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上热下寒是现代人常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。

尤其是现代白领常会在集中精力工作几小时后觉得四肢冰冷、头脑发热、眼睛干涩等状况，也就是出现"上热下寒"的状况。

以下给大家分享“上热下寒”的症状以及对治方法供大家参考——

一、上热下寒表现症状

对于「上热下寒」体质的人来说，一般会同时出现下述列表中的一个或多个症状：

—上热—

爱上火：口腔溃疡、嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血

慢性中耳炎

目赤红肿，眼干眼涩

成年人也依然长痘痘

甲状腺类问题

头热、头痛、头胀、头晕甚至血压高

—下寒—

肚脐以下发凉，经常拉肚子

腰部冷，膝盖凉

女性痛经，男性阴囊冰冷潮湿

手脚冰凉，特别怕冷

饮食耐温不耐寒

肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿

便秘或是溏泄

除了这些，还有很重要的一点：失眠。

上热下寒，上面，是满满的火，下面是一派寒气，上下部交通，心肾不交，自然很难睡着。身体各部分相互关联，相互影响。

二、现代人，

为什么都有点上热下寒？

人，用心一处，能量就会往那个地方走，现代人用脑有余，用腿不足。想得多，动得少。人一思考，能量既积聚到头部，想得多总伴随着焦虑，紧张，心火就一直腾腾在上。运动的少，身体的循环能力差，加上吃的寒凉，穿的少，脾肾阳虚，那么下焦就会越来越寒。

而脾胃，因为过度的思虑，因为吃的太撑也太粗速，承担了太多的负担，人人都有一点脾虚，脾胃代表的中焦，也相对运化的弱一些。减弱了身体上焦和下焦的运动。于是，现代人人都有一点上热下寒。想一想，如果一个人，头脑冷静，不纠结，小腹温热手脚温煦，脾胃因为吃的不多不少而运化良好，那该是多么美好！

三、5个方法对治上热下寒

上热下寒，不是阳虚也不是实火，只是身体里的热能跑到了不该去的地方，身体不够通畅，阻塞了能量的运转。这时候，补会上火，泻，也只是越来越寒，最重要的就是通。

上焦有热，下焦有寒，关键在于中焦没有起到运转的作用。中焦是脾胃，脾主升，胃主降，这两个脏腑，需要运转良好，中焦才能发挥作用，让身体运转自如。

因此疏通脾胃是关键！

1.推腹

好肚子，如婴儿之腹，温软如棉。多揉揉肚子，不仅改善上热下寒，还可以减肥，通畅经络。今天就试试看咯！

方法很简单：手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推5分钟。双手或者单手都可以。如果有阻滞点（硬块、痛点、「气团」或「水槽」），一定要反复推揉，将其推开揉散。

在这里，任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经，五脏之经络无不汇集于此。通过推腹，中焦妥妥疏通到位，上下焦也会得到疏通。从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的。

特别改善上热下寒的：

失眠

手脚冰凉

便秘或是溏泄

脾胃打通，顺便帮助气血更好的往下走，很多时候，动作到了，意念到了，气血自然就到了。

揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。

2.跪膝法

上热下寒的人，上面热，下面冷，如果一开始不能把热量传给脚，就先传给膝盖，慢慢就会输送到脚上去。

方法：在地板上软垫子，或是在硬木床上进行，每天20分钟，一开始膝盖受不了，就尽可能让地面软一点，或是手扶着墙，减少膝盖的承重，慢慢锻炼膝盖，没有办法前进，就在原地踏步。

