系列最高端，使用感最好）有导管方便助推，第一次用的话给你们个经验，千万要放松，找准合适的位置，把棉条像推针管一样推进去，经期用这个真的超！级！爽！完全解放天性，运动、游泳、温泉都没在怕的！对了，千万别买屈臣氏的德国强生ob棉条，没有导入器，非常非常不好用！我最开始差点因为它而对所有卫生棉条丧失信心！

月经杯

太多人推荐的月经杯，其实也不是多新鲜的玩意儿，欧美早在年代起就有了。简单说来，就是用医疗硅胶（或天然橡胶）制成的杯子，放置在阴道内，来盛装经血。可装约1盎司的经血，（一般说来，一次经期的经血量约2~4盎司）。米粒妈做了点功课，知道芬兰Lunette、英国的Mooncup与Femmecup、美国的TheKeeper、加拿大DivaCup都是不错的牌子，我最后买了DivaCup，原因很简单，竟然完全没有异物感！着实惊到我了，没用之前我以为多少会有点感觉的，一点也不夸张，走路、睡觉、坐着都完！全！没！感！觉！我时常忘记自己在姨妈期！说来也奇怪，一般来姨妈的时候就算没有痛经也会觉得小腹胀胀的，用这个月经杯的时候，我竟然都没有腹胀！太神奇了，柔柔软软的，使用感受超级棒！当然这个月经杯也有缺点，说实话我不喜欢直接用手放进、取出，觉得不卫生。而且每次取出需要清洗之后再放回，尤其在公共卫生间简直不能更麻烦。如果量大，姨妈血就会通过杯顶部的排气孔溢出来，弄脏内裤。所以我最终还是回归卫生棉的怀抱

软风研究社卫生巾

参考价：59.9RMB之前我们公司好几个同事都是花王、Always的死忠粉，直到用了软风研究社的卫生巾，从此就一发不可收拾了不愧被誉为“国货之光”，又薄又能吸，芯体薄至0.cm，这是什么概念？大概也就只有日本高端卫生巾厚度的1/3吧！别看它薄薄的一片，据说能吸收近倍的水呢！这个卫生巾用的是美国进口天然纯棉，透气孔密度达到了个/㎡，可以瞬间排湿，透气性狠甩市面上同类品几条街，经期不会闷闷的才舒服！

日本温美活

米粒妈属于体寒星人，秋冬手脚冰凉（夏天都凉的痛）、气血不足、宫寒体寒、痛经……我吃的第一个月就完全不痛了！非常惊喜，然后就连续吃几个月。温美活是温补型的，专门针对宫寒体寒，改善手脚冰冷、血流循环不畅、痛经等，放在嘴里直接咀嚼着吃，味道非常好，酸酸甜甜像糖果一样。经期必备~POLA家的东西唯一的缺点就是贵。米粒妈在POLA的道路上越走越远，从此钱包是路人……

新西兰蔓越莓胶囊、月见草油

蔓越莓被称为“北美的红宝石”，能减轻炎症和一些妇科疾病，调理月经。有些人觉得月见草油对痛经有效，有人觉得无效。其实是分情况的，营养学专家认为，月见草可简单理解为增加雌激素，对于内分泌雌激素低的宝宝，吃这个效果很明显。对于内分泌正常的宝宝来说是没必要的，不要乱吃哈。

暖宝宝/暖水袋

这个绝对不能少！果壳网上有科普文写过痛经的解决办法，其中热敷的效果和吃止痛药的效果持平，而热敷没有止痛药的副作用。出门的时候，米粒妈的包里常备一两片暖宝宝，其实除了痛经，胃疼、闹肚子的时候也很管用。我经期痛的时候还会泡脚，洗热水澡，米粒妈觉得，让身体暖和起来，有舒缓疼痛的作用。

