现在人吃的花样多了，我们的胃负担也更重了，胃病出现频率逐渐增加，胃炎，胃癌，胃溃疡等等，发作起来很要人命，胃病是一种富贵病，一旦患上胃病，吃的太多或者是太少，都会引发胃病发作，吃的食物过硬和过冷的话也会使胃病加重。胃病发作时最明显的特征就是感到疼痛，有胃病的朋友就会知道痛起来要人的命，因为胃病的痛不是剧烈的疼痛而是隐痛，而且持续时间长久。有胃病人，这3类食品最好别吃，会刺激胃粘膜或反复发作
1、过烫过冷的食物
胃黏膜很娇气,过烫的食物及汤水,都会刺激或烫伤胃黏膜,而过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料,以及刚从冰箱中取出的食物,食入后会导致胃粘膜血管收缩而缺血,不利于炎症的消退。
2、韭菜
韭菜有一定的刺激性，会刺激胃粘膜，胃炎患者、胃黏膜受损的人群、胃水肿、胃溃疡患者不宜食用韭菜。韭菜味辛，脾胃虚弱者也不宜吃韭菜，否则会出现烧心、呕吐等症状。
3、酒
酒可损伤胃黏膜，使之发炎，过量饮酒可使胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至引起消化道出血。
哪些人更容易得胃病？
吃饱后倒头大睡的人
熬夜容易肚子饿，人们就习惯性选择夜宵，这种行为直接导致饱餐后血液大量进入胃肠道，而往大脑供应的血流量减少，疲乏的感觉随之而来，食物未完全消化，人先睡着了，久而久之影响消化功能，胃病因此而来。
餐后运动族
为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。
从不吃早餐的人
不吃早餐最伤胃，胃酸分泌却无食物可供消化，过量的胃酸直接损伤胃粘膜、食管，诱发胃溃疡。
蹲着吃饭
我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应；而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。
得了胃病吃什么好呢？
葡萄柚。葡萄柚等水果中，花青素的含量占主要部分。花青素是抗氧化剂，不仅仅可以缓解胃病，甚至可以通过种种的化学反应来延缓人体的衰老，并且具有抗癌作用。并且葡萄柚作为酸性水果，可以帮助胃部分泌消化液从而治疗消化不良。
南瓜。据《滇南本草》和《本草纲目》记载:南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也就是说，南瓜对于养护脾胃很有好处。从现代营养学的角度分析，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。
最后提醒大家的是：吃东西的时候一定要细嚼慢咽，因为细嚼慢咽可以使我们的食物咀嚼得更加充分，这样食物可以很容易的被我们身体消化吸收，可以帮助我们减轻胃肠的负担，加速胃肠疾病的恢复。对食物如果咀嚼次数过多，也会使我们分泌更多的唾液，对胃粘膜有非常优秀的保护作用。
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