没几步，就会后背发热，周身感到温暖，气血先引到膝盖，膝盖发凉、膝盖疼，咔咔响等问题，都会得到改善。渐渐，手脚冰凉，上热下寒，也都得到改善。

跪着走时，你会发现腰也在扭动，肾也跟着补到了，平时走路很难做到这一点。而上热下寒的人，通常是肾阳虚，温煦了肾，下焦自然温暖。

疏通了腿部的气血，同时也能帮助把大腿上的垃圾排出去，赘肉自然消解。

跪膝法详见下面的视频：

3.八段锦

李信军道长八段锦教学示范

第一式两手托天理三焦

功效：三焦，中医学对人身部位的名称，分为上焦、中焦和下焦。上焦指胸膈以上部位，包括心、肺等脏腑；中焦指膈以下、脐以上部位，包括脾、胃等；下焦指脐以下，包括肾、膀胱、大肠、小肠等。这节动作是全身的伸展活动，又伴随呼吸闭气导引，所以可以对内脏各部进行调理。同时对腰背肌肉骨骼也有良好作用，有助于矫正肩内收和驼背等不良姿势。对颈椎不好、肩周炎，筋脉拘挛，疼痛等有显著效果。1、预备式：双脚略宽于肩，两臂放松站立，身体保持中正。调息。2、闭气，双手向内抱起，指尖相对。3、掌心向上托至膻中穴，双手向外翻掌。4、两手掌心向上，放于两肩，如托重物，松肩坠肘。同时屈膝，重心下沉松腰坐跨。5、双手极力向上推起，指尖相对，眼看两手指尖，如托天之势。6、双手向两侧自然下落，同时用口徐徐呼气，呼气要做到细、绵、长。7、回预备式，调息。重复上述动作三次，为一个完整动作。要点：调吸，要做到鼻吸，口呼，吸气之后意守丹田。呼吸之间要做到细、微、长。细，要做到呼吸没有声音，气要细密绵长；微，就是声音自己意识中能够听到，不要猛呼猛吸，猛呼猛吸会伤及肺脏。长，就是呼和吸都要细微绵长。吸气之后闭气在丹田，然后才开始做动作，做完一个动作之后收势的时候再呼气。脚比肩膀稍宽，这样才能保证用力平稳。安定心神，形正体舒，排除干扰意守丹田。手掌向上意念中如托一重物，用极力相托，眼睛看十指。双手托到极致，双手下落时要放松，用口徐徐呼气。正常情况下一个动作需要练三遍即可。如果有选择性锻炼肩膀、颈椎等，可适当加练次数，一般情况下不超过九次。做每一个完整的动作，动作的开始与结束都要做到意守丹田，调息入静。第二式左右开弓似射雕功效：这一动作的重点在胸部，上焦。除了头以外，上焦可说是全身最重要的部位，这节动作影响所及，包括两手、两臂和胸腔内的心肺，通过扩胸伸臂可以增强胸肋部和肩臂部肌肉，加强和血液循环。1、预备式：双脚略宽于肩，两臂放松站立，身体保持中正。调息。2、左式：闭气。重心移至左腿，右脚跟抬起，身体向左侧微转，同时两手剑指相交如搭弓之势，高度与额头保持平行。3、左式：右脚向右平行撤步，重心后坐移至右腿，同时左手前推，右手后拉，两手极力相争如拉弓之势，两手平行斜向上45度角。4、左式：重心移至左腿收右脚，同时两手打开自然下落。同时用口徐徐呼气，呼气要做到细、微、长。5、回预备式，调息。6、右式：闭气。重心移至右腿，左脚跟抬起，身体向右侧微转，同时两手剑指相交如搭弓之势，高度与额头保持平行。7、右式：闭气。重心移至右腿，左脚跟抬起，身体向右侧微转，同时两手剑指相交如搭弓之势，高度与额头保持平行。8、右式：重心移至右腿收左脚，同时两手打开自然下落。同时用口徐徐呼气，呼气要做到细、微、长。