今天开始，杭州不再是杭州，钱塘也不再是钱塘，而是有了一个洋气而响亮的名字！
最近的杭州叫做涅啊涅瑟·德雷！
杭州人觉得自己已经闷德来·耀西！
大部分都已经被赛勒·摩摩嘿！
热到崩溃！热到爆炸！
您的豪华高温套餐现已在全国各大城市上架！
这种天气里，真是浑身上下都不得劲！
气温35°C+
一个动作让心脑血管瞬间崩溃！
每年的七八月份是心脑血管疾病爆发的季节。研究显示，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡率就会飙升。
随时摸脉搏，防住心脑血管病
酷夏，气温与湿度相对较高，心脑血管疾病最易高发。
一方面，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了；
另一方面，气温升高，心跳、血流速度会加快，心肌耗氧量也会随之增加。
专家建议，夏天应随时摸摸脉搏，观察脉搏跳动是否正常，尤其在感到头晕、乏力、胸闷、心悸等身体不适时需要特别注意。
正常情况下，人的静息心率为70~80次/分钟。对于老年人，在安静状态下正常的脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟之间，跳动应均匀，节律一致。
简单易行的自测脉搏方法是：平躺安静5分钟，伸开左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指、无名指搭按在手臂与手腕关节内侧连接处，保持正常均匀呼吸，计数一分钟。
5件事帮心脑血管降温
1
杜绝一个动作：猛回头
颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落，会给心脑血管带来重创，引发心梗、脑梗，甚至可能威胁生命。
2
温差别太大
炎热天气，不少人都会长时间身处温度过低的空调房，乍一出门到高温的环境中，温差的骤然变化，很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。
3
饮食别太油
天气热会导致人的食欲下降，因此夏季饮食宜清淡，吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。
4
晨练别太早
70%~80%的心脑血管病猝死发生在上午4~10点，这段时间被业内称为心脑血管病的“魔鬼时间”。
5
保证水充足
夏季，身体的水分会被大量蒸发，如果这时候没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发心脑血管事件。
每天的喝水量不少于~毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水。
最后，专家特别提醒，天热容易使人心情烦躁，而情绪也是心脑血管发病的高危因素。所以，夏季要规律作息，避免过度劳累。
一时贪凉逞口舌之快
当心头疼还吐血
炎炎夏日，所有人的美味清单里都少不了TA——冷饮。
但是有些人却为了享受这些美味，付出了不小的代价。
吃冰激凌结果患上“脑结冰”
江苏淮安的孙女士在连吃了几个冰淇淋后头疼不已，被诊断患上了“脑结冰”。
此外，有报道显示，早在上世纪八十年代，西方医学界就注意到这种情况，由于多在吃冰淇淋后发生，而被称为“冰淇淋头痛”。
不过医生表示，在临床上并没有“脑结冰”或是“冰淇淋头痛”这样的诊断，这可能是一种科普修饰性的说法。从医学的角度来看，吃冰淇淋只是这位孙女士头痛的诱因，不是病因。
除了冰冷食物，还有含酪胺的奶酪制品、含苯乙胺的巧克力、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、食品添加剂如谷氨酸钠(味精)都有可能诱发头痛。不止如此，晒太阳、强光、噪音、过劳甚至是情绪激动、紧张等等都有可能诱发头痛。