韩国艾草暖宫贴

日韩有出很多艾草暖宫贴，是高级版的暖宝宝。含有艾草成分，

最早《本草纲目》记载：

艾草可以治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血等。

这个艾草贴腹痛的时候非常有效，

是用纯中药提炼而成，

草药粒子渗透人体，

在散热期间还能持续熏蒸，

不仅可以促进血液循环，

还能安神助眠，

那几天能睡的超舒心！

很小巧，可以放在包包里随时携带。

保温杯+定温烧水壶

净化过的水都很冰，姨妈期间根本不能喝。于是，米粒爸买了个小米的能定温度的烧水壶，可以随意设定一个保持的温度。我们每次定温度在40°，水就一直保持在40°，随时喝都是温暖舒服的，用不着烧水，再来回兑，特别方便。保温杯，我看米粒的膳魔师保温效果不错，给自己也入了个少女粉，ml适合我这样的水族人。两样加起来，姨妈期够用了~

日本穴位贴

有没有人跟米粒妈一样，生完孩子总腰疼，生理期更疼？这个日本的小膏药真心挺好用，一盒里有78片，能用好久好久，促进血液循环，缓解疼痛。哪儿疼贴哪儿，一会就好了。我们一家的腰疼，背疼，或者肩颈不舒服，都靠它解决。

红豆薏仁粉

这个的功效是祛湿、减肥、美白，米粒妈觉得第一很好喝，第二对调养身体还是很有帮助的。经期喝它，从小腹到身体都暖暖的，特别舒服。

新西兰红印黑糖/台湾黑金传奇姜母茶

生理期，米粒妈还会喝生姜红糖水，喝完微微发热，感觉会好很多，（至于为什么生姜红糖有用，其实是找不到科学根据的，但我就是感到舒服呀）。米粒妈推荐红印黑糖，还有台湾的黑金传奇姜母茶。如果手头没有生姜红糖，喝热水也管用的。多喝热水哈哈哈~

经期睡眠垫子

其实用了月经杯或卫生棉之后，就不担心弄脏床单了（要垫护垫哈）。不过如果还是用姨妈巾的亲们，还是推荐个经期睡眠垫子。我还在用姨妈巾的时候，怕弄脏床单，会垫上一条旧浴巾睡觉，但是硌得很不舒服！后来改用经期睡眠垫子，哇塞，这也太好用了，相见恨晚啊！完全感受不到它的存在，又实实在在隔绝了烦恼。

花王或苏菲的经期安睡裤

就是有点像成人纸尿裤的那个适合心理上不能接受卫生棉或月经杯的人。作为卫生棉的忠实粉丝，我个人确实没用过。选品小姐姐都说，用这个方便极了，晚上可以随便滚。大家不妨试试~

GrandmasSecretSpotRemover/日本大创内内洗涤剂

这个主要是针对用姨妈巾的姐妹的，自从用了卫生棉，好像内内很少会被弄脏了。大创的女性内内洗涤剂，还有GrandmasSecretSpotRemover都很好用。成分温和不刺激，小瓶很方便携带~它们两个清洁力敲强！！！倒一点在沾有血渍的地方，加水揉几下搓就看到惊喜啦，洗得干干净净的~同时还能去异味，防止细菌滋生等问题~

止疼片

科学研究显示，痛经和前列腺素分泌过多有关，而非甾体类的止痛片能够抑制前列腺素的合成，所以像阿司匹林、扶他林、布洛芬等非甾体类的止痛药对缓解痛经效果都不错。米粒妈之前痛经严重的时候，会吃止痛药，一般就用药房里容易买到的布洛芬。（布洛芬太刺激）现在问我的话，还是建议温美活。我也问了身边妹子，大家推荐的对于经期使用的止痛药比较好的牌子有：日本Eve、必理痛、Advil、Midol，最后再啰嗦的叮嘱一句：不要强行忍痛，吃药的副作用比忍受疼痛带来的副作用小。

大姨妈真是一种神奇的存在，

她来了，总觉得她是各种麻烦；

她迟迟不来，麻烦就更大啦，哈哈～

跟大姨妈纠缠这么多年，

米粒妈特别想问一句：

是谁说生完孩子来大姨妈时肚子就不疼来的？

骗人的！

不过要是疼得特别厉害，

一定要去看医生，

请医生来诊断，

千万别自作主张胡乱调理哈。

另外经期受荷尔蒙影响，容易有情绪，

注意不要生气，照顾好自己。

跟姨妈好好相处，

也是宠爱自己的一部分哦！

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新西兰康维他加强型口腔蜂胶喷雾

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精彩回顾

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