9、回预备式，调息。左、右式各做三次为一完整动作。要点：此动作拉弓过程中要做到闭气，左右手剑指搭住后如拉硬弓。剑指弯曲，前手前推，后手后拉，形成前后手极力相争。同时双腿形成侧弓步，身体一定要保持中正。此动作开始练习时会感到胳膊酸疼，肩膀、腿也会感觉不适。这是正常现象，练几天气顺了，自然恢复。第三式调理脾胃须单举功效：这段动作是一手上举，一手下按，上下用力相争，使两侧内脏器官和肌肉进一步受到牵引，特别是使肝、胆、脾、胃受到牵拉，使胃肠蠕动和消化功能得到增强，久练有助于防治肠胃等疾病，增强消化功能。1、预备式：双脚略宽于肩，两臂放松站立，身体保持中正。调息。2、左式：闭气，右手向斜前方托起，3、左式：右手按于胸前，左手自下向上托起，同时向外旋转掌心朝上，虎口朝内放于肩上，同时重心下沉松腰坐胯。4、左式：左手向上推起，右手向下按，两手极力上下相争，眼看左手指尖。5、左式：左手自然下落，同时用口徐徐呼气，呼气要做到细、微、长。6、回预备式，调息。7、右式：闭气，左手向斜前方托起，8、右式：左手按于胸前，右手自下向上托起，同时向外旋转掌心朝上，虎口朝内放于肩上，同时重心下沉松腰坐胯。9、右式：右手向上推起，左手向下按，两手极力上下相争，眼看右手指尖。10、右式：右手自然下落，同时用口徐徐呼气，呼气要做到细、微、长。11、回预备式，调息。左、右式各做三次为一完整动作。要点：做这个动作，一定要做到欲左先右，这是顺势而为，欲上先下的道理。左右手协调配合，既有上下极力相争之力，又含上托下按之力。通过调吸、闭气，让真气挤压脾胃，促进阳气生发，排出寒湿之气。第四式五劳七伤向后瞧功效：五劳，指“久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气”。都是因劳逸不当、活动失调而引起的损伤。七伤，是我们的七情六欲而造成神经紊乱失调，从而造成脏腑气血劳损。通过头部及躯干反复向左、向右转动，会对活跃头部血液循环、增强颈部肌肉活动有较明显的作用，调节它们对脏腑气血及身体各部的作用，从而达到消除疲劳和劳损的目的。而且对消除大脑和中枢神经系统的疲劳和一些生理功能障碍等也有促进作用。有助于防治肠胃等疾病，增强消化功能。1、预备式：双脚略宽于肩，两臂放松站立，身体保持中正。调息。2、左式：闭气。以腰为轴，身体从左向后自然旋转，目光平视向后看，同时微微重心右移。3、放松身体回正，同时用口徐徐呼气，呼气做到细、微、长。回至预备式，调息。4、右式：闭气。以腰为轴，身体从右向后自然旋转，目光平视向后看，同时微微重心左移。5、身体回正，同时徐徐呼气，呼气做到细、微、长。回至预备式，调息。左、右式各做三次为一完整动作。要点：转身时眼睛同时后视，身体要转到极致。身体转动时要做到柔缓，切忌动作过猛而导致“岔气”现象。第五式摇头摆尾去心火功效：这段动作是个全身性动作，对整个身体都有良好作用。所谓去心火，就是去掉心里阴火、虚火，使阴阳达到平衡。1、预备式：双脚略宽于肩，两臂放松站立，身体保持中正。调息。2、左式：闭气。两脚扎稳，以腰为轴，身体从左到后到右到前旋转三圈。旋转过程中眼睛睁开。注：此动作活动较为剧烈，血压高、心脏病患者慎做。