至于吃了冰激凌头疼，这是大量快速进食冰冷食物而引发的一种头痛连锁反应，一般这类患者本身有偏头痛的病史，突然遇冷受刺激了，诱发脑部神经收缩失调或是痉挛，引起头痛。
医生提醒：
夏季不要贪食冷饮，如果在吃冷饮时感觉头痛不适，不妨轻轻按摩头部，一般几分钟或十几分钟后症状会减轻，但如果出现持续恶心、呕吐、头痛等症状时应及时就医。并且不要把冷饮直接吞到口腔后部，应慢慢含化。如果一天里多次吃，每次间隔最好在2小时以上。
有相关病史者更应慎食冷饮，远离寒冷环境，要少吹空调。
吃宵夜时连干5杯啤酒半夜睡醒开始吐血
李大哥今年42岁，杭州人，体型肥胖，还有明显的啤酒肚。平时，他最爱吃喝，很少控制饮食。
“前两天天气闷热，晚上9点多，我约了四五位朋友聚在家门口楼下的小龙虾店吃夜宵，叫了几瓶冰镇啤酒，我一口气干了5杯，很爽。”
回到家后，李大哥倒头就睡，但到了后半夜，胃里开始翻江倒海，他爬起来到厕所吐了：“吃下去的都吐光了，后面几次竟然开始吐血了。”
李大哥慌了，担心吐血，吓得头晕目眩，天还没亮，他医院急诊室。经过检查后发现，李大哥整个肠胃广泛糜烂，确诊为急性糜烂性出血性胃炎，罪魁祸首就是那几杯冰啤酒。
“很多人都有胃病，平时没有明显症状便以为自己的肠胃功能挺好，结果某次喝大量冷饮后突然加重，往往一出现症状就是比较严重的呕血。”医院急诊室的施琳琳医生说，每到夏季，医院肠道门诊里的腹泻患者就会爆棚，因喝冰饮致病的占了3成以上。
夏季要如何保护消化系统？
医生提醒，喝冰饮料的解渴效果其实并不好，只是瞬间的透心凉让人感觉舒爽。尤其是许多饮料含有大量香精、色素、防腐剂等添加剂，常喝对身体没好处。
另外，喝冰饮最伤肠胃，尤其是冰啤酒，过量饮用轻则出现腹痛、腹泻、呕吐等急性肠胃炎症状，重则会导致消化道大出血、急性胰腺炎。所以要把握度，量力而行，尤其是本身肠胃功能就不好的患者更要忌口。
“夏天最佳的解渴饮品是白开水、常温矿泉水或鲜榨果汁。”施琳琳医生说，如果有喝酒等应酬，事后一定要注意观察大便颜色。一旦出现柏油样黑便、头晕，上下楼梯感觉吃力，医院排查消化系统疾病。
没食欲吃不下饭？四种类型对症下药除了上述提到的夏季常见疾病，绝大部分人还面临一个共同的敌人——
天太热，没胃口。
夏季的厌食大致有四种类型：感受寒邪型、感受暑湿型、饮食所伤型、脾胃虚弱型。
感受寒邪型
胃是最怕冷的，空调、冷饮、生冷寒凉食物，都会将寒邪引入，出现胃部的疾病。感受寒邪型的表现多见腹部不适，腹痛或腹胀，腹部怕冷，食欲不振，口淡，腹泻或大便烂，得温则缓解。
推荐：生姜粥、紫苏粥，症状比较严重的可以吃藿香正气丸，医院就诊。
感受暑湿型
夏季暑热难熬，容易中暑，特别是常常在户外工作者，而暑邪容易与湿邪一起侵犯人体而致病。暑湿型厌食症的表现是，头晕头痛，疲倦乏力，恶心呕吐，无食欲或胃口差，烦热，腹胀腹痛，小便黄，腹泻或大便烂，舌红苔黄腻。
推荐：藿香正气丸或保济丸治疗，症状较轻的可以用荷叶粥调理。
饮食所伤型
夏季容易细菌滋生，如果不注意饮食卫生，或者饮食过于辛辣、肥腻，或者暴饮暴食、饮食不定时，都会导致脾胃功能受损，出现食欲不振，恶心欲呕等表现。
若是由于暴饮暴食，饮食过于肥腻引起的胃肠积滞，则出现食欲不振、恶心欲呕，还会伴有大便不通或大便臭，口气重等等症状。
推荐：症状重可以服用保和丸进行治疗。症状轻可吃点陈年萝卜干。萝卜有消食开胃的作用，但是新鲜的萝卜，是比较清热的，偏寒凉的；陈年萝卜干，由于时间储存的比较久，所以寒性消失了，而它的消滞功能很独特。
脾胃虚弱型
有部分人素体脾胃功能较差，在夏天气温炎热时，更是加重脾胃的负担，出现脾胃虚弱型厌食症。它的表现是食欲不振，不知饥饿，疲倦乏力，面色萎黄，大便烂，容易出现消化不良。
推荐：用党参、五指毛桃、薏苡仁、淮山等等煲汤或者做菜，健脾祛湿益气。
对付厌食，我们还可以适当吃一点水果，苹果是开胃水果之王，是最正气的水果。或者喝一些柠檬茶，这样也会使胃口好点。
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