亦可左右旋转一圈即可。收势时双腿屈膝半蹲，两手撑与膝盖，闭目用口缓缓呼气，呼气要做到细、微、长。3、右式：闭气。两脚扎稳，以腰为轴，身体从右到后到左到前旋转三圈。旋转过程中眼睛睁开。注：此动作活动较为剧烈，血压高、心脏病患者慎做。亦可左右旋转一圈即可。收势时双腿屈膝半蹲，两手撑与膝盖，闭目用口缓缓呼气，呼气要做到细、微、长。4、回至预备式，调息。本动作左、右式只做一次即为一完整动作。要点：旋转时，要以腰为轴。闭气过程中要连转三圈，动作要柔而慢，转完后手扶膝盖上缓缓呼气。因闭气转动容易引起眩晕，转动时一定要睁开眼睛，调整呼气时可以缓缓闭上眼睛。本动作幅度比较大，高血压、心脏病患者可以不用调息闭气，亦可根据自身情况只做一次。第六式两手攀足固肾腰功效：腰，是全身运动的关键部位，是人体重要组成部分，不仅包括腰肌、腰椎骨骼和重要神经，而且保护着内脏重要器官。腰部运动，实际上也包括腹部及腹部所包括的各种人体组织和器官的运动。按中医理论，肾的含义和作用则更广泛更重要，认为肾是“五脏之一”，又是“先天之本”、“藏精之脏”。坚持练两手攀足可使腰肌延伸而受到锻炼，使腰部各组织、各器官，特别是肾脏、肾上腺等得到增强，既有助于防治常见的腰肌劳损等病，又能增强全身机能。1、预备式：双脚与肩同宽，两臂放松站立，身体保持中正。调息。2、闭气，身体前俯腿伸直。3、两手抓住两脚前脚掌，两手极力向上提，脚尖用力下踩，意念集中于肾部上顶。4、身体放松慢慢起身，同时用口徐徐呼气，呼气要做到细、微、长。5、回预备式，调息。重复上述动作三次，为一个完整动作。要点：两手如果抓不到脚尖，可抓住脚踝，脚尖用力下踩，两手用力上提，才能将力量作用于两肾上。起身时要松、慢、柔，配合徐徐呼气，。第七式攒拳怒目增气力功效：攒拳怒目，可使大脑皮层和植物神经激发兴奋，加强气血的运行；长期如此锻炼，会促进肌肉发达，体力、耐力逐渐加大。可激发经气，增强肌力，调理心肺等功能。1、预备式：双脚略宽于肩，两臂放松站立，身体保持中正。调息。2、左式：闭气。左手攥拳在腰间，眼睛看左拳。3、左式：左手攥拳，用力从腰间向左斜前方慢慢推出，怒目看拳，同时重心微移至左腿。4、左式：左拳放松自然收回，同时用口缓缓呼气，呼气要做到细、微、长。5、回至预备式，调息。6、右式：闭气。右手攥拳在腰间，眼睛看右拳。7、右式：右手攥拳，用力从腰间向右斜前方慢慢推出，怒目看拳，同时重心微移至右腿。8、右式：右拳放松自然收回，同时用口缓缓呼气，呼气要做到细、微、长。9、回预备式，调息。左、右式各做三次为一完整动作。要点：这段动作要求拳头紧攒，脚趾用力抓地，全身用力，聚精会神，瞠眼怒目。怒目有助于增强攒拳的气力，也可以促进气血循环的作用。第八式背后七颠百病消功效：此动作可以把全身各器官、各系统受到轻微震动而复位，也是整体八段锦的最后调理动作。可疏通背部脊椎经脉，增强脊髓神经功能等效。1、预备式：双脚与肩同宽，两臂放松站立，身体保持中正。调息。2、闭气。脚跟抬起，踮起脚尖，身体保持垂直。3、身体放松，脚跟落地重心自然下顿，双腿垂直，同时将丹田之气用力呼出，并发出“呼”声。4、回预备式，调息。重复上述动作七次，为一个完整动作。

要点：此动作中吸气、闭气可以稍微闭眼，等下落时眼睛睁开。双脚下落时保持身体放松，使全身得到震颤。

4.泡脚

若畏寒、四肢不温十分明显，泡脚便是再合适不过的法子

下面介绍几种常见的泡脚秘籍总有适合大家的

赶走寒冷和疾病中药泡脚秘方大全收藏版

泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气！

用它泡脚，80岁依然满头黑发，还能抗衰老！家家都有~

所以，白发变黑发关键靠内调！泡脚就是一个很好的方法。

泡脚不仅能促进人体新陈代谢，更重要的是可以调节肝、脾、肾的功能，因为肝、脾、肾三经都是从脚上开始运行的。

肝：发为血之余，肝主生发，头发长短与肝血有关；

肾：发为肾之华，即头发是肾的外现；

脾：气血生化之根源，脾气虚则血少，血少则发无以得生。

花椒泡脚，抗衰老，防白发

原理

花椒味辛性温，能驱五脏六腑的寒毒。它温中止痛、解毒理气，又能驱寒暖胃、活血通络、增强免疫力。此外，还能防治白发，改善睡眠。

适用人群

普通人均可使用花椒泡脚。尤其是患有高血压的老人，日常用花椒泡泡脚，还能促进血液由上往下走，疏通全身经脉，更容易平稳血压，睡眠质量也大大提高了。

方法

第一步：取50g花椒放入纱布中包扎好，丢入水中煮开。

第二步：开锅5分钟后，将花椒水倒入盆中，再兑些许凉水，水温保持在40度左右，将双脚放入盆中泡20分钟~30分钟，感觉到双脚的皮肤发红，身体微微出汗即可。

每晚睡前泡1次，不但有活血化瘀、温胀暖里的功能，而且有去白发、延缓衰老的作用。赶紧告诉你的朋友们，造福更多人吧！

泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。

一、生姜泡脚预防流感手脚冰凉

具体操作

1预防流感

秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

二、白醋泡脚净化血液美白祛斑

具体操作

1净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑。

3失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

三、红花泡脚静脉曲张手脚发麻

具体操作

1静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

四、当归桂圆泡脚月经不调缓解抑郁

当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。

5、党参

党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。

6、冬瓜皮

冬瓜皮

冬瓜皮泡脚：冬瓜皮g，茯苓g，木瓜g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。减肥。

7、蒲黄五灵脂

蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。在经前3天左右开始用药，连用3-5剂,连续用3个月经周期。治痛经。

具体操作

1月经不调

十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。

2眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。

3缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

八：花椒泡脚腹痛腹泻提高肾能

具体操作

1腹痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

2灰甲脚气

花椒泡脚能改善灰甲脚气。

3提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

九、食盐泡脚增强记忆延缓衰老

具体操作

1增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

2延缓衰老

经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。

3防止裂脚

秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

十;艾叶泡脚止咳化痰皮肤止痒

具体操作

1止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。

2皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。

3皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤。

十一;小苏打泡脚降高血压祛痘除印

具体操作

1降高血压

小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。

2祛痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤。

3去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

十二陈皮泡脚排湿寒气润肠通便

具体操作

1排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。

2润肠通便

秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

3光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

十三;苍耳子泡脚腰肌劳损慢性鼻炎

辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。

具体操作

1腰肌劳损

久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。

2慢性鼻炎

天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。

3咽喉肿痛

秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。

边泡脚边用双手搓后腰，效果更佳。泡完之后再搓搓脚底的涌泉穴，滋养肾水，既能补阳，又不至于让人上火。

热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化，甚至是灾难。究竟是怎么回事呢？原来不仅婴幼儿不适合热水泡脚，成人泡脚也有许多禁忌！

5.艾灸调理

对于「上热下寒」体质的虚浮之火来说，需要用合理的方法把它引到应该去的地方，同时依靠外力驱散积聚在身体下部的寒邪，那么艾灸就是非常合适的选择了。

调理时，取神阙、关元、三阴交、涌泉等穴位，每个穴位灸25~40分钟左右最佳，连续灸5天，休息两天，然后继续进行。

神阙穴：在脐中部，脐中央。

关元穴：仰卧或正坐位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处即此穴。

三阴交：手四指并拢，小指下缘紧靠内踝尖，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感处即为此穴。

这里要特别提醒大家的是，脚心的涌泉穴应当放在最后灸，而且不可缺少，这样做才算是让「引火归元」这个过程实施完成，而且不至于让你因为艾灸重新上火。

写在前面：该方法曾分享给众多灸友，至今已接到不下二十位治疗有效的病案报告。其中一个新疆的肝癌晚期严重腹水的病友，在一位中医的帮助下，通过悬灸利水，两天排出大部分腹水，病人不仅能下地走路还走出门到几十公里办事去了。

医院判死刑，却靠艾灸捡回一条命！（附方法）

上三下四悬灸去腹水

在深圳遇见了Y医生，很难想象，眼前这位壮实的西北汉子，曾经是一位肝癌晚期，肿瘤达5.7公分出现严重腹水，被医院判死刑的病人......一个半截入土的人，是如何靠中医自救，拽着自己的头发把自己拽回世间的，让我非常好奇。

“最初只是腿肿，11月底大概是22-24日早上起来双脚发木腹胀如鼓，尚未在意，如厕起来才发现双腿肿已达膝腹部已肿大发亮......震惊之余非常非常发愁：腹水是个危险的信号，腹水不能消散俺距离地狱也就一步之遥，自己发呆想了很久想起中医灸法利水，决定一试其效。下午五点开始烤水分的，烤了一个多小时，发现肚子开始咕咕地响，这是一个气机通达的好兆头，继续悬灸，腹胀开始减轻，此时更加认真的烤。那天我烤了九个多小时直到凌晨三点多睡着......等到醒来是次日中午，腹水居然一次性消散得干干净净，我大为惊异，赶紧吧此法交流给相同的患者试用，谁知用一个好一个，只是时间不同：大概三五天内，腹水皆可消散......”

“Y兄，拜托，赶紧把这招悬灸之法写出来，跟大家分享！”说这话时我心里又狠狠地痛了一下，眼前出现了我父亲严重腹水时，医生在他的腹部开了一个口，不停引流抽水的画面。

“知无不言！”西北汉子笑得很爽快。以下是Y医生推荐的悬灸利水神效之法，大家分享：

以艾条悬空而灸是谓：悬灸。

悬灸部位：上三下四重点乃上三！所谓上三下四乃是两个穴位：水分、气海。

简单取穴：以无名指尖置于肚脐眼食指按的那个位置即水分。以食指尖置于肚脐眼，小指按的位置即气海。

艾灸方法：点着后艾条距离穴位大概5厘米左右烤之无灼痛感即可，有灼痛感抬高一点点。烤一会儿吹掉艾条积灰继续悬灸。

悬灸时间：每次至少两支艾条！！愈久愈佳。

注意事项：

距离，火候，不要灼伤起泡。患者神经不敏感，烤的时候把手指放在患者穴位边，手指能接受就继续。若是感觉烫则抬高一点点。

注意不可落灰。灰烬温度很高,一旦落到皮肤上即会起泡一旦起泡就不能继续操作咧。

若腹水汹涌肚皮已发亮，下四暂时不能灸。只能大力而又非常谨慎地求助于上三。等上三开始起了疗效，腹水能散消大半再求助下四。等到腹水散去大半再狠灸下四，以强心阳。这过程必须5天内完成，不可懈怠而迁延。

如果火候掌控得好，当天至少散去一半。则患者生机无限。疗效出不来其实原因很可能是火候没控制好。所以请操作者一定悉心静心精心一点点，千万不可掉以轻心。

此法操作得好，5天内可以散尽腹水，5天后若是腿脚已无水肿，则加灸足三里一次烤半支艾条，或者针刺之。以散火毒。

如果有上火症状出现，可在足三里扎一针，或少商放血。出针时摇大针孔，勿闭针孔。

若是胸腔积液患者，此法亦可行，另在后溪、内关针刺，大泻之。

预备一支美宝烧伤膏备用，防止烫伤起泡。

腹水出现是一个信号：脏器机能开始严重衰败。到了一定程度，利水药物往往只能增加内脏负担而不能起一点点利水作用。内科临床医生几乎都明白这一点：腹水，一个极危险的信号。

悬灸之所以能消散腹水其实只是一点点增强了自身水运机能而已。所以想消散重度腹水，就凭你的细心、悉心、耐心慢慢灸吧。心肾功能失常有可诱发腹水产生，每一个到了一定年龄，都会有水液潴留发生。所有水液潴留皆可上三下四悬灸之。胸腹腔积液、下肢水肿、阴水阳水，悬灸皆可适用。功夫只在火候之掌控上做文章。建议大家好好玩好这两穴位，教给自己每一个亲朋，让他们知道：咱们中医，有一个简单的小方法可以自救。

曾看过一个病例，该作者的父亲住院治疗肝腹水，一直没一点起色，在无计可施的情况下，她顶着家人和医生的压力，给父亲悬灸，结果腹水消了。

大量的临床实践证明，很多情况下，西医无能为力，中医却能帮上大忙。

说回来。用艾条悬灸治疗肝腹水，已经有越来越多的病例。

今天，在我们的群里，有灸友咨询肝腹水的问题。福建的一位灸友说，她上个月就用艾灸调理了一位肝腹水患者，连续施灸9个小时，第二天，腹水全部排出去了。具体施灸穴位参见截图：

有图有真相。

我们把施灸前后的对比图放出来。

从这个对比图，可见悬灸利水之大功。

另：

火针合谷、三里、外关、委中、委阳、悬钟，缓解并治疗晚期肿瘤骨转移有特效！

无论脓肿、胸水、腹水，都可灸水分穴。本质是一样的，疏通胸腹部经络，加强肠道蠕动分泌，排出毒素。脓肿、胸水、腹水都是很毒的水，更代表生命即将终结。当然有挽救的余地，就要抓紧时机。机不可失。

转发给需要的朋友吧，造福世人！

你还不信艾灸吗？CCTV-4特别报道：艾灸3天，肿瘤患者白细胞从0多升到！（附视频）

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